对抗视疲劳 细节是关键

眼睛痒管住自己的手

当眼睛觉得干涩、发痒或者疼痛时,人们常会用手揉眼睛。专家指出,这种小习惯是非常伤眼的。因为手上经常会有大量病菌,如果揉到眼睛里,很可能带来结膜炎等眼部传染病。因此平常不要拿手揉眼,如果需要滴眼药水,一定要先把手洗干净。

远眺养眼最有效

远眺是最好的眼睛休息方式,人看的再远视力也不会出现疲劳的问题。

如果环境不方便远眺,可以做眼保健操。即使做眼保健操的时间不像学生那样拿出固定的一段时间,压缩了时间的眼保健操同样可以减轻疲劳,因此眼保健操做了就比不做强。

此外,有的人读书或用电脑累了,觉得看电视不累就去看电视。专家指出,看电视眼睛一样容易疲劳,这绝对不是休息眼睛的正确方式。

干眼症首选人工泪液

眼药水不能随便用。如果眼部健康没问题,最好什么都不用;如果有干眼症,可以考虑用人工泪液;如果比较喜欢游泳,最好选择消炎眼药水;如果患有结膜炎,一定要看医生,凭医生处方购买眼药水,这样在处方药的使用上才比较安全。

地铁汽车均不宜阅读

很多人喜欢抓紧在坐地铁或坐公交车的时间阅读或是打电子游戏,有的人甚至喜欢边走边看书读报。但是人在不断晃动的条件下看东西是非常辛苦的,因为这时眼睛要定位并辨别准不断晃动的图文。因此要保护视力,坐地铁、坐车以及走路时都不宜阅读或打游戏。

灯光昏暗最伤眼

用眼的环境对于视力的保护也很重要。对于光线的要求,太强与太弱均不利于保护眼睛。阅读和使用电脑时要保证充足的灯光,最好有局部照明,但需避免在电脑上方出现光源或光线直接照在屏幕上,背景光不要太强。不要在黄昏时阅读。电脑安放位置不要放在窗口或附近,操作者也不要面对窗口。电脑屏幕不能太亮,儿童要少打画面变换快的电脑游戏。另外,保持室内通风以确保有足够的新鲜空气和湿度也是很重要的,适宜的湿度和温度对减少眼干涩有好处。

上一篇:泡过的茶叶做枕头可明目
下一篇:噪音太大 眼睛也会看不清

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

白领怎样预防干眼症

白领怎样预防干眼症

147

易网在线健康导读:白领怎样预防干眼症?很多白领都是需要每天长时间对着电脑工作的,这样很容易会造成干眼症的出现,那么白领怎样预防干眼症?下面就让我们一起过来看看吧。文章目录一、白领怎样预防干眼症二、干眼症食谱有哪些三、干眼症吃什么水果白领怎样预防干眼症1、白领怎样预防干眼症之经常眨眼在空调房里对着电脑

红眼病高发季节 我们该如何有效预防?

红眼病高发季节 我们该如何有效预防?

1255

从小就听大人讲,出门看到眼睛通红的人一定不要盯着看,否则就会传染红眼病。当时还小,一下就相信了。可现在却有些怀疑,看一眼真的会得红眼病吗?  一、红眼病是什么病?红眼病其实就是一种眼结膜的炎症,主要的症状就是眼睛会变红,分泌物增多,有时还会出现瘙痒症状。红眼病分为三种类型,根据原因分为细菌感染所致、

AI帮你看眼病?爱尔眼科联手英特尔打造眼科智能诊断系统

1479

“全球眼科龙头爱尔眼科联手全球科技巨头英特尔,共同打造人工智能眼科疾病识别解决方案,化高科技成果为普惠百姓的实际行动。&rdqu…… “全球眼科龙头爱尔眼科联手全球科技巨头英特尔,共同打造人工智能眼科疾病识别解决方案

AI医生可诊断四种致盲眼病 速度相当于600名专家

AI医生可诊断四种致盲眼病 速度相当于600名专家

661

7月21日,广州市海珠区松鹤养老院来了一位特殊的医生:“他”的身子方方正正,不会说话,做诊断的水平堪比临床经验三十年的老专家,速度却要快上几十倍。广州日报全媒体记者获悉,原来,这是由广州眼科医生和科技企业研发、已在澳大利亚眼科医院“上岗”的“人工智能医生”。由于大量学习模仿了眼科专家的阅片诊断方式,

眼睛有问题 如何预防干眼病

眼睛有问题 如何预防干眼病

510

  每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。  1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。  2、保持良好的

预防传染性眼病 有这十个注意事项

预防传染性眼病 有这十个注意事项

623

  十个要点避免患上传染性眼病  1、在红眼病流行期间,尽量少去有传染源的公共场所,比如游泳池。如果家里小孩的班级里有小朋友患有红眼病,那几天最好别送孩子上幼儿园。  2、每次外出回来后,要用香皂洗手。外出时间较长时,带上消毒湿纸巾,经常擦手。  3、家长要给孩子勤洗手、勤剪指甲,不要让孩子用手揉眼

喜欢吃甜食容易患眼病 护眼多吃这四种食物

喜欢吃甜食容易患眼病 护眼多吃这四种食物

366

  喜欢吃甜食容易患眼病  近视眼  甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变,使晶状体凸出,影像模糊,从而导致近视眼的发生。  视神经炎  过量进食糖类,会引起维生素B1在体内

追剧要适当 否则这四种眼病找上你

追剧要适当 否则这四种眼病找上你

661

  追剧要适当否则这四种眼病找上你  近视  过度使用电子产品会造成近视。电子产品的屏幕有频闪,且由于亮度和图案的频繁闪烁变化,会对眼睛产生不良的刺激,使眼睛的调节紧张,眼睛若长时间得不到放松,就会形成近视。  干眼症  连续看手机或者电脑超过两个小时,对眼睛造成最多的伤害就是干眼症。目光聚集在电子

孕期性生活该做好哪些保护措施
两性健康

孕期性生活该做好哪些保护措施

1880

  对于大多数夫妻而言,性生活是他们感情的调和剂,是他们生活中不可缺少的乐趣,然而怀孕期就像一道拦路虎一样,让夫妻之间的温存戛然而止;那么,夫妻孕期可以有性生活吗?如果可以又该做好哪些保护措施呢?  专家表示:在女性怀孕的早期是不可以同房的,会影响到宝宝的健康。所以,为了宝宝的健康,希望准爸爸体谅下

告别飞机场 只需吃这几种食物
两性健康

告别飞机场 只需吃这几种食物

1446

  走在大街上看到别人胸前“波涛汹涌”是不是特别羡慕?看到自己胸前“一马平川”会不会有点小懊恼?很多平胸的妹子会有这类的烦恼,因为平胸就会有种缺少女人味的感觉。那我们平时吃的食物中有没有可以丰胸的呢?答案是肯定的,下面小编就来告诉你吃什么能升罩杯吧。  木瓜  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生

房事过度对身体有哪些致命危害?
两性健康

房事过度对身体有哪些致命危害?

1285

  男子经常喜欢重复性生活,这样会觉得很厉害,很有男人气概,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。性生活是夫妻感情的润滑剂,规律的性生活有益身体健康,然而房事过度对男女双方而言,都会造成体力上的较大

跑步可以增强性功能吗
两性健康

跑步可以增强性功能吗

1319

每一个人身体中都有正常的生理需求,而这些生理需求就需要通过性爱的方式来纾解。在进行性爱的时候,男性的性能力也是一个特别重要的影响因素,因为男性性能力不强的话,则会让性爱时间变短,让性爱体验也变得不好。跑步是一种非常不错的锻炼方式,因为跑步可以有效促进身体排毒,但是跑步对促进性功能会具有作用吗? 跑步

摸老婆这里竟让她夜夜做“新娘”
两性健康

摸老婆这里竟让她夜夜做“新娘”

372

女性随着年龄增加,性欲会逐渐减弱,下面小编从中医角度,给男性朋友推荐几种穴位按摩,让夫妻生活更和谐美满。角孙穴在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。位于耳朵内侧凹陷处的穴道。耳朵原本就是女性的重要性感带之一,多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指轻触耳道,效果都相当好。中府

'); })();