最伤眼睛的六大习惯

我国现有约500万盲人,占总人口的0.4%是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化,非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛,日常生活中的一些坏习惯就要改改了,维持眼部健康不仅需要充足的休息,还需要注意生活中用眼习惯。

最伤眼的6大坏习惯

1、长时间近距离用眼 

无论是近视眼越来越多的孩子,还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人,其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模煳、干涩发痒等症状。用眼过程中,不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜,走路、乘车时看书和电子设备,都会加剧这些不良反应。

最伤眼睛的六大习惯

2、用眼卫生习惯差 

眼睛不舒服时,人们习惯用手揉一揉。殊不知,手上细菌最多。美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而引起各种眼病,尤其是红眼病、沙眼等。

3、乱点眼药水 

工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适,不少人就向眼药水“求救”。其实,这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂,长期用不但伤角膜,还会造成严重后果。

最伤眼睛的六大习惯

4、光污染 

装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”,时间长了会刺激视网膜,出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人,白内障的发病率会增加。

5、喝酒 

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。

最伤眼睛的六大习惯

6、吸烟 

吸烟对健康的危害往往使人想到唿吸系统疾病,可吸烟还会导致视力受到影响,这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。

弱视,就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

最伤眼睛的六大习惯

在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。另外,吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

同时,烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕,“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。

上一篇:隐形眼镜并发症有哪些?怎么样预防?
下一篇:放松眼睛让眼睛充分休息

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

开学记得查视力调桌椅

1267

新学期马上开始,北京市疾病预防控制中心专门发布了“开学季健康宝典”,提醒家长和学校关注孩子视力健康,预防春季传染病。假期,孩子接触电子产品的时间比平时明显增加,用眼过度容易导致视力下降。开学了,家长要特别关注孩子用眼健康。具体来说,关注孩子的视力变化,一旦发现孩子视力下降或近视度数加深,最好尽早带其

再敲警钟!大量吸烟会全面损害视力

1110

吸烟有害健康已是众所周知的事实,但仍有许多人忽视吸烟的危害而执迷“手持一根烟,赛过活神仙”的感觉。美国罗格斯大学的一项新研究再次为这些执迷者敲响了警钟。研究人员在《精神病学研究》杂志上发表研究报告称,吸烟不仅会影响心血管系统,还会损害视力,每天吸烟超过20支,吸烟者辨别色差和对比度的能力会明显降低。

电子烟拟纳入控烟 吸烟有什么危害

电子烟拟纳入控烟 吸烟有什么危害

1297

易网在线健康导读:电子烟拟纳入控烟,这是怎么一回事?一起来看看有关电子烟拟纳入控烟的相关经过。电子烟拟纳入控烟近日,《深圳经济特区控制吸烟条例(修订征求意见稿)》公开征求公众意见,拟将电子烟纳入控烟范围;公交站台、地铁出入口列入禁烟场所;烟民在禁烟场所吸烟将不再劝阻,直接罚款。公共场所拟禁电子烟此次

护好眼睛靠“三养”

1756

眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要

常吸烟的人,多吃这些食物,肺会感激你!

常吸烟的人,多吃这些食物,肺会感激你!

651

香烟中含有大量的尼古丁和其他有害物质,你可以发现长时间抽烟的人在身体上会发生各种各样的变化,比如身体无力、气息不足、牙齿变黄很多种不良现象,这就是香烟会你身体造成的伤害,并且香烟中的有害物质会进入你的体内,对你的肺部或其他神经系统造成危害,这些伤害都是无法消除的。香烟也并不是完全没有克星的,如果你在

眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

849

(原标题:眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老) 编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块

王府井建吸烟区 吸烟的危害有哪些

王府井建吸烟区 吸烟的危害有哪些

180

易网在线健康导读:王府井建吸烟区,这是怎么回事?近日,王府井百货大楼的前方堂而皇之地建设了一个大型的室外吸烟区,70多平方米的占地面积,醒目的地标旁横着13根吸烟的柱子,围栏上刻着大大的“Yanker”。王府井建吸烟区,具体情况一起来了解一下吧!王府井建吸烟区烟客是一个共享吸

健康新闻

石家庄低风险区恢复正常生产生活

1903

本报石家庄1月28日电 (记者邵玉姿、张腾扬、马晨)根据疫情变化,河北对全省重点地区,按照分区分级、科学精准的原则,落实防控措施。廊坊固安县病例居住的英国宫5期和其曾去过的西红寺村,继续居家防疫至1月31日;固安县其他区域,解除封闭管控,正在有序恢复正常生产生活,有效管控人员流动和聚集,落实常态化

民办幼儿园远程监控纳入教委监管
健康新闻

民办幼儿园远程监控纳入教委监管

1501

西城今年将实现所有街道均有公办幼儿园,未来三年,各街道还将新增至少一个公办园。此前未纳入教委远程同步监控的民办幼儿园,也将接受同步监管。今年西城将实现所有街道公办园全覆盖,未来三年各街道至少再新增一个公办园资料图【西城区】新京报讯(记者戴轩)西城今年将实现所有街道均有公办幼儿园,未来三年,各街道还将

淡奶油怎么打发 淡奶油的做法
日常养生

淡奶油怎么打发 淡奶油的做法

1789

大鲜奶油是大家自身在家里制作蛋糕或是制做各种甜品时,常常会采用的一种调料,可是蛋鲜奶油在选购之后服用之前必须开展消磨,假如消磨不成功就不可以一切正常应用,今日我也详解鲜奶油的消磨方法,能让大伙儿掌握淡奶油怎么打发既快又好,另外也会让大伙儿对它的作法多一些掌握。淡奶油怎么打发 1、平常自身在家里消磨大

30省份产假延长 生育保险待遇人均增加4000多元
健康新闻

30省份产假延长 生育保险待遇人均增加4000多元

491

5年来,生育保障政策愈发扎实。目前,30个省份已延长了产假,假期普遍达到138天至158天。截至2016年底,全国生育保险参保人数1.84亿人、人均待遇水平1.53万元,比2012年增加了3022万人、4098元。不少机关、事业单位、社区,还配备了哺乳室、托管中心等设施。

霜降之后养生最应注意这两方面!
日常养生

霜降之后养生最应注意这两方面!

268

昨天是秋季的最后一个节气,霜降。霜降之后天气转寒冷,天地草木枯黄凋落,蛰虫开始冬眠,自然一派肃杀之象。这时候,我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。天气由凉转冷,入夜更是寒气袭人。此后,养生要注意两方面。护养脾胃俗语讲,“寒露不算冷,霜降变了天”。霜降过后,天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,机体代

'); })();