秋天空气干，光线强，眼睛更容易干涩疼痛！严重的还有可能导致干眼症。秋天该如何保护眼睛，在日常饮食中应该吃些什么可以保护视力呢？
①吃大量菠菜，可减低老年失明的危险。因为菠菜含有大量的胡萝卜素、黄体素等。 胡萝卜素含有大量的维生素a，而维生素a对于长期佩戴隐形眼镜或者长时间注视计算机屏幕的人来说，更是重要的营养素。
②番茄的高维生素a含量可以帮助预防黄斑变性和严重眼病。此外，食用西红柿可以降低患上白内障的风险。西红柿丰富的植物化学物质、抗氧化剂番茄红素、叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛不受光线损害。
③红萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素a，维生素a可维护眼睛和皮肤的健康，对患夜盲症、眼干燥症的患者很有好处。
除了多吃些上述所说的含有大量维生素a的蔬菜外，平时出门的时候也可以佩戴适合自己的太阳镜，工作对着电脑太累的时候，适当的休息休息眼睛，向远处眺望。另外，唿吁大家远离电子产品，多陪陪家人，少玩手机电脑。
眼睛是心灵的窗户，“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲，眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康，河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为，日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来，建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外，每天还要
全球眼睛最美的5位女星：中国仅一人上榜，最后一位美得颠倒众生1.伊丽莎白·泰勒眼睛颜色：紫色伊丽莎白·泰勒不是充满性诱惑力的妖艳，而是一种令尘世中人垂涎的、高高在上的、珠光宝气的艳俗。是那种不需要美
（原标题：眼屎多，暗示健康隐患！如何延缓眼睛衰老） 编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块
由于信息时代的发展，手机电脑是人们常常必需之品，但是很多人都知道，这些电脑产品用多了对眼睛不好。还有些经常加班的加班族也是需要好好保护自己的眼睛，所以经常有些人问哪些食物对眼睛好，下面一起来了解一下吧。眼睛需要的营养素有哪些?1.维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素
我们都知道维生素也是人体健康不可或缺的营养素，很多人也会通过维生素软胶囊来补充营养，但是你知道吗，过量服用维生素软胶囊也有一定的副作用哦，我们可以在生活中摄取含有维生素的食物，这样更加健康。你知道富含维生素的食物有哪些吗?1)富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看吃发芽的土豆会中毒 这10种食物含有毒素，也许其中就有你平常没注意到的小细节。蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值及其性质，有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎样识别和预
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍药补不如食补 这些食物中含有很高的钙质你造吗?，看完之后相信你也能有所收获。这些食物中含有很高的钙质你造吗?中国人普遍存在缺钙的情况，很多人会因为缺钙而出现生长缓慢的情况，那么大家知道含钙高的食物
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看紫薯的营养价值有哪些?紫薯富含维生素但也有禁忌，注意这些就离身体健康更近了一步。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。接下来就一起看看紫薯
气候的变化身体的不是，由于气温干燥，很多的人群会出现嗓子痛的问题，那在乎你嗓子痛的时候，我们一定要尽量的少说话，而且戒烟戒酒，对于嗓子发炎咳嗽都是有一定的恢复作用的，在饮食上面也要多多注意具体的帮助嗓子恢复的护理事项，今天小编就来跟大家分享一下，嗓子发炎很痛如何恢复?具体的解答如下;1、患者一定要知
孜然肉片的做法，孜然肉片怎么做请看孜然肉片的做法步骤图：1、这道菜选择的肉是猪里脊，猪里脊的特点为是鲜嫩松软，很好嚼，当然没有肥肉更好吃，将猪里脊肉切片，猪肉切片的方式是要顺着...
医 案 谭某 47岁 失眠半年余47岁的谭先生是某IT公司的高管。近一年来，公司发展迎来瓶颈，谭先生压力倍增，加班加点熬夜工作已是常态，原来风度翩翩的君子变得脾气阴晴不定，手下的员工也变得小心翼翼。近半年来，谭先生的状态越来越不好，不仅精神紧绷，每晚还入睡困难，谭先生不得已服用安眠药助眠，从半粒加到
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