枸杞子怎么吃可以补肾 枸杞怎么吃补肾效果最好

枸杞子怎么吃可以补肾?枸杞经口直接咀嚼,可补充肾脏,使人体能尽快吸收和利用枸杞中所含的枸杞多糖,吸收丰富的蛋白质多糖,补肾益气,改善肾功能,缓解肾虚。枸杞汤还能补肾补肾,并可与人参、鹿茸等补肾中药配伍,使补肾效果更佳。

枸杞子怎么吃可以补肾 枸杞怎么吃补肾效果最好

枸杞怎么吃补肾效果好

1、枸杞炖羊肉

枸杞和羊肉一起炖着吃,补肾效果特别好,在做的时候需要准备500克羊肉,洗净以后把它切成块状,直接用沸水焯烫,再放到汤锅中,加入准备好的枸杞和适量葱姜以及清水一起炖的,羊肉软烂,取出以后吃羊肉喝汤,每周食用两次,补肾效果特别好。

2、枸杞鹿茸排骨汤

枸杞与鹿茸和排骨搭配在一起煲汤喝能补肾强腰,缓解肾虚阳痿,提高肾功能,在做的时候需要准备十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨,把排骨剁成段状,以后用沸水焯烫,然后与枸杞,鹿茸一起放到汤锅中,加足量清水,加热煮开再用小火煮两小时,煲好以后加食用盐调味,调匀以后就能出锅食用。

3、枸杞羊腰粥

想让枸杞发挥最好的补肾效果,还可以把它与羊腰搭配在一起煮粥喝,瑶瑶在煮粥以前要处理干净,用沸水焯烫,再把它切成小丁,大米和枸杞分别用清水淘洗干净,与切好的羊腰一起入锅,加清水煮开,再用小火煲两小时,煲好以后的粥中可以加食用盐和胡椒粉调味,调好以后就能直接吃。

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