长骨刺有哪些原因?从中医角度来看骨刺的预防与缓解方法

骨刺很难根治,无论透过中医、西医治疗或者手术切除,它都会反复发作,让患者痛苦不堪。长骨刺有哪些原因?为什么会疼痛?哪些部位好发?笔者从中医角度谈引发疼痛的元凶、骨刺的预防与缓解疼痛方法。

长骨刺有哪些原因?从中医角度来看骨刺的预防与缓解方法

  长骨刺的7大原因

骨刺也称为骨疣、骨赘,正规医学名词是骨质增生。通常出现在关节边缘, X光片上看起来像尖尖的刺,民间就叫它为骨刺。

现实生活中,很多人长骨刺并不会感到疼痛,往往是照X光片子后,才发现有骨刺。

骨刺是怎么形成的?根据西医的说法,关节面软骨经受磨损、破坏,促使骨质发生不正常修补、硬化和增生;如果压迫到神经,就会产生疼痛,例如坐骨神经痛、退化性膝关节炎、脚跟痛、颈椎病痛。

中医认为,骨质增生只是一个表像,疼痛的根本原因是关节局部气血运行不顺畅。

长骨刺有哪些原因?从中医角度来看骨刺的预防与缓解方法

  下列7种原因易长骨刺:

  1. 局部长期受压

足跟部和腰部因为长期受压,是骨质增生的好发部位。

足跟部承担全身的重量,是最常见长骨刺的地方,长期站立的人是最高危险群。腰部也容易出现骨疣,因为腰椎承受上半身的压力,还要负责前俯后仰、左右旋转的动作,容易受到磨损。

  2. 长时间姿势不良

骨刺也常见于颈椎病患,多数由于长期从事伏案工作、看手机或打电动游戏,颈椎在数小时内维持同样姿势不动,肌肉、韧带长期紧绷,局部血管受压以致血液循环不良。

  3. 肾虚体弱

中医讲“肾主骨”,老人家肾气渐衰,肾的力量不够时,骨质没有后盾,新陈代谢乏力,因此容易长骨疣。

  4. 长期超负荷的体力劳动

这些人的关节长时间受压,容易磨损而产生骨刺。

  5. 药物服用不当

盲目过度补钙,易诱发骨质增生。有些药物损害肝、肾,长期也会引发骨疣。

  6. 寒湿浊气在局部瘀阻

体内寒湿浊气重的人,容易在局部瘀阻,导致血液循环不佳,成了骨刺常客。

  7. 遭受外伤后,没及时接受有效治疗

这种伤患会因身体不平衡的应力造成局部血液循环差,从而引起骨质增生。

有些案例不止是单一原因,而是多种原因造成的,这时必须从多方面来预防和治疗。

  脚跟、颈椎、腰和腿易长骨刺!中医教你止痛和预防

谈到骨刺的预防之道,最重要的是自我保健,例如防止局部承受过久、过重的压力;不要长时间处于不正确姿势;做好保暖、防寒、防湿;遭遇外伤,要及时治疗。

发生疼痛时,从生活习性上找原因,以避开病痛的根源。还有,前面提到,骨刺只是一个表像,疼痛的元凶是气血不通,因此锻炼身体是必不可少的。骨刺就像机器上的銹斑,你不运动除掉它,它就堵在那里,身体机能无法正常运转。(推荐阅读:6大穴位 紧急时刻能解你的痛)

脚跟、颈椎、腰部和腿部是骨刺好发部位,笔者分别介绍缓解疼痛的多帖疗方和预防对策。

  脚跟痛的治疗、预防

  疗方:

● 内服中药:芍药甘草汤是不错的方剂,每日服用一剂,15剂为一疗程,坚持3~4个疗程。药方:赤芍、白芍各30克,炙甘草6克,骨碎补30克,威灵仙10克。根据病情可加葛根、丹参。

● 外洗方:将30克的威灵仙,浸泡于500ml的食用醋,7天后,加入生姜汤(制法: 5~10克生姜加一升水烹煮),调至适当温度,每天泡脚10分钟,最好在上午;持续3个月以上。

● 内服搭配外治:将木瓜、桑寄生泡入酒中,少量服用,并用于涂擦患处,同时配合局部按摩。

五加皮泡酒(刺五加酒),用法同上。

● 锻炼身体:多压腿、踢腿、蹬腿,促进腿脚的血液循环。要练到两条腿发热、发烫才睡觉,坚持锻炼3个月。切记不要怕痛,怕痛会痛一辈子,而不怕痛只会痛一时。(推荐阅读:脚跟痛是“足底筋膜炎”?7个动作改善)

● 穴位按摩:按摩绝骨穴(悬钟穴,位于足外踝上三寸处),直到局部发热才有效果。

  预防对策:

1. 长期站立或负重行走者:一定要注意休息,时不时坐下来放松一下脚跟。

2. 体重超标者:务必找出导致肥胖的原因,设法减重,否则长期过度负重,对腰、膝、足后跟造成压力,难以摆脱骨刺的威胁。

  颈椎病痛的治疗、预防

  疗方:

● 内服中药:白芍60克,炙甘草30克,葛根60克。煮水当茶饮,10天为一个疗程。这三味药是历代前贤总结的精华,基本上通治所有颈椎僵硬、拘紧,是放松颈部经脉的特效药。

● 内服搭配外治:葛根是放松颈部肌肉的专用药。药酒木瓜、桑寄生加葛根泡酒,少量服用,搭配外擦患处,并配合局部按摩。

五加皮加葛根泡酒,用法同上。

● 穴位按摩:上班族每小时按压后溪穴一次,手按压在圆滑的桌缘上,有酸胀的感觉,同时闭目养神。该穴在手小指的边缘,掌指关节靠近手掌的凹陷处。若是右侧颈部疼痛,按左手的穴位;左侧颈部疼痛,则按右手的穴位;双侧颈部都痛,就按双手的穴位。

长骨刺有哪些原因?从中医角度来看骨刺的预防与缓解方法

此外,经常按压风池穴,能有效缓解颈椎病引起的头痛。

  预防对策:

长期维持固定姿势写作或低头做事、打电动游戏,骨刺喜欢找上门。建议每小时喝一口中药处方泡的药茶,并做颈部保健操以放松肌肉。

需要补充的是,临床上的颈椎病多半不是骨质增生,既使长了骨刺,也不是疼痛的主因;最常见的是肌肉(斜方肌等)长期处于不良体位,或者颈部的慢性劳损,造成气血循环不畅,气滞血瘀而引发颈肩疼痛,严重时,可导致头晕、头痛、恶心、呕吐。

  腰痛、腿痛的治疗

介绍下面3个疗方之前,笔者要提醒读者:中医服药须经过辩证,相对较为复杂,比较稳妥的作法是找合格的中医大夫诊治、开方,尤其是第二个疗方,虫类药具有小毒,不要随意自行使用。

● 温补肝肾的骨质增生汤:熟地45克,鹿衔草30克,骨碎补30克,鸡血藤30克,淫羊藿15克,肉巫蓉15克,莱菔子6克,以水煎煮。这些药草可反复煮三次,混匀分两天服用,以饭前为佳;16天为一个疗程。

● 祛寒湿的蠲痛丸:麝香7.5克(可用白芷8克、石菖蒲6克或威灵仙6克代替),生草乌155克,土鳖虫93克、地龙150克,黑豆24克,制成糊丸,每日一次以温水服用,每次1.5克为宜。

● 外洗方:伸筋草12克,秦艽9克,红花9克,土鳖虫9克,路路通9克、桑枝和桂枝各9克,川草和乌各9克,五加皮12克,骨碎补9克,乳香12克,没药12克,煮沸20分钟,过滤药液,然后浸洗疼痛部位。每日一次,每次20分钟,7次为一个疗程。浸洗后留意避免受到风寒。

  以上3个疗方对颈椎疼痛同样有效。

除了中药疗法,热敷、按摩、理疗、鍼灸、火罐、艾灸、拉筋运动都有帮助。

腰酸、腿痛常同时出现,由于腰部、膝关节与肾的关系密切,所以老年人容易发生。腰椎的骨质增生也常见于老年人,但是,它不一定会引起腰腿痛,而腰腿痛也不一定是骨刺,主要是腰部受伤、过度劳累或寒湿过重等所导致。

上一篇:为什么会有牙周病?牙周病的中医治疗和保养方法
下一篇:头痛难受怎么办?简单方法能有效舒缓疼痛

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

足跟痛不一定是长骨刺 也可能是这类病

304

跖腱膜炎听起来挺陌生的,是什么病?其实,跖腱膜炎是最常见的足踝外科门诊疾病,是足跟痛最常见的原因。它还有些大家更熟悉的名字:跟痛症、足底筋膜炎等等。跖腱膜炎的典型表现为起步痛,常见于中老年人。疼痛最明显的特点是早晨醒来要下床时足跟处会有剧烈疼痛感,拉伸或行走几步后疼痛缓解。久坐一会儿,再站立起步时,

足跟痛不一定是长骨刺更可能是这类病

1345

最近,李女士感觉很不好,走路一多脚就疼痛。她以为是走路太多了并没有太在意,只是增加了泡脚的次数。一开始泡脚后疼痛有所缓解,但是渐渐的,泡脚也没用了,即使走路不多,右足跟也疼痛不已。尤其是刚一站起来的时候,疼得无法行走。李女士怀疑自己是足底长了骨刺,于是来到北京同仁医院足踝外科中心就诊。不过,医生最终

骨刺并不是老年人专利权

1209

受访专家:陆军特色医学中心骨科副主任 熊 雁李先生刚30出头,由于工作繁忙,在办公室一坐就是一天,没什么时间运动,近日因膝盖疼就医。经检查,李先生除患有骨关节炎外,膝关节边缘长有骨刺。亲友建议他及时手术,但医生却说不是所有骨刺都要拔掉,像李先生这种情况,只要合理控制运动时间和强度,就有可能使症状减轻

三伏天注意什么 中医养生别疏忽

1074

如今已经快要进入三伏天了,健康专家指出三伏天里天气更加的炎热,大家日常会感觉更加的不舒适,如果不加以调理就会给大家的身体健康造成严重的伤害。那三伏天里应该注意什么呢?健康专家指出,其实如果在三伏天里大家能做好养生工作,就能有效的降低不适感,保护自己的身体健康。三伏天要怎么养生1、起居调整夏季夏属火,

中医养生祛肝火气最好有哪一些方法

938

如果脸上经常长痘痘,跟我们日常的心情有很大的联系,一个人每天心情都不好,容易肝火旺盛的人就会在身体上和脸上有明显的表现,在中医养生当中想要达到清新明目的目的,是要进行灭火来进行处理心火旺和肝火旺的一些症状,一些口干舌燥或者头痛头晕等等,今天小编就来跟大家,分享一下中医养生祛肝火气最好有哪一些方法?具

长骨刺有什么原因?从中医学角度看来骨刺的预防与缓解方式

长骨刺有什么原因?从中医学角度看来骨刺的预防与缓解方式

1563

骨刺很难根治,无论透过中医、西医治疗或者手术切除,它都会反复发作,让患者痛苦不堪。长骨刺有哪些原因?为什么会疼痛?哪些部位好发?笔者从中医角度谈引发疼痛的元凶、骨刺的预防与缓解疼痛方法。   长骨刺的7大原因骨刺也称为骨疣、骨赘,正规医学名词是骨质增生。通常出现在关节边缘, X光片

中医养生怎么分辨酸性食物不宜多吃

718

吃面喜欢放醋吃东西喜欢蘸醋,相信很多的人有这一个习惯,但是按照中医季节养生当中来说,一般像季节春气变化的时候是肝气最旺盛的时候,我们可以少吃一些酸性食物,对我们身体才有保健作用,那哪一些属于酸性的食物的在春天吃酸容易伤我们的肝脾,今天小编就来跟大家分享一下,中医养生怎么分辨酸性食物不宜多吃。具体的解

春天如何中医养生疏通经络不堵塞

1857

经络对于我们身体来说是一个主要的养生关键,在中医当中很多的人都会有一说经络不通,往往人的健康会受到很大的损害,那人体的健康当中如果经络堵塞容易出现一些疾病,在春天如何来疏通经络中医养生呢,今天的小编就来跟大家分享一下,今春天如何中医养生疏通经络不堵塞。具体解答如下;1、排毒春季堪称是各种疾病的高发季

健康新闻

销售假药仅罚款600块就能了事 媒体:这样的法条该修订

1556

据新京报报道,近日青岛市食品药品监督管理局发布了“2018年5月青岛市食品药品行政处罚信息公开”,显示青岛市城阳区人民医院因涉嫌购进使用假药橘红,被青岛市食品药品监督管理局罚款600余元。按照青岛市食品药品监督管理局的说法,因涉案产品已经销售完毕,青岛市食品药品监督管理局依法

大暑吃阿胶好不好?
四季养生

大暑吃阿胶好不好?

517

大暑吃阿胶好不好?大多数人都知道,我们平时吃阿胶对身体健康是有帮助的,所以平时生活中会有很多人经常吃阿胶,马上都到大暑了,大暑季节,我们要及时补充身体所需的营养成分,那么大暑适合吃阿胶吗?大暑吃阿胶好不好?下面我们来看一看。其实大暑天是可以适当的吃阿胶的,不过建议吃的量不要太多,以免上火,吃阿胶的时

日常养生

柿子螃蟹同吃会拉肚子?“食物相克”可靠吗

1502

鸡蛋和豆浆不能同吃,菠菜和豆腐不能同吃,螃蟹和柿子不能同食,柠檬和虾肉不能同食……不少传言称,两种“相克”的食物搭配着吃,轻则影响营养吸收,重则中毒、死亡,这些说法是真的吗?其实“食物相克”的说法并不靠谱,我们先看看日常生活中都有哪些饮食误区。鸡蛋和豆浆传言鸡蛋豆浆不能一起吃,容易引起中毒,出现恶心

健康新闻

预防心肌梗死,要从7个源头做起

1544

每年冬天都是心肌梗死的高发季节,过去,一提到心肌梗死,大家都认为这是上了年纪的人才会得的病,但近几年,不少新闻屡有报道关于年轻人因心肌梗死失去生命的消息。广州医科大学附属第三医院心血管内科副主任医师许耘红提醒:急性心肌梗死在青年人群中并不常见。年纪轻轻心梗,心态和作息很重要今年26岁的小周(化名)怎

猪皮美容养颜又营养 教你几款家常猪皮食谱
日常养生

猪皮美容养颜又营养 教你几款家常猪皮食谱

1724

很多人买了猪肉之后,可能都没有吃猪皮的习惯,会把猪皮丢掉,其实呀,猪皮不仅有很高的营养价值,而且很美味的哦。接下来就一起看看这几款美味又营养的猪皮食谱吧。猪皮豆腐炖鲤鱼材料:鲤鱼350克,北豆腐250克,猪肉皮150克,青椒10克,盐5克,味精3克,酱油5克,醋4克,料酒6克,香菜5克,辣椒(红,尖

'); })();