假期里的你，现在是不是正躺在床上玩手机？躺着玩手机，尤其侧躺，比其他姿势危害更大，不仅容易诱发斜视还会增大肩颈腰的损伤风险。人民网邀请浙江大学第二附属医院急诊科副主任医师卢骁教你2个躺着玩手机的正确姿势。
“不论平躺还是侧躺看手机，颈部和背部的肌肉力量都不会得到放松，而是处于僵硬紧张的状态，容易造成颈椎病以及背部力量不均衡。”卢骁建议，在床上玩手机时可以尝试以下两个姿势：一是将枕头横放在颈椎和胸椎下方，再在臀部下垫另一个枕头，有助于矫正骨盆前倾，缓解腰椎压力。二是将两个枕头叠放在一起，腰以上的部位趴在枕头上，再保持一条腿往前的姿势，以缓解腰部负担。
卢骁提示，坐姿端正仍是最佳玩手机的姿势，同时注意保证周围光线充足，避免屏幕与眼睛距离太近。此外，连续看屏幕时间不能超过20分钟，中间需休息20秒，并注视至少20英尺（约6米）外的物体。
2025年05月02日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、中疾控专家：近年来我国乙脑处于低水平流行2、2025年05月01日每日养生小知识健康简报，星期四！健康是一种生活态度！3、中疾控发布2025年“五一”假期健康防护提示4、从朋克养生到悦养身心Z世代健康观进阶5、生抽老抽中的抽是什么6、入境游需做好“微服务”7、入境游热折射中国魅力8、继续支持消费品以旧换新9、一季度
中国疾控中心研究员郑徽30日在北京表示，近年来，我国流行性乙型脑炎一直处于低水平流行，儿童发病率大幅下降。当日，国家卫生健康委员会在北京举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(立夏)有关情况。郑徽介绍说，近年来，我国乙脑一直处于低水平流行，每年报告的乙脑病例在100例到200例左右。儿童已广泛接种乙脑疫
2025年05月01日健康养生简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、中疾控发布2025年“五一”假期健康防护提示2、从朋克养生到悦养身心Z世代健康观进阶3、生抽老抽中的抽是什么4、入境游需做好“微服务”5、入境游热折射中国魅力6、继续支持消费品以旧换新7、一季度健康消费势头良好8、同种疫苗应该在同一手臂接种吗9、一种特殊细胞能精确狙击卵巢瘤10、镁剂辅助化疗可减毒增效四季养生1、今
中新网4月29日电 据中国疾控中心微信公众号消息，2025年“五一”假期将至，假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：“五一”假期期间，境内出行要注意新冠病毒感染、食物中毒、诺如病毒肠炎、蜱传播疾病、手足口病、猴痘和动物源性传染病的预防；赴热带和亚热带国家和
从“朋克养生”到“精养健康”再到“悦养身心”，Z世代更加注重身心平衡，追求健康的生活状态。他们的身材管理不局限于体重秤上的数字，而是关注身体的轻盈感、舒适度和日常状态的自洽。注重身心平衡颜值偏好“高状态感”近年来，追求健康生活方式形成一股潮流。来自咨询机构知萌的相关报告显示，2025年，Z世代对健康
老抽和生抽名字里都有个“抽”字，但“生”“老”二字的差别使它们的用途也有明显的区别。都知道生抽一般用作调味，而老抽则通常用来调色，那这个“抽”到底是什么意思呢？酱油在我国有着悠久的历史，早在三千多年前，人们就使用鲜肉或鱼类制作各种酱，称之为“醢”（hǎi），这就是酱油的雏形。至西周晚期，随着农耕发展
“五一”假期将至，不光北京、上海、广州、深圳等一线城市成为外国游客的“流量入口”，不少二三线城市由于其风景人文等独特魅力，也将迎来入境游热潮。携程发布的数据显示，截至目前，山西太原入境游订单量同比增长232%，成绩喜人。当“来得了”已不再是难题，如何让外国游客“玩得好”，将短期热度转化为持久吸引力，
面对即将到来的“五一”旅游高峰，中国选择用真实破除偏见：当全球游客与中国人民在中国大地上相遇，那些试图用“威胁论”筑起高墙的声音，必将在亿万人热气腾腾的生活图景前哑口无言。中国入境游市场已提前进入“沸腾模式”——携程数据显示，重庆“五一”期间入境游订单同比暴涨193%，成都相关搜索量环比增长88%。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
想要练出完美好身材那就要运动，今天小编就和大家分享一种新的运动健身法，那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑，这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可
有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡