闭眼小睡能养肝
健康新闻 1968 0
中医药学觉得，“肝开窍于目”，意思是说，双眼的内分泌系统关键取决于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。另外，注重肝主藏血的作用，觉得“人卧则血归入肝”，换句话说，人要是一闭眼或一入睡，肝脏就能充分发挥其藏血之功。因而，传统式健康养生中，十分注重根据闭眼来养肝，眼睑等同于肝脏工作中和歇息的电源开关，眼一闭，则肝血藏，肝脏刚开始修整。闭目养神、白天小憩是养肝血的关键方式。
闭眼养肝可在工作中、学习培训空隙开展，也可选择清静之处闭目独坐，清除一切外部影响。舒心养神，使全身上下经络疏通、血气顺畅。在闭目的另外，可相互配合眼功训练，以改进头晕目眩、视物模糊、眼干眼涩、眼肌疲惫等病症。具体方法是：轻闭眼睛，用双手拇指从眼内角向外擦24次；或双手四指闭拢，以指面在两目上向外轻轻地转摩24次，再向内转摩24次。
白天小憩可在午餐后开展，餐后闭目小憩不但能为肝脏提供大量血夜，还能为肝细胞出示充裕的氧和营养元素，对肝脏大有益处，对已身患肝脏疾病的人而言，也是一种简易而合理的养肝方式。科学研究数据显示，闭目歇息时流过肝脏的血夜比站起主题活动时提升40%上下，根据肝脏的血液越大，肝脏获得的营养成分提供也越大，可加速肝细胞修复。中国银行外汇牌价查询
上一篇：
天冷了，警醒胃溃疡加剧
下一篇：
中国医师协会中老年人慢病营养健康科普主题活动起动
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1551
人民网北京10月12日电（董童）12日，青岛市卫生健康委于官网发布的《青岛市新型冠状病毒肺炎疫情情况通报》（以下简称“通报”）提出，10月11日，青岛市发现3例新冠肺炎无症状感染者后，立即组织开展大规模的流调排查和分类检测，将密切接触者和青岛市胸科医院相关人员作为高风险人群进行重点监测。共排查到密切
216
人民网济南10月12日电（聂俊穹）12日，记者从青岛市卫生健康委员会了解到，2020年10月11日，青岛市发现3例新冠肺炎无症状感染者后，立即组织开展大规模的流调排查和分类检测，将密切接触者和市胸科医院相关人员作为高风险人群进行重点监测。共排查到密切接触者和市胸科医院所有在院患者及陪护人员377人，
292
人民网北京10月11日电（记者 杨迪） 据青岛市卫健委网站消息，2020年10月11日，青岛市新增3例新型冠状病毒肺炎无症状感染者，其中2例系医院在对普通就诊患者进行核酸检测时发现，1例系在对排查出的密切接触者进行即时核酸检测时发现。经流行病学调查，专家组初步判断，以上3例无症状感染者与市胸科医院相
1110
人民网西安9月29日电 据陕西省卫健委消息，9月28日0-24时，无新增报告本地确诊病例、疑似病例、无症状感染者。截至9月28日24时，累计报告本地确诊病例245例，出院242例，死亡3例。9月28日0-24时，新增报告境外输入确诊病例3例、无症状感染者1例，确诊病例治愈出院4例，无症状感染者解除医
334
易网在线健康导读：2020年9月24日，青岛市在对青岛某公司“应检尽检”人员定期例行检测中，先后发现2名装卸工人感染新型冠状病毒，属无症状感染者。新冠肺炎具有很强的传染性，治疗会比较难。很多康复者都会捐血浆，那么新冠肺炎康复治愈后多久可以捐献呢？青岛一公司发现2例无症状感染者
1288
易网在线健康导读：山东省曹县出现一名复阳境外输入新冠肺炎无症状感染者，该患者及其密切接触者目前均已集中隔离，接受医学观察。山东一境外输入无症状感染者复阳，新冠复阳患者需要医学干预吗？山东一境外输入无症状感染者复阳据通报，山东省曹县出现一名复阳境外输入新冠肺炎无症状感染者，据当前研究结果，传染性较小。
596
易网在线健康导读：据国家卫健委官网9月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例8例，均为境外输入病例。境外输入现有确诊病例142例（其中重症病例1例）。31省区市新增境外输入8例，儿童感染新冠最常见的症状是什么？31省区市新增境外输入8例据国家卫健委
230
易网在线健康导读：截至美国东部时间9日下午5时28分，全美共报告新冠病毒感染病例6354869例，其中包括死亡病例190589例。目前，无症状感染者引起社会各界的重视。如果我们身边存在无症状感染者，那么公众面对无症状感染者应该如何预防呢？美国新冠病毒感染病例超635万据美国某大学全球疫情实时监测系统
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些