活到80岁的人，其实不到一半？最.新数据公布，真相令人意外

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最新的《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，中国的人均预期寿命达到78.6岁。这意味着，如果顺利，去年出生的婴儿多数将能够看到下个世纪初的太阳。长寿的趋势，与人们的切身感受相符合。环顾身边，长寿老人明显越来越多，80岁习以为常，90岁也不再稀罕。与新中国成立时相比，中国的人均预期寿命翻了不

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由浙江大学和中国科学院分子植物科学卓越创新中心科学家组成的联合研究团队，通过线粒体—细胞核协同演化研究，定位了新的长寿基因。该研究对于延长动物（包括人）的寿命具有重要意义。相关成果日前发表于《自然—衰老》。作为人体细胞内的重要成员，线粒体主要负责细胞的能量供应。其功能的衰退与衰老，同神经退行性疾病、

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日本东北大学的认知神经科学家发现，参加成人教育课程的人五年后患痴呆症的风险较低。发表在《衰老神经科学前沿》上的这项研究成果认为，从事智力活动对神经系统有积极影响，进而起到预防痴呆症的作用。分析结果显示，在登记注册时参加成人教育课程的人比不上成人教育课程的同龄人患痴呆症的风险低了19%。这一结果在白种

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在快节奏的现代生活中，养生已经成为越来越多人关注的焦点。不再仅仅满足于物质的丰富，更追求身心的健康和长寿。那么，如何在繁忙的生活中实现这一目标呢？一起探索养生的智慧，开启健康与长寿的旅程。适量运动，养生的关键生命在于运动。适量的运动可以帮助保持身体健康，提高免疫力。无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽，

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在生活的快节奏时代，养生的重要性被越来越多的人所认识。然而，许多人对于如何养生还知之甚少。事实上，健康的生活方式对于身心健康有着深远的影响。规律作息睡眠对于身心健康至关重要。应该尽量保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，如7-8小时的睡眠时间。此外，应该注意睡眠的质量，尽量营造一个安静、舒适

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随着现代生活节奏的加快，人们的压力越来越大，健康问题也愈发突出。养生，这一古老的话题再次引起了人们的关注。那么，什么是养生？如何通过养生来提高生活质量，延年益寿呢？平衡饮食饮食是养生的基础。保持营养均衡，避免过度摄入热量和脂肪，是维持身体健康的关键。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪的蛋白质，

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在繁忙的现代生活中，常常会忽视自己的身体健康。过度的工作压力、不规律的作息时间和不健康的饮食习惯，都在无声无息地侵蚀着身体。因此，养生成为了现代人追求健康与长寿的重要途径。首先，要意识到养生的重要性。身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都无从谈起。养生的目的就是为了保持身体健康、预防疾病、延年益