脑出血对于任何人来说都是一种比较可怕的情况因为人们会十分容易因此而留下后遗症甚至失去自己的生命，所以对于脑出血情况而言做好预防工作在平时保护好自己的生活状态就显得十分的重要了那么究竟哪些行为更容易导致脑出血的发生呢?
54岁的沈师傅目前正在积极进行肢体康复锻炼。说起这次住院经历，沈师傅连声叹气：“我平时就喜欢摸几把，那天我正在和街坊们打牌，打着打着也不知道怎么了，头昏脑涨，忘记自己要出哪张牌，出牌的右手一下子抬不起来，接着连右脚也不能移动了。家里人吓坏了，立马就把我送到医院来了。”
沈师傅被送至师范大学附属医院急诊后，医生立即对沈师傅进行止血、护脑、控制血压、高压氧、针灸等一系列治疗，沈师傅这才恢复了意识。
神经外科的姜启周主任说，沈师傅这次是右侧基底节脑出血，这属于高血压性脑出血，是高血压伴发脑小动脉病变，血压骤升使动脉破裂所致。其实打麻将一般不会导致脑出血。有时候，患者本身有脑血管畸形却不自知，打牌会造成精神较紧张，对血管压力、刺激加大，导致畸形部位容易破裂，发生脑出血。
经过一系列积极合理的治疗，沈师傅的右手和右脚已经恢复正常，再过一段时间就能康复出院了。
这些人群容易突发脑出血
姜启周主任介绍，一般患有高血压，高血脂，糖尿病及老龄者为该病的高发人群。且脑出血发病具有一定的规律性，好发于季节变换以及极端天气阶段。
但是，不要以为只有中老年人才会脑出血，近年来，年轻人突发心脑血管病例正逐年上升，而且年轻人患心脑血管病往往都是“急性”表现。过去没有疾病史的年轻人，频频突发性心脑血管疾病，往往与大量抽烟、长期劳累熬夜等有关。例如，有些年轻人通宵打麻将，还在密闭的房间内抽烟，加上少喝水，大大增加脑出血的风险。同时，脑出血病往往还有一定的家族史，因此患者的直系亲属，在平素生活当中更应注意预防，以免脑出血的发生。
突发脑出血后可以这么做
脑出血多为突然发病，患者会在活动或情绪激动或者无明显征兆的情况下突然发病，迅速出现偏瘫、失语等局灶性神经功能缺失症状，以及严重头痛、恶心呕吐、语言表达不清及意识障碍等情况，部分患者同时伴有抽搐症状。严重者可迅速进入昏迷状态。面对脑出血的情况发生，最快方式就医是最保险的方式。
近年来，微创治疗脑出血技术不断提高。在CT准确定位血肿的条件下，通过几毫米的孔径通路用物理及化学办法，将血肿清除。与传统开颅血肿清除手术相比，减小了患者损伤，缩短了手术时间，一般采用局部麻醉，节约了治疗费用。特别是对一些年老体弱，患有多种基础疾病难以耐受开颅手术的患者，不失为一种难得的治疗方式。
如何预防脑出血的发生
脑出血发生的主要原因是高血压及动脉硬化，因而可以采取以下方式进行预防。
对于有高血压的患者，平时在日常生活当中要注意监测血压，做到心中有数。定期测量血压，遵照医嘱服用降压药物;养成良好的生活习惯，改变吸烟，酗酒的不好习惯，
控制食盐摄入量，饮食追求清淡，远离油腻肥厚的食物;注意调节心态，避免情绪大起大落;适当锻炼，调节身体机能。劳逸结合，合理安排作息时间。
对于有一些容易导致脑出血情况出现的行为我们最好要减少或者避免这些情况的发生并且在平时做到清淡饮食规律生活，一旦发现自己有脑出血的预兆的话一定要及时的采取措施制止这种情况的发生并且及时的采取手段进行提前的预防。
