材料:
瘦肉:4 两 鲜百合:2 球 麦米:半量杯 葱花,盐:适量 生抽:半汤勺 栗粉:适量
做法:
麦米加水浸 3 小时,隔去水份. 瘦肉洗净,切粒,下生抽及栗粉拌匀;鲜百合切去焦黄部分,摘成瓣,洗净. 烧滚清水十杯,放下麦米,小米煲滚,转小火煮至麦米够粘,小米开花. 加入瘦肉粒,鲜百合煲 5 分钟,加葱花和盐即成.
功效:
百合,麦米,小米均含丰富蛋白质,醣类,维生素 B 群,钾,磷,铁,锌,可舒 缓神经,促进血液循环,改善失眠及多梦等症状。
本文标签：小米粥大家知道，菱角含有丰富的蛋白质、淀粉和维生素等营养成分，用它来制作瘦肉汤，不仅味道可口，而且可其到滋补的作用。但是，对于大多数人来说，都不愿意在厨房里呆的太久，不愿意将太多的时间花在一道菜上，即使这道菜十分诱人。那么，如何用快速的方法来制作菱角瘦肉汤?下面我们就来看看具体的简易制作方法。材料：猪瘦肉
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在大部分人看来，减肥期间不能吃肉类，不然会导致身体肥胖，使得减肥效果功亏一篑，其实不然。在减肥期间只要吃对肉反而会加快减肥速度，让人们在短时间内看到减肥成效。尤其是瘦肉，是指脂肪含量小于10%的肉类。为什么吃瘦肉有助于减肥？1、瘦肉的食物热效应比较高食物效应说白了是食物在消化吸收和代谢转移过程中消耗
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由于现代社会追求完美的关键是美，越来越多的人一直在努力减肥。在整个减肥过程中，每个人都可以根据自己的情况选择不同的减肥方式，其中节食是一种常见的减肥方式。例如，有些人喝了10天的小米汤，却惊讶地发现自己瘦了15斤。是正常情况吗?喝了10天小米汤，瘦了15斤。到底是真是假?首先我可以毫无疑问的告诉大家
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些