最近不少兄弟私下问我鹿血晶，说网上吹得很厉害，男士体虚吃它就能快速改善。今天咱们实实在在聊一聊这个东西。
先把一句话放在前面，鹿血晶属于中药饮片，不是普通的养生零食，更不是什么速效补品。既然是饮片，就讲究辨证使用，体质不对，吃了不仅没好处，还容易吃出问题。
鹿血晶由鹿血加工制成，性味甘咸，性质偏温，传统上可以补血填精、益肾。适合精血亏虚的人群。
什么样的男士更贴合这类情况？
长期劳累透支，平时怕冷，手脚常年冰凉，腰容易发酸发软。夜里休息不好，容易心慌，精神提不上来。这类属于精血不足、阳气偏弱的人，在专业医师指导下，可以酌情使用。
但千万别抱有幻想，它没有速效效果，不是吃上两三天，身体就能焕然一新。药材调养，本身就是慢功夫。
重点来了，它药性温热，不是人人都能碰。
第一类，阴虚火旺的男士，尽量不要碰。平时经常上火，嘴里发干发苦，手心脚心发热，睡觉容易盗汗，动不动就心烦。这类人本身内热重，再吃鹿血晶，等于火上浇油，会加重失眠、长痘、咽喉肿痛。
第二类，正在感冒发烧、体内有炎症的人，暂停服用。身体外感的时候，盲目进补，容易把外邪关在身体里面，拖慢恢复的时间。
第三类，血压控制不稳，有基础肝病肾病的男士，千万不要自己买来吃。想用一定要先找中医师评估，遵医嘱使用，不能自行决定用量和服用时长。
还有不少老哥有一个误区，觉得只要是体虚，就可以靠鹿血晶补。体虚分很多种，有气虚、阴虚、湿热。如果你体内湿气很重，大便黏腻，嘴里发黏，舌苔很厚，盲目吃这种温补饮片，很容易滋腻堵在体内，越补身体越沉重。
提醒大家，中药饮片讲究配伍和剂量，鹿血晶有推荐用量，不是吃得越多效果越好。很多人想着加大剂量快速调理，最后虚不受补，上火难受。
在这里还要说清楚，如果你身体有明显不适，优先去医院就诊检查，不要指望单靠一味饮片解决问题。食疗和饮片调理，都只是辅助手段。
调养身体，根本在于日常习惯。规律睡觉，少熬夜，适度运动，饮食节制。一边大量透支身体，一边靠饮片进补，再名贵的饮片，也很难起到好的效果。市面上滋补类饮片种类很多，大家选购前，一定要先分清自己是什么体质，不懂就咨询专业中医师，不要凭感觉自行服用。
