女贞子和墨旱莲是一对经典搭档，常用于滋补肝肾、明目乌发、滋阴补血。然而它们在发挥其功效的时候，也可能存在一些潜在隐患，倘若使用不当，便会对健康产生影响，但不少人对此却不了解，下随就为大家揭秘女贞子加墨旱莲的害处以及最安全用法。
一、女贞子加墨旱莲的害处
女贞子加墨旱莲的害处体现在长期或过量服用，可能致使肾阴虚症状加剧，引发头晕、耳鸣、失眠多梦等不适状况，但正确适量使用是没有害处和危害的。女贞子加墨旱莲的主要功效是滋养肝肾之阴、益精血、清虚热等，女贞子具有补肝肾之阴和清虚热的功效，常用于改善头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软及须发早白等症状；墨旱莲具有凉血止血、养发黑发防脱发的功效，常用于改善阴虚血热所致的吐血及头发早脱等问题。两者合用，非常适合因肝肾阴虚所致的失眠多梦、潮热盗汗、口干咽燥及未老先衰等亚健康状态，而且长期服用有助于改善体质、延缓衰老。
二、女贞子加墨旱莲最安全用法
1、控制用量
要安全用女贞子加墨旱莲，务必严格把控用量。一般建议每日女贞子用量为 9~15 克，墨旱莲用量为 10~15 克，可采用水煎服的方式，也可制成丸剂、散剂服用。切不可擅自增加剂量，以防过量服用引发不良反应。
2、控制服用时长
女贞子加墨旱莲最安全用法不建议长期服用。因为这两种药物都是偏寒的，不宜长时间服用，尤其是脾胃虚寒、大便溏薄者以及肾阳不足的人群，更应谨慎使用，建议在使用前先咨询医生，在医生的指导下短期服用。
3、服用方法
在服用方式上，可选择水煎服，将药材置于锅中，加入适量的水，煎煮30 - 45分钟，滤去药渣后饮用。也可以泡茶饮用，用热水冲泡 15 分钟后即可饮用，还能搭配白菊花、枸杞等其他草药，以此增强药效并中和寒性。
综上所述，揭秘了女贞子加墨旱莲的害处和介绍了3种女贞子加墨旱莲最安全的用法。但最为关键的是，服用者需要根据自己的体质、病情以及用药史等因素，综合判定是否适合使用女贞子与墨旱莲，在使用前也向专业医生或中医师咨询，确保自身健康安全。
