厨房里最普通便宜的食材，会吃超养人
“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化，很多食材兼具有药用功能，会吃超养人。而这些了不起的食物往往不起眼，是你生活中常忽视的东西。1、吃小米——养肾气日常多吃小米能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。“五谷为养、五果为助、五畜为益”。小米熬粥喝最养生，胃不好的人更要多喝。2、
日常养生
玉米不只是用来吃的，还是用来“用”的
很多人常吃玉米，爱吃玉米，但是对它了解却不多。玉米不仅仅能作为食物，还有极高的药用价值。1、延缓衰老中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。2、明目玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用
常吃蜂蜜美容养颜？小心子宫内膜癌
市面上或多或少有些食品号称食用可以美容又养颜，永葆青春。不是所有事物都是健康无副作用的，特别是平时大家经常食用的一种食品不注意的话就有着很大的危险性。摄取雌激素 增加癌症风险事实上，不少蜂胶、蜂王乳等产品都号称可以美容养颜。临床上就曾遇到过子宫内膜癌患者有长期吃蜂胶习惯，或许不一定是蜂胶所引起子宫内
火锅配料藏地雷:小心磷酸盐偷走你的钙质
过年团圆吃火锅，方便又省事，准备火锅料时，家庭主妇一定会购买各种肉片、鱼丸、燕饺、蛋饺、贡丸等食材，甚至必需花几个小时的时间先熬煮一锅大骨汤，随时加进火锅中继续大快朵颐。但是，医师提醒，一锅味美的火锅，要小心不慎吃进过量添加物磷酸盐，以及汤底可能含有铅、高油脂、高钠、普林、亚硝酸盐等，过量摄取恐造成
防治脑血栓，多吃几种食物有帮助
脑血栓，说白了就是中风，多见于中老年人。脑血栓危害很大，会导致失语症、半身不遂等，日常中要注意防治。预防脑血栓，推荐你几种饮食，多吃有好处。1、醋疗脑血栓病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。2、黑木耳食疗黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。3、芹菜红枣汤芹
偏头痛快抓狂？吃点这个赶走疼痛
偏头痛要人命，而且经常发作，的确是非常棘手，根据国外实验研究报告指出，假使能避免吃到常见的“嫌疑食物”，有20%到50%的人能够降低或完全消除头痛。而适度补充富含“镁”的食物，包括：全谷类食物、绿色蔬菜等，能降低偏头痛的发生机率。少碰12种头痛通缉犯食物“偏头痛”是一种中重度的搏动性头痛，有3大特征
失眠健忘，试试用它煮粥喝
一说到何首乌，很多人自然会联想到乌发，其实何首乌的作用远不止这些。中药师介绍，何首乌的食疗价值高。其块根含有淀粉,除作中药外,还可制淀粉或酒。制何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂的功效，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，高脂血症。用何首乌煲粥对于肝肾两虚
睡前吃几种食物，不仅助眠还能抗衰老
很多人明明上班、上课的时候很困，可一到床上就兴奋了，各种睡不着，这怎么办呢？失眠对身体可不好，因此建议你睡前吃几种食物，不仅能让你睡个好觉，还能抗衰老！1、核桃核桃是一种营养价值极高的坚果类食物，同时口感也很好，其中对于助眠来说更是产生极好的辅助调节功效。在核桃中含有丰富的镁元素，这种物质对于调节神
早餐喝点这个，帮你抗衰老又美肌！
现代人工作压力大、作息不正常、不运动，再加上偏好高油高盐食物和环境污染，容易对身体造成负担。在自由基和过氧化物的损害下，身体细胞加速老化，尤其年过30岁的男女，由于代谢速率逐渐下降，老化的情况更是明显，并且开始出现中年肥胖、皮肤干燥、脸部和颈部有皱纹、记性差等症状。因此，做好抗老准备，第一步就是从饮
饮食防癌：当心这七种癌症跟吃有关
近年来，我国肿瘤的发病率和死亡率不断走高，尤其是在城市居民中，癌症已成为威胁居民健康的头号杀手。你可知道，在癌症防治专家的眼里，有些食物与几种癌症的发生密切相关。胰腺癌：“三高”食物要少吃有“癌中之王”之称的胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤，死亡率高、治疗效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这“三高
早晨该不该空腹喝水？
很多人都有清晨起来喝水的习惯。懂得养生的人都知道，清晨空腹喝水能给人体带来以下好处：①能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物;②水进去约数十秒，会到达全身每个角落，可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效;③人在睡眠中也会排汗，清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分
这种水果居然比苹果还有营养，你吃过吗？
一天一个苹果，医生不找我。可见苹果的营养价值之高，但是生活中的水果不是只要有了苹果就可以，有很多水果营养丰富，常吃养生。今天我们要来说的就是一种养生价值胜过苹果的水果，它就是百香果，你吃过吗？1、维生素比苹果高研究发信啊，百香果中的维生素含量极其丰富，以维生素C来说，是橙子、苹果的八倍之多。2、营养
吃火锅少不了金针菇，但是很多人吃法是错的
很多人吃火锅，金针菇是必点的，金针菇鲜、滑、嫩，深受人们的欢迎。但是很多人吃金针菇存在有3个错误，可能对健康不利。1.油太多菌类食物因为膳食纤维多，吸油性都比较强，炒菜时放太多油，随着金针菇全进入肚子里，对健康不利。另外，刷火锅时，金针菇也不宜刷红汤，因为吸油性强。2.没有熟透很多人追求金针菇鲜嫩的
水果是个好东西，但是这7种人最好不要吃！
水果既补水嫩肤，又能减肥、助消化...是很多养生人士每日必备食物。但是需要警惕的是，有些人是不适合吃水果的。来月经的女性女性月经期的时候，正是脏腑消耗能量的时候，如果你这个时候吃大量的水果，那痛经的事是肯定会发生的。所以，不管吃什么类型的水果，不可多吃，吃多了不仅起不到瘦身美容的功效，反而让你在月经
炒菜常放味精或鸡精好，对人体有没有害处？
经常下厨房的人都知道鸡精和味精是经常用到的佐料，但是对以下食物来说，放了不仅不能改善菜的味道，可能还会对人体造成伤害。1、醋熘类酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。2、含鸡蛋类
早生华发，试试枸杞，能帮你找回黑发
有网友表示，刚年过30，但是白头发倒是不少。可能与近几年工作压力大，经常熬夜有关，两鬓和头顶长出一小撮一小撮白头发，这可怎么办呢？医生建议：通过网友的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建
节后忙瘦身？专挑这些食物就吃不胖
想瘦身，就一定要跟美食绝缘吗？减肥虽然需要控制热量，却也要摄取足够的营养，选择热量不高又营养满分的食物，就能帮助瘦身。中医师指出，广受台湾人喜爱的日式料理，其实就是很棒的减肥饮食！烹调宜蒸煮烤 油煎油炒易增热量蒸蛋、手卷、生鱼片、味噌汤...许多日式料理作法简单、口味清淡，只要不挑炸鸡、炸猪排等油炸
吃完东西口气臭不想说话？5个方法帮你化解尴尬
有时候刚吃完东西，来不及说话，但是又不得不跟人进行交谈的时候，因为食物残留的臭口气，影响到整个聊天过程，会显得特别尴尬。遇到这种情况，使用下面5个方法可以保持口气清新：1、使用口气清新剂口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水
降血糖多吃4种食物，轻松控制，不用吃药
糖尿病多见于老年人，但并不代表青年人就不会出现高血糖疾病。血糖高不一定要吃药，懂得食疗控制，血糖不会升高，比吃药更安全健康。下面推荐几种有代表性的控制血糖食物：1、鳝鱼鳝鱼具有很好的降血糖功效，因为鳝鱼中含有大量丰富的“黄鳝鱼素a”和“黄鳝鱼素b”，这两种物质可有效的帮助我们人体恢复调节血糖正常的生
下面几种食物不要再吃了，贫血的都来看看
贫血是世界上最常见的症状之一，患者多见为女性。饮食不当、偏食挑食或者大病久病，失于调理等都是造成贫血的原因，贫血多表现为：1、有偏食、厌食及消化、营养不良，或有各种出血，或患钩虫病，或有接触有害理化因素、药物等病史;或为孕、产妇及婴幼儿等。2、具有头晕目眩，心悸气短，疲乏无力，食欲不振，腹胀腹泄，月