牛奶减肥法 瞬间消灭大肚子
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牛奶的营养价值很好,同时还富含很多种类的矿物质,你可能了解好不了解牛奶也有减肥的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化,润肠排毒,减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重,肠胃健康者。
实行方案
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天
苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。>>>绿色心情抹茶粉减肥小食7天即瘦
第二天
酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
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郑多燕是韩国的健身女皇,她发明的减肥舞深受MM们的喜爱,下面带来郑多燕减肥食谱让你一周瘦10斤,4款全素食夏季减肥餐,一起来看看吧!海带雪梨番茄汤准备材料:海带19克、雪梨4个、番茄3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1小块、盐适量做法:在锅内放入适量的水煮开,放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮,然后改成
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生活中,柚子味的饮料,西柚这些大家吃的比较多。但是,柚子减肥大家又试过吗?春季减肥食谱有哪些?今天,小编就向大家介绍柚子减肥方法,让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。做法:1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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到了春季,MM们又开始了努力的减肥道路,因为秀身材的季节就要来了。那么,什么减肥效果好呢?春季减肥食谱有哪些?下面就带来低gi值食物减肥法,瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的饮品,也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身,对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙
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酸辣萝卜丝的做法 - 家常酸辣萝卜丝的做法非常简单易学。如果酸辣萝卜丝怎么做好吃,酸辣萝卜丝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酸辣萝卜丝的家常做法大全,用最短的时间让你学会酸辣萝卜丝的做法
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夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人,不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶,更好喝也更方便。大多数都市人不宜喝凉茶。传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料,以广东凉茶最为出名。但正是“药性寒凉”“解内热
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