健身方法 2016-02-23 0 运动 心率

跑步猝死？过量运动竟如此可怕！最近成都发生的跑友猝死事件，令人无比心痛。2月18日晚上7点左右，28岁成都知名跑韩冰抢救无效身亡“知名跑客、健身教练”，“平时身体很好”，这突然的猝死，对所有人来说都只有错愕与惊叹，他在微信朋友圈的最后一条消息，还是四姑娘山超级越野跑，“我们完全没有想到，简直无法想象

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健身方法 2016-02-23 0 腹肌 健身

就连我自己也没有想到，短短几个月，我的生活悄然发生了很多变化……今天就跟大家唠唠嗑聊聊我的故事。我，新疆妹子，4年前踏上通往大东北的列车。和大多数妹子一样，在普通家庭长大，异地上大学。不同的是我敢拼敢闯，有一颗永远积极向上的心。2012年，大二，在人人网第一次接触FT，当时只有欣赏美图的心，没有实践

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健身方法 2016-02-23 0 健身 减肥

看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系，还是在长期的锻炼過程中，面部肌肉也产生改变？ 之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹，可是当有需要的时候，他们又可以通过锻炼很快变回型男。因此便

健身方法 2016-02-23 0 健身 改变

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健身方法 2016-02-23 0 巨石 健身

道恩·强森（Dwayne Johnson），美国男演员，职业摔跤手。熟悉他的人视他为男神、偶像；而不熟悉他的人，即使听见这个名字倍感陌生，当看见他这身标志性的肌肉，也会立马回想起他就是《木乃伊归来》、《蝎子王》、《速度与激情》等经典影片中的“大块头”巨石强森。从2001年出演了第一部电影《木乃伊归来

健身方法 2016-02-23 0 芭比 妹子

作为一名亚洲人，她的身材可谓非常出众，尤其是15年受邀参加奥赛，火爆全场。明明可以靠脸，绝对的高颜值美女却偏偏要靠身材腹肌块头明显这么厉害的身材都是通过不断的努力训练得来的你是不是还在想这样的女人，什么样子的男人能hold的住？别担心，人家已经有老公了而还是个肌肉男汪汪们要回避了以免中伤真的是一起练

健身方法 2016-02-23 0 运动 心率

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健身方法 2016-02-22 0 肌肉 动作

编者注：瘦弱男生想要增肥，下面是一个很励志的故事。有这方面需求的朋友耐心看完，一定对你有帮助！！-----------------------------------------------先放2张对比照，晚上健身之后补全身材及颜值照这是同一个人没错--------------------健身后更新