准备好苦瓜、猪肉、绞肉机
洗好的苦瓜切成4-5cm宽的小块，用小勺挖去内瓢和籽
将肉块放入奥克斯绞肉机中，选择快档搅打8秒
盛出肉末加入调味品进行调味
把肉馅塞入苦瓜段中，即可
苦瓜里面那层白膜是很苦的，如果你怕苦瓜的苦味，建议挖干净一点。另外这里可以把苦瓜在沸水里快速的焯一下，尽量去除苦味
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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