夏季祛湿 不只是简单地喝红豆薏仁水
在日常中，我们经常会听到有人说感觉最近湿气重，喝点红豆薏米水祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰表示，中医理论中有一句经典——薏仁用对，祛湿加倍，薏仁的祛湿作用是十分明确的，但如何吃、吃生熟、吃多少，都非常有讲究。红豆也并非是日常最常见的红小豆，而是赤小豆。此外，薏仁红豆是针对下焦湿热的，而对
脾气急、肝火旺吃夏枯草薏米煲猪展
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清肝火、利湿推荐人群：初伏天脾气急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白术10克，猪展500克，蜜枣一粒（4人量）。烹调方法：冲洗药材，将其装入煲汤袋中；猪展洗净、切块，汆水；汤煲内加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲约1小时，加适
湿疹反反复复，女士网购“祛湿茶”不料越喝越严重
武汉晚报讯(记者武叶 通讯员周曌)湿疹反反复复，女士网购“祛湿茶”喝了两个月，不料情况越发严重。医生提醒，茶饮等保健品不能取代正规的治疗，更不宜长期大量服用。 56岁的章阿姨家住二楼，房间比较阴暗潮湿。一年来天气一变化，她身上就会冒起湿疹。听说这种情况是体内湿气重所致，章阿姨买回“祛湿茶”连喝两
养肝健脾时令药膳方推荐
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾气不好，发脾气会伤肝，易使肝郁气滞、气机不畅。因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气。紫和堂国医馆陈楚侨医生建议，春季不能一味疏肝，同时也要注意养肝润肝，另外岭南地区春季雨水多，春季养生不能忽视健脾祛湿。疏肝别忘养肝陈楚侨医生介绍，春天五行属木，而人体的
薏米祛湿不奏效？
推荐：广东省中医院临床营养科粉丝问题：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本长期白厚，伴有一小点裂纹。吃薏米、茯苓等有时有效果，有时没效果，是属于什么类型的湿气？靓汤姐姐：湿为阴邪，缠绵难去是它的特点，所以别小看湿气。光靠薏米祛湿只能起到治标的作用。人体的湿气大概可以分为外因和内因。外因就如潮湿的天气对人的
健脾祛湿推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾祛湿、消食开胃推荐人群：用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。材料：胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹调方法：将以上药食材清洗干净，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡萝卜切大件，瘦肉切中件；在锅内放入清水15
春季祛湿汤健脾益气、祛湿消肿
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、祛湿消肿推荐人群：一般人群均可食用，尤其是脾虚体湿的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹调方法：先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡，瘦肉洗净，切大块，生姜切薄片；将所有的材料放
鸡蛋苏叶汤解表散寒
主要功效：解表散寒，行气温中。推荐人群：春风渐起但仍觉寒冷的人群。材料：鸡蛋两个，紫苏100克，生姜3片。烹调方法：紫苏洗净切段备用。热锅煎两个鸡蛋，加入热水，下生姜片，稍滚片刻，汤色接近乳白色时加入紫苏（连叶和梗），再稍滚片刻，加盐调味即可。汤品点评：春雨时节春寒料峭，冬季的寒冷未完全退去，滋润万
湿气重的人，试试4种方法，健脾祛湿，身体好了少生病
湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，比如下雨。脾的一个重要功能，就是运化水湿，把身体里的水汽运送到各个地方。如果体内湿气太多，会怎么样呢？脾就需要不停地工作，久了就会累，累了就容易受伤。即中医所说的脾虚。脾胃虚弱不能够运化吃进去的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿，内湿更容易招致外湿
肾阳虚的人应该怎么调理？
肾阳，可比喻为人体之火，是维系人体阳气的根本，譬如釜与柴薪，肾阳不足，釜底少薪，则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制，甚至正常功能受损，出现怕冷、手脚冰凉，夏天受不了吹空调，冬天更觉身体寒冷剧烈，穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者，影响生育功能和性生活质量。那么肾阳虚该怎么调理呢？
东西南北中，养生有侧重
编者的话：俗话说，一方水土养一方人，人与地理环境之间存在密切联系。一个地方生活的人到另一个地方，很可能“水土不服”。《黄帝内经》之《素问异法方宜论》中就专门论述过五方之民的发病特点和中医调理方法。因此，地理位置不同，各地的养生调理方法也不同。受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 张荣春甘
夏天热水泡脚益处多:通畅经络 祛湿排毒
冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。通畅经络人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大
夏季这几样食物 能“一键删除”湿气！
到了夏天是去除身体湿气最好的季节，主要是通过排汗的方式来祛湿气，同时也要健脾胃，因为到了夏天很多的人没有食欲感，只有健脾养胃才可以提高食欲，让身体更加健康，哪些食物有利于健脾祛湿呢。健脾祛湿的食物有哪些？1、薏米、马齿苋众所周知薏米的祛湿效果是非常好的，可以把红豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。马齿
湿气重怎么调理？这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好
湿气重怎么调理？不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”，红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实有一定的祛湿效果，但与此相比，有另外三款药茶祛湿的效果更好。解暑祛湿的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。做法1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血
湿气重的人，可以多吃点辣椒祛湿
湿气重易致病，南方人尤其要注意，在湿寒较重的情况下，人容易出现感冒、咽炎、食欲不振、胃胀、疲倦头晕等症状，而且湿气重还会加重某些慢性病如风湿病、心血管疾病等。湿气重的人，需要及时祛湿。湿气重的人可以吃点辣椒祛湿湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。当湿气太重时
生姜加3宝减肥法，月瘦15斤，活血祛湿少便秘！
在生活中，很多MM都知道生姜是最有效地减肥法，它能促进减肥，被很多女性誉为最好最快捷的减肥法，其实我们大家了解的很不全面!今天小编给大家分享一下嘴全面的生姜减肥法！一起来看看吧。生姜一、大蒜+生姜+乌龙茶食材：大蒜2瓣，生姜3片，乌龙茶叶做法：1将大蒜剥去外皮，生姜洗净去皮后切片，放
薏米红豆 秋季除湿就靠这三种食物
祛湿气在秋季尤为的重要，从中医的角度，湿气重是秋季很明显的特点，因此除湿刻不容缓！那么秋季如何除湿气呢？吃什么食物对除湿是有帮助的？下面跟本文一起来了解下吧！秋季除湿的食物1、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长
疲劳困倦没食欲 6种食物助你去除体内湿气
去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆
小满节气吃什么祛湿
养生之道网导读：小满“湿邪”重，养生关键是祛湿，那么小满节气吃什么祛湿呢？很多食物有祛湿的功效，下面小编为您介绍小满