避免眼睛疲劳的8种方法
假使你已开始感到阅读或看东西很费眼力，下面的建议可能有帮助。 注意光线 “在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。勿使用直接将光线反射入眼睛的电灯。”居洛里医师说。 中断你的工作 如果你连续使用电脑
护眼知识
后天预防近视的四个要素
近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素： 1、社会的预防 当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的
爱眼人群要注意 用眼过度要补血
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。 其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。实际
得了近视眼要当心并发症
得了近视眼须防并发症 ·黄斑出血、黄斑变性：多见于中年以上的高度近视患者。有时后者是前者近一步发展的结果，二者发病率达45%。此症对中心视力损害极明显，且不能矫正。 ·视网膜裂孔(包括黄斑裂孔)：除黄斑部外，常发生于眼底的赤道部或周边部，多为马蹄形或圆形孔。在此基础上，进一步发展为视网膜
西兰花胡萝卜比猪肝更护眼
很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗? 人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄入β胡萝卜素后，
小心 过量吃鱼会有损眼睛
鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。 然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸
过量吃甜食大蒜不利眼健康
如何有效保护眼睛，健康饮食很关键。经常对着电脑从事文字或者设计工作的人员，要注意饮食上进行调节，有些对眼睛有害的食物要尽量少吃。 云南省健康专家称，甜食过量损害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄
伤害双眸的“七宗罪” 你犯下多少？
1、长时间在电脑前奋战 这是七罪之首，也是绝大多数人眼部健康变得越来越糟的主要原因。长时间将眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上，目不转睛地盯着一个个的数字和文本，时间长了会觉得发干而且会发生短时间的视力下降。而那些盯着拥有几万伏高压的显像管屏幕的人们的情况当然更不容乐观了。 法官裁决：
工作很焦虑 眼睛要做瑜伽
压力过太泰山压顶，连眼睛也会遭殃。像办公一族常有的眼涨、视物模糊、头疼等问题，正是由于压力导致“双眼视功能异常”。 据调查，约有70%～80%战斗在办公室的上班族们都存在视觉亚健康，因为长时间面对电脑，不重视眼保健、不注意用眼卫生等原因。眼涨、视物模糊、头疼都因视疲劳而起，办公室一族、IT人
冬天眼睛“受凉”会导致干眼症
>>更多推荐：电脑前如何有效保护眼睛？ 冬天天冷，由于受冷空气的影响，容易出现眼睛干涩、刺痛等情况，这是干眼症。特别是在寒冷干燥的时候，干眼症更容易发作。 “这两天天气有点凉，老是在外面东奔西走，风吹日晒的，我的两只眼睛都干巴巴的，用手擦擦反而更加难受。”11月11日下班
眼镜族用手机打电话注意了！
据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑，影响视力。如果你是“眼镜一族”，用手机打电话时可要注意了! 对此，国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会
下雪天眼睛疼痛该怎么办
雪光明亮;当晴日阳光普照到茫茫白雪上，其折射或反射出的光亮度则更强烈。据测定：当阳光中280～320毫微米的中波度紫外线照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛的角膜、结膜极易招致损伤，诱发奇痒、刺疼、羞明(怕光)、流泪、眼睛充血、水肿，以致短暂视物模糊不清，这一系列症状及体征表现称为
成人眼镜也要定期验光
有关部门最近一次大型调查发现，目前最重视视力保护的是青少年，或者说是他们的家长。而成年近视患者不仅在光度复查(验光)的频率和主动性上不如青少年患者，对配镜换镜的重视程度也有相当幅度的下降，连续疲劳用眼的情况也更严重。更有甚者，有三分之一的成年人在配镜时，连光也懒得验了。 出现这种现象的主要原
盐水洗眼 抗隐形眼镜角膜炎
盐水洗眼可预防角膜炎 角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。保证眼部清洁卫生是预防角膜炎最有效的办法。近日，隐形眼镜配用眼药水引发眼疾的事件在社会上闹得沸沸扬扬，角膜炎的预防由此受到人们的关注。 角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。如果
液晶屏护眼 天方夜谭？！
液晶电视、液晶电脑是现在最流行的产品，很多人认为液晶显示屏可以保护眼睛，其实这个观念是错误的。 液晶显示屏比普通显示屏更有利于视力保护。对视力伤害较大的应该是电脑屏幕的刷新率，也就是我们常说的观看屏幕时的闪烁感，普通显示屏正是受到刷新率的限制才让人感到视觉疲劳，而液晶显示屏则不存在这一问题
专家提醒:最好远离液晶显示屏
研究人员指出，当显示器的亮度达到每平方米100cd(即发光强度单位“堪德拉”)时，已经会对眼睛造成一定影响。而他们所测试的液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd-500cd。 主持这项调查的德国电脑专家表示，不光是液晶电脑，液晶电视
整天面对电脑多数患视觉疲劳
专家介绍道，以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业(修表、刺绣、校对等)。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。 抗菌眼药水不治视疲劳 还有许多操作电脑并患结膜炎的
眼睛要明亮 谨记护眼6点滴
眼睛是心灵的窗户，做好眼睛的保健保护好眼睛，很多时候人们忽视了眼睛的保健，当眼睛疼痛的时候不及时去检查，等到非常严重的时候才引起注意，还有就是为了图方便，很多人就盲目的购买一些眼保健品想根治近视，这些都是不正确的。那么如何保护好眼睛呢? 保护眼睛从点滴做起 专家表示，其实，保护眼睛并不难，
公交电视 再好看也别盯着看
自从公交车上安装了移动电视，小雨特别喜欢坐公交车上学。电视上的笑话和MTV让小雪目不转睛地盯着电视，排潜了途中的寂寞。然而，专家提醒，长时间盯着公交车电视，容易引起眼睛疲劳，加重儿童近视程度。 现在，很多城市的公交车上都装有移动电视设备，在枯燥的乘车路途中，丰富精彩的电视节目成了不少乘客唯一
手机与眼镜 水火不相容！
如果你是“眼镜一族”，用手机打电话时可要注意了! 据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑，影响视力。 对此，国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高攸刚分析说，