书要这样看 双眼才不累
看书学习这样的事情对于我们来说是多么司空见惯的事情，可是你知道怎样正确看书眼睛才不会容易疲劳吗？现在就教你几招： 我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备。第一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。后一个因素
护眼知识
秋天眼睛防护别“掉队”
秋天已经来临，太阳似乎不像盛夏那样“毒辣辣”，但是因为空气干燥与稀薄，光线穿透力强，所以紫外线对人体的伤害比盛夏更具潜在的威胁性，秋天抗“日”一点都不可松懈。 看不见的杀手 紫外线是人们肉眼看不见的光线。秋天时，哪怕是多云的天气里，也不可忽视日光的威力。因为紫外线能穿透云层，它具有光化
天气热小孩易患的眼病
三天两头长“针眼” 小鹏是幼儿园大班的小朋友，三天两头眼皮长“针眼”——麦粒肿。第一次长“针眼”，妈妈给点了眼药水，很快就好了。可是没几天又在另一个眼睛上冒了出来。 没过几天，小鹏又喊眼睛疼。妈妈看来看去也没见长什么东西，翻开上眼皮，才发现眼皮里面又长出一个红红的小疙瘩。虽然也点了药水，但
维生素：眼睛的忠实卫士
维生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。因维生素A缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内合成一种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用，也与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。如及时补充蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜
鱼眼到底能不能明目？
民间土方说，“吃眼补眼”，“多吃点，吃鱼对眼睛有好处。”不少孩子在餐桌上都会被父母“要求”吃下鱼眼。鱼眼真能补人眼？最近有研究表明，“这种说法有一定科学依据，鱼眼含有丰富DHA，能促进人眼视网膜发育。尤其是深海鱼对补眼有好处”。 广州市中医院徐惠英主任介绍，民间之所以一直“自发”地提倡吃鱼
明目之良药：决明子
相传，古时有一位老翁，年过八旬耳不聋、眼不花，且身体轻健。有人向老翁请教长寿秘诀，他回答：常饮决明茶。老翁还赋诗一首：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点灯。并非生得好眼力，只缘常年食决明。” 北京医院中医科主任医师刘亚宁认为，决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞
明目佳品－菊花
“马上就要进入初秋红眼病高发期了，尤其是年轻人容易上火，所以应该多喝一些菊花茶，能清肝明目，抵制眼热以及眼干涩。”广州市中医院徐惠英主任认为。而中山大学附属眼科医院余敏斌教授表示，对于红眼病的临床治疗，西医同样会采用菊花，“按中医讲法，眼睛出现炎症可能是肝火旺引起，确实首先需要清肝”。 徐惠
多吃动物内脏可以补眼
多吃动物内脏可以补眼，“这一点中、西医都赞同，尤其是当孩子炎症性眼病发作时，”中山大学附属眼科医院余敏斌教授指出，像结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病发作、治疗阶段，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。“不但如此，像牛肉、狗肉、海鲜、烧鹅等某类蛋白质含量高的食物，
蛋黄越黄越养眼
很多人怕吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。殊不知，这是个很大的浪费。蛋黄中除了丰富的营养成分和有益健康的卵磷脂外，还含有意想不到的健康成分———叶黄素和玉米黄素。 叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别是保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色
将护眼行动进行到底
青少年：养成良好用眼习惯 青少年正处于生长发育时期，由于学习负担过重，是近视好发阶段，加上电视机、游戏机、电脑、手机等“四机”在青少年中的使用越来越广泛，让眼肌处于紧张、痉挛状态，很容易造成近视。此外，青少年饮食不均衡、缺乏运动等也是造成近视的原因，如高脂肪、高糖分的食品会影响人体对钙质的
爱眼从身边小事做起
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这里总结了一些日常生活中比较容易犯伤眼习惯： 1、光源要充足，至少要18瓦以上。 2、选择纸张不反光、字体大小适宜，印刷清晰的读物。
过度关注赛事引爆眼疾风暴
“每天的门诊量达200多人，比平时多了至少二成，晚上急诊量增加”，广东省中医院眼科主任邱波如是说。 据邱波主任介绍，这一周来，眼部疾病患者增长明显，直接病因就是贪看赛事的关系，而长时间看电视、熬夜、情绪过于激动，都是患病的直接因素——眼球过度疲劳。而结膜炎、急性青光眼等急性眼部疾病比较多见
骑单车外出戴墨镜注意眼疾
炎炎夏日，不少人趁着艳阳高照的天气骑单车旅行。除了皮肤要防晒，眼睛也需保护以对抗紫外线，因长时间曝露在阳光中，易让眼睛提前退化，增加罹患白内障的机会，甚至可能失明。因此在炽热时出游，应选合适的太阳眼镜来保护眼睛，尤其对骑单车的人来说，可挡紫外线又能防风沙伤眼，防白内障和沙尘。 曝露在太阳底下
护眼技巧成就一生慧眼
谁都知道眼睛是一个人最重要的器官之一，如果没有保护好眼睛，有了眼疾、受了外伤，就会妨碍视力甚至失明，从而给工作和生活带来不便，甚至对我们的前途也会造成无法想象的影响。当我们去咨询医生“怎样保护眼睛”的时候，医生最常说的是“注意卫生用眼”，那我们究竟应该怎样做才算是卫生用眼呢？眼科专家告诉您：保
秋冬之交眼睛保湿很重要
秋冬之交眼睛容易干涩发痒，西安眼科专家李少鹏医生提醒说，对此必须注意眼睛保湿。 李少鹏表示，秋冬季节干燥少雨，湿度偏低，细菌容易生长繁殖，由此引发眼病，所以眼睛保湿格外重要。 他说，急性流行性结膜炎，即俗称的红眼病就是这个季节的常见眼病。红眼病的传播途径是接触传染，往往通过接触病人眼分泌
秋天眼病最猖獗
秋天季节的变化带来的不适，尤其是干燥的气候，对眼睛的影响非常大。 中国中医科学院眼科医院院长刘成源说，四季中，秋天人的身体最为阴虚燥热，这是人们眼疾频发的重要原因。如果肺火、肝火旺盛的话，容易导致结膜炎、青光眼。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血。如果是身体长期在燥热情况下，就会引起
七招轻松缓解眼睛疲劳
为什么眼睛常感到干涩、疲劳？这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。对于这些白领族来说怎么能才呵护好自己的双眼可谓是“求贤若渴”，以下就为大家简单介绍几招缓解眼疲劳的妙法。 1、意守明目 自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼
别让暑假成眼病杀手
“双休日去河里游泳，回来后就发现眼睛发红、发痒、视力模糊。”在绍兴第四医院眼科内，一名眼睛红肿的女孩子说。记者了解到，入夏以来，眼科疾病的患者增多不少。许多患者都是在游泳后，出现眼睛发红、发痒、分泌物增多，以及视力模糊等症状，而医生说，这些都是结膜发炎的表现，大多数是由水中的细菌、病毒感染引起。
呵护宝宝眼睛先看三个问题
都说眼睛是“心灵的窗户”，虽然刚生下来的宝宝还不足以用眼睛表达内心的情感，但光是看着他们那又黑又亮的眼睛，就足以让人迷醉。不过，欢喜也常常伴随着困惑：怎么样才能保护宝宝美丽的眼睛不受伤害呢？有哪些问题是需要注意的呢？妈妈们提出了诸多的疑问，而就大家普遍关心的几个问题，记者采访了广州市儿童医院眼科
眼睛喜欢“吃”点什么
学生肩负繁重的学业，上班族整天面对电脑，还有些人长时间看电视、玩电子游戏、上网，无数双眼睛正超负荷地工作着，不少人因此患了视觉疲劳、近视，甚至青光眼急性发作。如何补救？除了休息、科学用眼以外，给眼睛补充它喜欢“吃”的东西，对保护眼睛、防治眼疾、防止视力损害非常有效。 那么，眼睛喜欢“吃”哪些