吃粗粮也可以护眼吗
眼睛是人类的心灵之窗，可见眼睛对于我们的重要性，但是越来越多的眼病困扰着人类。所以对眼睛的保护越来越重要。提到保护眼睛，一般人首先会想到用眼卫生，但除了要科学用眼外，饮食常常也是影响视力的一个因素。 吃甜食也会影响眼睛 小孩子大多爱吃甜食。可是谁能想到，如果长期多吃甜食，眼睛就可能受影响。
护眼知识
如何才能去掉黑眼圈呢
正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉
有哪些中医药膳能养眼呢
不论你是帅哥，还是美女，他们一定会有一双明亮、有神的眼睛，上了年纪的大爷、大妈，只需有一双明亮灵活的眼睛，让人看上去一定会年轻几岁。要拥有一双明亮有神的眼睛，除了平常要注意用眼卫生外，日常的饮食营养是少不了的。在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。 中医药膳“养眼明目&
经常吃坚果可护眼吗
坚果中，含有大量人们体内所需的营养素，经常使用坚果，不仅可以强健体魄，还有明目的功效。 维生素E、C、A等抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物，尤其是坚果，是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。由于坚果富含植物纤维，因此
对眼睛有益的水果是什么
吃什么水果对眼睛好？眼睛是我们的心灵之窗，保护眼睛健康很重要。那么，吃什么水果对眼睛好，怎样能够让眼睛更加明亮有神。以下是对吃什么水果对眼睛好的简单介绍。 多吃含维生素A的水果 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天
电脑族要吃什么护眼食品呢
1.西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。 2.绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。 3.多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 4.注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 5.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香
枸杞茶可防治视力下降吗
枸杞子性平味甘，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。 现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分
改善眼部疲劳的食谱有哪些
1.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食
吃什么对视力有帮助呢
研究表明，很多人近视除去遗传因素以及后天用眼习惯等因素外，同时也和眼部营养元素的缺失有关。事实上这些元素我们是很容易从我们日常的饮食中获取的，下面我们将推荐一些对眼部健康比较有利的粥类。 【推荐一】桑椹果粥 「原料」桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 「制法」1、先将桑椹罐头中的桑椹
哪些食物是护眼佳品呢
在于绿色和黄、橙、红色蔬果中，是所有类胡萝卜素中含量最大的一种。β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，能清除体内自由基，具有提高机体免疫能力，预防肿瘤、血栓、动脉粥样硬化以及抗衰老等功能，β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对维持正常视力大有帮助。 在膳食中经常摄取丰富胡萝
生活中有哪些护眼美食呢
眼睛是心灵的窗口，但是作为现代生活中的一份子，总是有那么多诱惑让您的眼睛时不时的就处在疲劳状态。这无论您是看书，看电视还是用电脑。都会造成眼睛疲劳。在即将到来的三八妇女节来为自己或者太太做几道护眼小食，在体会温情和甜蜜的同时也给眼睛充充电。 南瓜枸杞杂米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米
多吃什么可缓解眼压呢
青光眼饮食治疗的目的是加速眼内房水的排出，降低眼压。 膳食中应注意给予赤豆、金针菜、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜，烹调时要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有较多的纤维素，具有健脾和防止便秘的作用。青光眼的患
什么水果对眼睛好呢
眼睛是我们走向阳光的窗口，保护眼睛更是我们日常生活中必不可少的一项任务，其实除了眼保健操外，还有我们更为喜欢的护眼方法，那就是食补，今天我们就来介绍一下对眼睛有益的水果有哪些。 含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症
吃什么可以让眼睛明亮
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。维生素c对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素c含量明
哪些美食可防近视呢
一、含钙食物： 钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。 含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 二、含维生素A、C的食
护眼食物有哪些呢
我们在平时应该多学习一些保护眼睛的方法，特别是整天用眼的电脑族以及学生，知道保护眼睛的方法就等于收获了健康。 黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现
防治近视的药膳有哪些
目前，我国青少年近视眼发病率较高，如何防治近视眼成为整个社会关注的问题。防治近视眼的方法很多，这里介绍六则简便易行、青少年患者易于接受的药膳法。 六款防治近视的箫药膳 一、菟丝子粥菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂
改善视力的食品有哪些呢
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： （1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不
白醋鸭梨可以护眼吗
养肝明目的料理有哪些呢？白醋鸭梨可“酸甘化阴”，酸味是人肝养肝的，酸甘可以滋养肝阴，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到明目的作用。 将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨上滴上1滴白醋后直接吃，1天吃10片。 无论大人还是小孩，只要肠胃没问题，都可以使用这个偏方。这是因为“
有哪些护眼食谱呢
中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，早餐时配点洋葱食用，保健作用最好。下面给大家推荐两种洋葱食疗方： 醋泡莴苣叶和洋葱 将洋葱洗净切丝，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，没过洋葱丝即可。经常食用可治疗