秋分不养，一年白忙！年轻人做好4件事，省钱又续命
秋分，“分”即为“对半平分”，昼夜均而寒暑平，是一年里最舒服宜人的时节。秋分过后，渐渐昼短夜长，气温也一天比一天低。秋天养生怎么做，才能省钱又续命，并且非常容易坚持呢？送你一份“秋分养生攻略”，让你轻轻松松就把“养生”做了！
“秋冻”“贴秋膘”有讲究！专家回应秋季养生热门话题
俗话说“秋不养生冬易病”，入秋以来气温逐渐下降，科学养生也被提上日程。“春捂秋冻”何为度？“贴秋膘”该怎么“贴”？在国家中医药管理局16日举行的发布会上，中医专家回应了秋季养生热门话题。“秋冻”并非人人适合人们常说“春捂秋冻”，其核心在于顺应季节气候，帮助抵御病邪。“秋冻”的“度”该如何把握？首都医
白露后天气转凉 这个节气养生要注意哪些要点？
今天(7日)迎来白露节气。白露也是秋季的第三个节气。与刚刚过去的处暑相比白露后昼夜温差进一步加大寒意渐生这个节气需要注意什么呢？白露过后，昼夜温差增大，气温变化频繁，这个时候，应特别关注腹部与足部的保暖。腹部受凉易引发肠胃不适，选择透气保暖的鞋袜，则有助于维持身体整体的温热平衡。夜间睡眠时，需要盖好
白露节气祭禹王是哪里的风俗 祭禹王风俗的文化意义
在丰富多彩的传统节气习俗中，白露节气有着独特的魅力。每个节气都伴随着各种各样的民俗活动，白露也不例外。其中，祭禹王这一风俗引起了很多人的好奇。大家不禁要问，白露节气祭禹王究竟是哪里的风俗呢？接下来，就让我们一起探寻这个有趣的问题。 白露节气祭禹王是江苏太湖一带的风俗。禹王，也就是大禹，他是中国古
白露节气昼夜温差特点是啥 白露昼夜温差的影响
白露，作为二十四节气中的第十五个节气，向来是天气变化的重要节点。每到这个时候，大家都会感受到天气和日常生活里的一些变化，其中昼夜温差的变化尤为明显。那白露节气昼夜温差到底有啥特点呢？下面就为大家详细介绍。 白露节气最显著的昼夜温差特点就是大。白露过后，太阳直射点南移，北半球的光照时间逐渐缩短，地
白露节气气温有什么特点 白露节气生活注意事项
在四季的更迭中，每个节气都有着独特的气候特征，白露作为其中的重要节点，备受人们关注。白露节气的气温变化不仅影响着自然环境，也与我们的日常生活息息相关。那么，白露节气气温到底有什么特点呢？下面就为大家详细解答。 白露节气气温最显著的特点就是昼夜温差大。白露时节，太阳直射点继续南移，北半球日照时间变
白露节气物候有哪些特点 白露节气的物候特点
白露，作为二十四节气中的第十五个节气，它的到来往往预示着天气的转变，大自然也随之展现出独特的风貌。在这个时节，人们总会好奇白露节气的物候究竟有哪些特点。接下来，我们就一起深入探究白露节气物候的奥秘。 白露节气物候有哪些特点 白露节气的物候特点十分鲜明。从气温上看，白露之后，天气逐渐转凉，昼夜温差
白露节气降水特点是什么 影响白露节气降水的因素
白露，作为二十四节气中的第十五个节气，常被看作是天气转凉的标志。每到这个时候，人们明显能感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天悄然来临。在白露节气，大自然的变化丰富多彩，其中降水的特点格外引人关注。它不仅影响着农业生产，也与我们的日常生活息息相关。那么，白露节气的降水究竟有什么特点呢？下面就一起来
白露节气的特点和风俗 白露节气的风俗有哪些
白露，作为二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，在每年公历9月7-9日交节。它就像大自然的信使，悄然带来了季节的变化，让人们感受到秋季的独特韵味。白露节气有什么特点，又有哪些有趣的风俗呢？下面就为大家详细介绍。 白露节气的特点 1、气温变化 白露时节，夏季风逐渐被冬季风所代替，冷空气
白露节气喝白露茶是风俗吗 白露茶的制作工艺
在我国的传统节气里，每个节气都有着独特的文化内涵和风俗习惯。从立春的咬春到冬至的吃饺子，节气与民俗紧密相连。白露，作为二十四节气中的第十五个节气，它的到来意味着天气转凉，昼夜温差增大。很多人好奇，在白露节气喝白露茶是不是一种风俗呢？下面就来详细探讨一下。 白露节气喝白露茶是风俗 白露节气喝白露茶
白露节气吃龙眼是风俗吗 白露吃龙眼风俗的由来
在我国的传统节气里，每个节气都有着独特的文化内涵和习俗。白露作为二十四节气之一，它的到来意味着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在民间，白露节气有着各种各样的习俗，其中就有人好奇吃龙眼是不是白露节气的风俗。接下来，我们就一起深入探究这个问题。 白露节气吃龙眼确实是福建福州等地的传统风俗。在福州，有“白
寒凉伤脾胃？吃瓜群众看过来
西瓜可以说是贯穿夏秋的美味水果。即便已经立秋，守着空调吃西瓜的也大有人在。但你知道吗？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“喷射战士”、有人血糖“坐过山车”、有人越吃越“上火”……今天医生就带您科学吃瓜，让美味和健康兼得！西瓜的高甜预警食用过多增加代谢负担西瓜中的甜味主要来源于果糖。
立秋节气如何养生？三个换季常见谣言勿轻信
国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(立秋)有关情况。会上，北京中医药大学东方医院主任医师王乐指出，立秋之后的养生关键在于主动去适应这种热凉交替，昼夜温差显著的过渡性气候。建议在昼夜温差比较大的地区，老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基础疾病的人群，早晚做好头颈
三伏将至，阳气最旺！如何趁热打"贴"？
三伏天是一年中阳气最旺的时节，此刻正是“冬病夏治”、调理养生的好时机，“三伏贴”因其简便实用而备受大众青睐。那么，该如何趁热打“贴”？这份贴敷指南快收藏！
年轻人养生以食为补古法健身对抗久坐肥胖
养生人群逐渐年轻化，社交平台上，“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。当代年轻人将“以食为补”视为养生核心，通过传统煲汤、养生茶滋补身心；在运动健身方面，既推崇“古法健身”的传统养生底蕴，也追求“碎片化微运动”适配快节奏生活。国民健康素养指数提高 养生需求向多元领域延伸国家卫健委数据显示，
古人的驱蚊养生神器你值得拥有
立夏之后，暑气渐盛。面对蚊虫滋扰、暑湿缠身，如何以自然之法守护健康？古人早已给出答案——中药香囊。这种以天然草本为芯、锦缎为衣的佩饰，不仅是“步步生香”的雅趣之物，更是传承千年的中医外治法“衣冠疗法”的智慧结晶。从楚辞中走出的时尚单品屈原在《离骚》中写道：“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。”江蓠、芷、
从朋克养生到悦养身心Z世代健康观进阶
从“朋克养生”到“精养健康”再到“悦养身心”，Z世代更加注重身心平衡，追求健康的生活状态。他们的身材管理不局限于体重秤上的数字，而是关注身体的轻盈感、舒适度和日常状态的自洽。注重身心平衡颜值偏好“高状态感”近年来，追求健康生活方式形成一股潮流。来自咨询机构知萌的相关报告显示，2025年，Z世代对健康
惊蛰时节如何养生？饮食宜“减酸增甘”
本报北京3月3日电（记者王美华）今年3月5日是惊蛰节气，这是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时，大地回暖，人们能明显感受到春天的脚步越来越近。中医专家提醒，此时养生的重点在于养肝护肝，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免伤肝。同时，适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也像春天一般舒展
雨水至！养生注意健脾祛湿、防风御寒
今年2月18日是雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。中医专家提醒，此时阳气初升，湿气渐重，天气乍暖还寒，养生防病重在祛湿健脾、疏肝理气、防风御寒。“中医认为‘为阴邪，易困脾阳’。”首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师朱慧婷介绍，雨水时节，湿邪与风邪交织，易诱发湿疹、荨麻疹、痤疮
立春养生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元复始。立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。今天，就给大家推荐适合立春时节疏肝气、健脾肾的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京传统特色名菜，将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽、菠菜等一起炒制的一
十一代中医于海燕：壮血药酒不含糖，三个第一药酒王
在当今快节奏的生活中，人们越来越注重健康养生。而一款传承了三百年的壮血药酒，以其独特的酿造工艺、卓越的品质和显著的养生功效，成为了众多养生爱好者心目中的瑰宝。今天，就让我们一起深入了解这款被誉为“药酒之王”的壮血药酒，探索它背后的奥秘。壮血药酒是一款由多种优质药材精心配伍而成
春节假期将至，这“养生三宝”别错过！
1月20日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，介绍中医药健康促进专项活动进展成效和中医药健康养生知识。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东在会上表示，春节假期将至，放假期间应该是放松身心、享受美食的大好时光，但也容易出现很多胃肠或者其他系统健康问题，故向大家分享春节假期的
天冷了，这6种水果“加热吃”更营养！
天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，不少人吃了容易胃痛、腹泻。水果加热了再吃还有营养吗？浙江中医药大学附属温州市中医院药剂科副主任中药师林方芬在接受人民网采访时表示，一般情况下，水果生吃营养更丰富，怕凉的话用热水稍微烫一下即可。不过对于脾胃虚寒等特殊人群，熟吃也是不错的选择。此外，部分水果在加热后，不
中药与甜品的跨界混搭 真能养生吗？
年轻人养起生来，有的可真是很“生猛”！朋克养生，您听说过吗？这可是时下不少年轻人的最爱，“作”的同时不忘自救式养生——最典型的例子就是“熬着最长的夜，敷最贵的面膜”。如今，这种天上一脚地下一脚的养生方式也开始涉足甜品界，什么冰淇淋里加中药、“肥宅水”中泡党参、咖啡里冲枸杞等等，让人眼花缭乱的同时又哭
损伤阳气的日常行为 补阳气的食物有哪些
生活中有不少人会出现阳气不足这种现象，而当身体长期阳气不足时，就应该选择一些温补身体、对健康有帮助的食物来获取营养物质，使阳气能及时得到补充，这样身体才能保持健康，否则长期阳气不足带来的负面影响就比较明显。阳气不足的人可以适当多吃哪些食物呢？ 损伤阳气的日常行为 行为一：熬夜，总是超过晚上11点