日常养生 2026-01-27 663 0

尿酸高、痛风日常多吃什么好？ 发布时间：2026-01-27 14:50 最.近身边好几个朋友体检都查出了尿酸偏高，年纪轻轻就开始担心自己会不会哪天突然痛风发作。其实尿酸高并不可怕，可怕的是不懂得怎么吃。只要掌握正确的饮食方法，完全可以把尿酸控制在安全范围内。今天咱们就来聊聊，尿酸高的人日常应该多

日常养生 2026-01-27 1617 0

这款“双效合一”降压药，不仅控压更护心肾，还能降尿酸 发布时间：2026-01-27 14:35 听说最.近有款降压药被夸上了天？既能稳住血压，又能保护心肾，顺带还能把尿酸往下拽一拽。听起来简直像厨房里的多功能料理机，煎炒烹炸样样精通。但这类"多面手"药物真的靠谱吗？咱们得掰开揉碎看明白。一、降压

日常养生 2026-01-01 1020 0

对抗尿酸高！2个身体信号+2勤2少秘诀，痛风从此不纠缠 发布时间：2026-01-01 13:13 手指关节突然传来一阵刺痛，半夜被疼醒的经历你有过吗？这可能是尿酸在悄悄捣鬼。别以为痛风是中年大叔的专利，现在越来越多的年轻人也开始收到这份"疼痛大礼包"。尿酸高就像个隐形杀手，平时不声不响，一旦发作

日常养生 2026-01-01 198 0

尿酸高早餐黑名单！这7种食物再馋也要忍住 发布时间：2026-01-01 13:11 早晨睁眼第一口食物，可能正在悄悄给你的尿酸"充值"。那些看似无害的早餐选择，说不定就是让关节半夜抗议的隐形推手。别等到脚趾肿成馒头才后悔，现在就该认清这些披着羊皮的"尿酸加速器"。一、高嘌呤海鲜类早餐1.干贝粥泡

日常养生 2025-12-30 442 0

尿酸超标？这3种饮品堪比“痛风催化剂”，再喜欢也要戒 发布时间：2025-12-30 14:34 深夜撸串配啤酒的快乐谁懂？第二天脚趾关节突然红肿热痛的感觉谁又懂？当体检报告上尿酸值后面跟着个刺眼的箭头时，很多人这才发现自己的饮食习惯早已埋下隐患。尿酸这个隐形杀手，正悄悄通过日常饮品渗透进你的生活

日常养生 2025-12-29 105 0

四类人痛风风险翻倍！三个习惯坚持做，并发症不来找 发布时间：2025-12-29 14:54 听说隔壁程序员小哥半夜被脚趾疼醒，还以为被门夹了，结果医生说是痛风发作。这年头，连疼痛都开始内卷，痛风不再是中老年专属，年轻人也开始频频中招。究竟哪些人容易成为痛风的"天选之子"？又有哪些日常习惯能帮我们

日常养生 2025-12-26 717 0

尿酸飙升新发现：奶茶里的这个成分，比嘌呤更危险 发布时间：2025-12-26 14:39 捧着奶茶续命的你，可能从没注意过杯底的甜蜜陷阱。当大家都在警惕海鲜啤酒的高嘌呤时，科研人员却在奶茶杯里揪出了另一个隐形杀手——它能让尿酸值像坐过山车般直线飙升，甚至比传统认知里的嘌呤更具破坏性。一、果糖才是

日常养生 2025-12-25 1093 0

痛风日健康指南：3个常见疑问一次说清，助你轻松应对 发布时间：2025-12-25 14:00 半夜被关节剧痛惊醒，像被老虎钳夹住的感觉，这种体验痛风患者再熟悉不过。随着生活水平提高，越来越多年轻人也开始遭遇这种 富贵病 的困扰。明明严格控制饮食，为什么尿酸还是居高不下？发作时除了吃药还能做什么？

日常养生 2025-12-22 1238 0

痛风饮食黑名单！蜂蜜竟然上榜，医生紧急提醒 发布时间：2025-12-22 14:47 冬天吃火锅配蜂蜜水？小心关节痛到怀疑人生！最.近后台收到不少年轻朋友吐槽，明明戒了海鲜啤酒，痛风还是反复发作。翻翻他们的饮食记录才发现，有些看似人畜无害的食物，正在偷偷往血液里灌尿酸。一、这些甜味陷阱比海鲜更隐

健康新闻 2025-10-11 671 0

早晨饮用牛奶，有助于补充夜间消耗的营养物质，为新的一天提供充足能量。但作为营养较为均衡的食物之一，牛奶也常常伴随各种疑问——“牛奶性寒”吗？这一说法很可能是古人将“乳糖不耐”导致的消化道不适理解为“寒凉食物”。目前中医学界的主流观点是牛奶“味甘性平”，而且中医自古以来都认为牛奶是补益之品。乳糖不耐在

日常养生 2023-11-06 1373 0

有相关资料显示，近年来我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿酸水平普遍上升的趋势，必然与不健康的体质和错误生活方式有关。那么，什么因素会引起血尿酸水平升高呢？其中，饮食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1.爱喝含糖饮料。包括

日常养生 2023-05-18 1682 0

痛风，是嘌呤代谢紊乱及/或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。过去认为痛风仅是西方的流行病，素有“富贵病”之称，但近年来，随着经济的发展和膳食结构的改变，痛风在人群中的患病率日益提高。临床主要表现包括高尿酸血症（高尿酸血症诊断标准：男性尿酸>420mol/L; 女性尿酸>360mol/L）；反复发作的急性

日常养生 2023-05-16 1659 0

天气渐热，啤酒、烤串、小龙虾是很多年轻人的最爱，殊不知这样极易导致尿酸超标。日前，江苏一位男士痛风石布满双手，最大的已经肿成鸡蛋大小，却依然要参加酒局。尿酸是嘌呤代谢的终末产物，体内总尿酸的80%由细胞核蛋白分解代谢产生，20%由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸基本上以尿酸单钠盐的游离态形式存在

日常养生 2022-11-28 1291 0

俗话说“人以食为天，食以水为先”，每天保持充足的饮水量，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。◎维持好皮肤：皮肤水分充足，新陈代谢快，不易长皱纹、色斑等，更显年轻态；◎减少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相对湿润，分泌的黏液有助于减少病菌入侵；◎血流更通畅：水分充足，有助于血液运行流畅，血栓风险相

日常养生 2022-07-06 966 0

夏天燥热难耐的时候来一口冰凉的苏打水，是再解渴不过了，可以说夏日的健康饮料主角非苏打水莫属，独特的清爽口感深受年轻人喜爱。不过在某些苏打水商家和某些网红博主嘴里，苏打水不仅“预防痛风”，还有各种“健康功效”，比如有助于减肥、可以中和胃酸、抗氧化……事实是这样吗？第一，网络百科对于苏打水的词条定义特指

日常养生 2022-04-11 1721 0

据《日本经济新闻》近日报道，日本防卫医科大学和大阪大学的联合团队在全基因组关联分析的研究中发现，保持喝咖啡的习惯将有助于降低痛风发病的风险。研究团队通过对超过15万人的咖啡饮用习惯和痛风发病风险进行关联研究，发现长期饮用咖啡有助于缓和痛风的发病，并认为今后通过对咖啡成分的分析，或许能够揭开痛风发病的

日常养生 2020-11-12 215 0

传统观念认为，豆类嘌呤含量高，因此无论是豆浆、豆腐还是红豆、绿豆，尿酸高的人通常不碰。大豆的嘌呤含量的确略高于瘦肉和鱼类，但经过加工，制成豆腐丝、豆腐干等之后，因为挤去了“黄浆水”，其中溶解了很大一部分嘌呤，因而豆腐丝、豆腐干等产品的嘌呤含量已经大幅度下降，甚至比肉类鱼类还要低，痛风患者和尿酸高的人

日常养生 2020-07-01 381 0

酷夏来临，约上三五好友一起吃烧烤喝啤酒，成为许多人炎炎夏日里的最佳选择。但高尿酸血症与痛风，也常常是与这份快乐相伴而来的烦恼。那么，为什么有人会出现高尿酸血症与痛风呢？高尿酸血症和痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。高嘌呤饮食会使肠道吸收嘌呤增加，使细胞外液尿酸浓度迅速发生变化

健康新闻 2020-05-28 1892 0

又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食安全的隐患就在身边，这些食品安全常识不容忽视。小龙虾配冰啤 当心胃肠炎小龙虾属于水产品，容易携带寄生虫。高温烹饪煮熟煮透即可消灭寄生虫。许多小龙虾经烹饪后，口味重、辛辣刺激，吃太