喝茶或会影响寿命！医生强调：过了65岁，喝茶“四不要”得牢记
喝茶或会影响寿命！医生强调：过了65岁，喝茶“四不要”得牢记 发布时间：2026-09-23 17:37 小区里的李大爷今年六十八岁，平日里最爱坐在树荫下泡上一壶浓茶，觉得这样既能解渴又能提神。可前阵子体检时，医生却严肃地提醒他，过了六十五岁这个坎儿，喝茶的习惯如果不加调整，反而可能给身体带来不小
打造一站式旅居养老服务
中国老龄协会最新报告显示，我国旅居养老总规模达到8431.6万人次，月均超700万人次，相关产业已成为经济新增长点。如今，旅居经济已成为助力我国文旅产业转型的新引擎。近年来，我国越来越多的老年人秉持积极老龄观，以旅游、疗养、度假充实老年生活。各地区各部门坚持差异化发展理念，着重发挥自身在气候、服务、
苦瓜是胆固醇“杀手”？医生指出：胆固醇偏高的老年人，少吃4物
苦瓜是胆固醇“杀手”？医生指出：胆固醇偏高的老年人，少吃4物 发布时间：2026-09-16 17:59 餐桌上常出现的一道绿色蔬菜，因其独特的清苦口感让不少人又爱又恨。在长辈们的闲聊中，它常被赋予各种神奇的功效，甚至被传为能够清除血管垃圾的“特效药”。尤其是对于上了年纪的朋友来说，听到它能降胆固
医生直言：老人若每天早上喝杯豆浆，用不了多久，身体或有4变化
医生直言：老人若每天早上喝杯豆浆，用不了多久，身体或有4变化 发布时间：2026-09-16 17:33 清晨的阳光透过窗帘洒进厨房，灶台上冒着热气的豆浆机正发出轻微的嗡嗡声。对于许多上了年纪的人来说，这杯温热的白色饮品早已成为早餐桌上雷打不动的主角。尤其是那些步入花甲之年的长者，往往听信长辈的经
医生一再提醒：胰腺别拖垮，老年人要学会别太节省，这几样常吃，既能护身又能美味
医生一再提醒：胰腺别拖垮，老年人要学会别太节省，这几样常吃，既能护身又能美味 发布时间：2026-09-14 13:07 不少上了年纪的朋友，平日里总想着能省则省，剩菜剩饭舍不得倒，打折的临期食品抢着买，觉得这是过日子的智慧。可身体这台精密机器运转了几十年，最怕的就是这种过度节俭带来的隐患。尤其是
养老消费券 减负又添暖（大国小家）
去年7月，民政部、财政部印发《关于实施向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴项目的通知》，提出于2025年底前在全国范围内组织实施，更好满足失能老年人照护服务刚需。各地积极响应，推动配套措施落地见效。截至今年7月底，累计核销养老服务消费券1079.92万次，核销金额65.12亿
老年人高血压吃什么中药
老年人高血压通常可以在中医辨证指导下选用天麻钩藤颗粒、安宫降压丸、牛黄降压丸、复方罗布麻颗粒、松龄血脉康胶囊等中药。高血压在中医属于“眩晕”“头痛”范畴，多由肝阳上亢、肝肾阴虚、痰湿内阻等原因引起，建议在专业中医师指导下辨证用药，并配合生活方式调理。一、天麻钩藤颗粒天麻钩藤颗粒主要适用于肝阳上亢型高
别再把血糖越低越当本事！老年人控得太严，头晕跌倒甚至昏迷
别再把血糖越低越当本事！老年人控得太严，头晕跌倒甚至昏迷 发布时间：2026-09-06 07:40 不少上了年纪的朋友，把控制血糖当成了一场必须拿满分的考试，总觉得数值越低越显本事。每天盯着仪器上的数字，恨不得每顿饭都只吃青菜豆腐，生怕多吃一口米饭就让指标飙升。这种对低数值的盲目追求，往往让人忽
花生被关注！发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？
花生被关注！发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？ 发布时间：2026-08-18 17:36 小区花园里，六十多岁的张大爷最近成了大伙儿羡慕的对象。同龄人大多觉得腿脚发沉，上楼喘气，唯独他精神矍铄，胳膊上的肌肉线条清晰，拎起米面袋子毫不费力。邻居们纷纷请教保养秘诀，张大爷笑着指了指自家餐桌
老年人吃什么对身体比较好
老年人适量吃富含优质蛋白、膳食纤维、钙和维生素的食物对身体比较好，主要包括鱼肉、鸡蛋、牛奶、深色蔬菜和豆制品。这些食物有助于维持肌肉力量、预防骨质疏松和改善消化功能。建议在均衡饮食的基础上，根据自身健康状况调整食物种类和摄入量。1、鱼肉鱼肉富含优质蛋白和欧米伽-3脂肪酸，有助于维护心血管健康、降低
实实在在降低失能老年人的照护负担（热议）
习近平总书记指出：“各级党委和政府要统筹各类资源，推动养老服务扩容提质、持续发展，努力为老年人安享幸福晚年创造更好条件。”民政部公布的数据显示，自实施面向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴项目以来，截至今年7月底，累计核销消费券1079.92万次，核销金额65.12亿元，带动养老服务消费金额29
银发经济是风口，更是民生刚需
【光明时评】 近期，《扩大消费“十五五”规划》提出强化科技赋能，推动养老服务领域数智化升级。发展银发经济，要立足我国人口结构转型的现实、精准把握老年群体消费结构的新趋势。近十年来，我国80岁及以上人口总量接近翻倍，尤其是农村高龄群体数量急剧攀升。伴随着老年人群的代际转换，“新老年人”成为老年群体主
老年人若经常吃牛肉，用不了多久，身体或有这3种改善
老年人若经常吃牛肉，用不了多久，身体或有这3种改善 发布时间：2026-08-09 16:41 菜市场里，一位头发花白的大爷正仔细挑选着新鲜的牛肉，旁边的老伴念叨着说年纪大了消化不好，少吃点红肉。大爷却笑着摇摇头，坚持买了一块回家炖汤。其实，在很多人的传统观念里，总觉得老年人肠胃弱，应该以清淡的粥
老年人气血不畅，手脚麻木怎么治
老年人气血不畅导致的手脚麻木，可通过调整生活方式、物理治疗、中药调理、针灸推拿、适度运动等方式改善。这种情况通常与血液循环减慢、神经功能减退等因素有关。1、调整生活方式：老年人气血不畅多与久坐、饮食不当有关。建议每天用温水泡脚15-20分钟，水温控制在40℃左右，可以促进下肢血液循环。饮食上适当增加
老年人可以天天喝黄精泡水吗
老年人通常可以天天适量喝黄精泡水，但需根据自身体质和健康状况调整。黄精具有补气养阴、健脾润肺的功效，适合多数老年人群日常保健。黄精泡水适合体质虚弱、气阴不足的老年人，如常感乏力、口干、腰膝酸软者。适量饮用有助于改善疲劳、增强免疫力。但若老年人有脾胃虚寒、大便溏泄或痰湿内盛的情况，如经常腹泻、舌苔厚腻
伏天这样吃 防暑护阳两不误
进入伏天闷热难耐，有的老人担心“伤阳气”,不敢食用冷饮、西瓜甚至绿豆汤。其实，大可不必。大暑过后暑热夹湿，老年人既要注意保护阳气，尤其是脾胃之阳，也要兼顾防暑降温。冷饮可尝 不能贪凉冰饮、西瓜、绿豆汤等入口清爽，但容易刺激胃肠，引起胃胀、腹痛、腹泻等不适。老年人食用时宜少量、小口，尽量在口中稍作停留
老年人少吃醋？若想身体要健康，这3种东西要少碰
老年人少吃醋？若想身体要健康，这3种东西要少碰 发布时间：2026-08-02 14:51 社区活动室里，几位头发花白的老人正围坐在一起聊天，话题不知不觉就转到了每天的饮食上。有人兴致勃勃地分享自己每天喝醋软化血管的经验，也有人皱着眉头说听说老年人要少吃醋，不然伤骨头。面对这些众说纷纭的说法，很多
如何让爸妈会健身、健好身？
走进上海市长宁区华阳路街道长者运动健康之家，一排银灰色与橙色相间的专业适老化健身器材格外吸睛。60多岁的张怀清坐在一台等速腿部前踢训练器上，双腿轻缓地交替前踢伸展，“这里全是老年人使用的器械，还有专人教，我打算每天都来‘打卡’”。张怀清的满意与期盼，折射出当下银龄群体对健身和健康的普遍关切。如何让银
老年人要远离茄子，茄子虽好那五点一定多留心
老年人要远离茄子，茄子虽好那五点一定多留心 发布时间：2026-07-27 08:50 傍晚的菜市场里，总能看到不少头发花白的长辈在蔬菜摊前驻足，精心挑选着当晚的食材。茄子紫得发亮，形状饱满，是许多家庭餐桌上的常客。对于上了年纪的人来说，饮食健康更是重中之重，大家往往听说某些食物虽好却也有禁忌，心
七十岁后宁肯天天刷手机，也别随便去碰那几桩耗命的事
七十岁后宁肯天天刷手机，也别随便去碰那几桩耗命的事 发布时间：2026-07-26 08:32 人到七十岁，生活节奏慢下来，有了大把的时间可以支配。很多长辈觉得，既然要养生，就得动起来，去爬山、去跳广场舞，或者忙着帮子女带孩子，仿佛停下来就是浪费生命。其实，对于古稀之年的身体来说，过度的折腾反而可
哪些糕点最伤胃？桃酥在列吗？医生：老年人应少吃的五种糕点
哪些糕点最伤胃？桃酥在列吗？医生：老年人应少吃的五种糕点 发布时间：2026-07-21 14:13 清晨的公园里，总能看到几位头发花白的老人聚在一起晨练，休息时大家习惯从布袋里拿出几块糕点垫垫肚子。对于牙口不好、消化功能逐渐减弱的老年人来说，松软香甜的糕点确实是补充能量的好选择。然而，并非所有标
夏季防暑 老年人要注意这些事→
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈介绍，小暑、大暑前后，暑热夹湿，老年人既要防暑降温，也要保护脾胃阳气。老年人防暑要注意这些事：第一，空调能用，硬扛无益。老年人体温调节能力下降，冠心病、心衰、慢阻肺等患者在高温高湿环境中更容易出现胸闷、
让养老更安心更舒心
为更好满足老年人多层次多样化养老服务需求，民政部近日印发《城乡三级养老服务网络建设管理指引》，旨在促进养老服务资源统筹利用、供需适配。民政部养老服务司副司长孙文灿介绍，城乡三级养老服务网络分为县级综合养老服务管理平台、乡镇（街道）区域养老服务中心、村（社区）养老服务设施站点三个层级。“县级综合养老服
发现：老年人若经常吃花生，用不了3月，身体或有这4种改善
发现：老年人若经常吃花生，用不了3月，身体或有这4种改善 发布时间：2026-07-13 12:11 巷口那棵老槐树下，几位头发花白的老人正围坐闲聊，其中一位七十多岁的张大爷手里抓着一把带壳花生，笑得合不拢嘴。他逢人便说，自己坚持吃了几个月花生，原本总觉得腿脚沉、记性差，如今竟感觉身子骨轻快了不少
调查发现：什么糕点最伤胃？是桃酥吗？医生提醒：7种糕点老年人要少吃
调查发现：什么糕点最伤胃？是桃酥吗？医生提醒：7种糕点老年人要少吃 发布时间：2026-07-09 15:39 街头巷尾的糕点铺总是飘着诱人香气，刚出炉的香味让人忍不住驻足。不少上了年纪的朋友，尤其是一些六十岁左右的长者，习惯在晨练后买上几块点心配茶，觉得这样既补充能量又享受悠闲时光。可是，有些看