女性到了更年期，由于雌激素减少，特别是在停经后5年，每年会流失3%~5%的骨密度，5年下来可能会减少25%的骨密度，因此可能会有骨质疏松问题。像腰酸背痛，就是骨质疏松症最早出现的症状，常局限某部位，后来可能散布全身。
对更年期停经或卵巢切除的女性来说，骨质疏松问题主要与雌激素合成量突然减少有关，此时女性体内破骨细胞活性增强，造骨细胞活性减弱，合成骨量减少。西医常常建议要补充大豆异黄酮或雌激素，而黄豆也富含蛋白质与雌激素，对预防骨质疏松有帮助。
中医认为肾主骨，肾气的营养来自脾胃，在脾胃完成食物消化后，大肠从残渣中吸取水及钙等盐类物质，藉由身体的运作才有办法进入骨髓增加骨质，所以调节脾胃机能与肾气强化，都将有助于骨质的增强。
更年期女性，在平时可以多按摩双腿，因为双腿上部有脾经、胃经、肾经，可促使气血疏通，改善下肢循环；按足心之涌泉穴，可滋肾水，降阴火之功能，并能舒解安神。在按摩前后，如果用温度约38°C～40°C的温水泡脚15分钟，就有利于调畅周身血气，具有防止下肢衰老的功效。
脾胃虚寒的患者在我们的生活中其实并不是少数并且很多时候人们会选择养的方式来解决体内脾胃虚寒的情况，但是需要注意的是养这种方法虽然简单但是见效很慢，所以便有了很多人通过艾灸的方式来调节自己体内的脾胃虚寒情况。脾胃虚寒的患者艾灸部位就应该要艾灸胃部，这样就可以通过艾灸要调理好自己的胃肠道功能性，最常见的
10月17日，36岁的赵先生突然感觉右眼黑朦、左侧肢体无力麻木，来到南医三院急诊科就诊，医生考虑赵先生急性脑卒中可能，遂通知医院卒中团队的医生，并马上开通绿色通道紧急完善检查，完成头部CT及头部MRI检查发现患者存在右侧大脑半球多发急性散发点片状梗死病灶，立即予以积极药物治疗。赵先生这么年轻，也没有
73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了，最近去医院检查又发现了颈动脉斑块，血管已明显狭窄，医生建议他做介入手术，但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除颈动脉斑块。于是，张大爷来到街边的一家按摩店，再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后，张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言
73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了，最近去医院检查又发现了颈动脉斑块，血管已明显狭窄，医生建议他做介入手术，但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除颈动脉斑块。于是，张大爷来到街边的一家按摩店，再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后，张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、
生活中，我们会发现这样一个现象，女性会比男性容易出现衰老的情况，这主要是因为女人的新陈代谢速度要比男人快很多，30岁以后，女人皮肤衰老的速度就加快，皮肤的缩水能力降低而且胶原蛋白快速流失，让人们脸上滋生大量的皱纹以及皮。但除此之外吗，也有其他因素会影响女人的衰老速度，下面我们一起来了解看看！为什么女
咳嗽是生活中比较常见的一个情况当我们的身体感冒或者是咽喉部位出现问题的时候都经常会咳嗽，但是伴随着疾病的消失咳嗽的情况也会得到解决，但是有些人会发现自己咳嗽的情况总是不见好，那么长期咳嗽可以按摩哪些穴位改善呢?感冒咳嗽是我们在生活中最为常见的一种疾病，这种小疾病，一般是不需要是医院的，我们需要了解感
编者按：积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。你的健身做对了吗？今天人民健康网与你聊聊健身的话题。怎样健身才能有效每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1～2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少
女人最不想面对的就是肌肤衰老的问题，但岁月不可逆，随着年龄的增长，细纹会慢慢爬上我们的脸庞，尤其是眼睛的周围的位置，细纹和眼尾纹会变得越来越多。因此如果想保持年轻，注意眼睛的保养很有必要，不过日常生活中的眼部护理方法那么多，总会或多或少的有错误的方法，而错误的习惯和方法则会加速肌肤的衰老速度。下面小
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些