推拿三穴醒神解乏

俗话说得好,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。立秋后,很多人出現了秋乏状况,总觉得无精打采,略微动一动就困乏、犯困。

中医学觉得,这类状况是身体随时节气候问题的一种适应能力反映,尽管并不是病,但会危害工作中和学习培训的高效率。如何缓解这类不适,平时何不常按一按太阳光、风池、百会三个穴位。

从中医学视角讲,太阳光、风池、百会三个穴位都位于头脸部,具备缓解疲劳的功效。从当代解剖学而言,三个穴位下遍布有颧神经、面神经、额神经、下颚神经等神经的支系,能刺激性皮下组织遍及头脸部的毛细血管和神经,提升血供、激动人的大脑,从而做到醒神解乏的功效。

取穴:太阳穴位置,位于头顶部侧边,眉梢和外眼角正中间向后一横指凹陷处;风池穴,位于颈后侧两根大筋凹陷处;百会穴,位于头上正中心线与两耳尖联线的交叉处,是调整大脑神经的要穴。

具体做法:每日每穴可轻按1~2分钟,以部分有酸胀感为宜。假如疲倦困乏的病症情况严重,可每日数次轻按,强烈推荐時间为早上、午睡后。中国银行外汇牌价查询

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