白领健康状况堪忧:有人胖了10斤,有人“老了”3岁

“每天从早忙到晚,累得够呛,本以为会变瘦,结果体重反而一路飙升。”这是在某互联网公司工作的白领王晶的吐槽,不过,这是许多白领职场生活的一个缩影。日前,人力资源服务机构中智外企服

“每天从早忙到晚,累得够呛,本以为会变瘦,结果体重反而一路飙升。”这是在某互联网公司工作的白领王晶的吐槽,不过,这是许多白领职场生活的一个缩影。日前,人力资源服务机构中智外企服务分公司发布了一组白领健康数据。在随机调查的数千名白领中,超过六成的白领认为自己“过劳肥”。对此健康专家表示,“过劳”确实会“肥”,主要原因是睡眠不足、运动量少、饮食不规律以及压力过大。 

调查:半数白领认为“老”3岁

此次调查通过微信随机的形式,对数千名白领进行了问卷调查。调查数据显示,有62.27%的白领认为自己存在“过劳肥”现象,认为自己胖了10斤以上的白领占27.36%。

另外,有69.81%的白领认为自己存在“过劳衰”现象,其中认为自己“老了”3岁以上的白领占50.94%。

尽管上述数据仅仅为白领们的个人感知,但白领群体普遍存在的“亚健康”现象已经成了不能回避的事实。 根据中智北京联合中国健康促进与教育协会医院分会2016年发布的《北京白领健康调研白皮书》显示,颈椎病、超重/肥胖、龋齿、慢性咽炎、痔疮、腰椎病、腰肌劳损、胃炎、高血脂、妇科疾病已经成为北京白领群体的十大常见病。

在调查中,有超过八成的白领支持将“过劳衰”列入工伤,同时也有65.09%的白领支持将“过劳肥”列入工伤。而在后期对于42家企业HR的补充访问中,支持将“过劳衰”和“过劳肥”列入工伤的HR比例分别是78.57%与52.38%。

专家:四大原因造成“过劳肥”

认为自己“过劳肥”有没有科学依据?对此,北京协和医院肠外肠内营养科主任医师陈伟表示,“过劳肥”即过分的劳累产生的肥胖状态,造成这一结果的主要有四大原因。

第一个重要成因是睡眠减少了。“不是不想睡,是没时间睡。”陈伟说,白领工作节奏快了以后,大家只有牺牲自己的休息时间。而研究指出,睡眠缺乏影响体内的一种激素“瘦素”的分泌,它是维持体重的重要元素,在20世纪90年代中期被发现,又叫消脂素,其主要作用就是遏制食欲,使人产生饱腹感。而瘦素分泌减少,饥饿激素会增加,身体便会渴望更多的高脂肪、高碳水化合物,从而进入恶性循环;第二个原因是运动少,每周运动时间如果低于150分钟,肥胖的几率会明显增加;第三个原因是吃饭没规律,饥饿时间太长,吃饭的时候就很容易超标。

第四个原因是精神压力过大,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,从而增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求。尤其是女性,在高压下最爱吃甜品、奶油类食品和咸味小吃。“这也是跟大脑有关系,人在吃高脂肪的东西时,会给大脑带来一个欣快感,叫作内啡呔释放。所以我们要学会释放自己的压力”。

措施:作为职业疾病进行干预

北京晨报记者采访了解到,现如今企业在员工健康福利上的投入还以“事后干预型”福利为主,提到员工健康管理首先想到的往往是“老三样”——体检、医疗社保/商保以及带薪病假。但这个常规思路已经不再符合企业员工健康的实际需求了。在采访中,不少白领认为企业应该提供“事前预防型”的健康管理服务,比如建立健康档案、提供身心健康咨询、增设办公健身设施、提供健身倡导等。

在欧美、日本等国家和地区,早已将“过劳肥”作为一种职业疾病进行干预。比如,在日本,法律规定每年体检测腰围时,男性不能超过85厘米,女性不能超过90厘米,一旦超出范围必须自行减肥,如果员工减肥不力,企业还可能因此受到处罚。

在美国,有些州通过采取强制措施来预防肥胖的问题,例如减少写字楼周边自动售卖机里软饮料的数量,向垃圾食品制造企业收税等。

不过,近年来北京也有不少的企业和机关单位,开始在办公地增加健身设施;北京新发地还有专人负责测量员工体重,督促员工减肥。据北京新发地批发市场董事长张玉玺介绍,2016年新发地市场员工中保持标准体重的人数575人,占测量总数的74.2%,比2015年增长了1.2个百分点。全年员工累计减肥1144斤,比2015年多减255斤。

原标题:调查:吃不好睡不够超六成白领认为自己“过劳肥”

上一篇:脑瘫少年保送川大研究生:从不敢表达到有担当
下一篇:男子就餐时10多只蟑螂从托盘爬出 涉事饭店停业

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

白领养眼明目一日操

白领养眼明目一日操

489

  白领养眼明目一日操  1、每天晨起或睡前:  取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。  另,也可选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先

白领怎么保护眼睛呢

642

  现如今的白领,绝大部分人的工作都是整日的面对电脑,一天下来,两只眼睛都是蒙蒙的,回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。  除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤&rdquo

白领的护眼美食有哪些

299

  胡萝卜金针奶酪卷  原料:  胡萝卜、金针菇、韭菜、香葱、鸡蛋、奶酪片、培根  做法:  1、将胡萝卜切丝,韭菜切段,金针菇切段。  2、将鸡蛋打撒,在锅上摊成薄蛋饼。  3、蛋饼上铺上奶酪片,培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。  4、用香葱或烫过的整根韭菜将蛋皮卷困扎好,放入微波炉中用光波

白领族怎么护眼呢

443

  对天天一刻不停对着电脑的都市白领来说,下面的护眼美食对你来说再好不过。没有明亮健康的眼睛,一切魅力都是空谈。  南瓜香茅煎带鱼  原料:南瓜、香茅、带鱼、柠檬。  调料:橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。  做法:  1、带鱼洗净,片开去骨,两片肉,用盐、鲜柠檬汁、胡椒粉腌渍。  2、香茅冲净拍松、南

适合白领的护眼食疗方法

329

  公司白领做得都是脑力活,下面推荐四款适合白领的明目健脑食疗:  一,鸡汤银耳配方:  1,原料:  鸡汤1500ml,银耳10g,莲子15g,调料适量。  2,做法:  先将木耳、莲子发开,洗净,与鸡汤同炖沸,调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。  3,功效:  佐餐服食,可滋阴健

白领用眼过度该吃什么

570

  现在白领天天面对电脑,回家后还是面对电脑,眼部难免有些不适。在大量用眼时,要记住吃这几样东西:生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛风散寒止痒、提高抵抗力。  动物肝脏、蛋类、奶制品、深绿色和黄色的蔬菜。  它们既可以滋润眼表,也可以补充视网膜的感光介质,养眼作用极佳。  猪蹄、排骨。  这些食物中含有很

都市白领的护眼美食

167

  对天天一刻不停对着电脑的都市白领来说,下面的护眼美食对你来说再好不过。没有明亮健康的眼睛,一切魅力都是空谈。  南瓜香茅煎带鱼  原料:南瓜、香茅、带鱼、柠檬。  调料:橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。  做法:  1、带鱼洗净,片开去骨,两片肉,用盐、鲜柠檬汁、胡椒粉腌渍。  2、香茅冲净拍松、南

白领女性有哪些护眼方法

629

  OL美眉们要对着电脑工作一整天,脆弱的眼部肌肤最容易出现问题,稍不注意黑眼圈、眼袋、眼纹立刻暴现。那么,看看下面的OL眼部护理时间表,一起让明眸散发魅力吧!  在职场上打拼的办公室美眉,长期对着电脑,会引起诸多的眼部问题。这不仅对身体本身是一种伤害,也会因为眼部的黯淡让你的魅力大打折扣。这样的时

新婚讲堂:婚姻幸福有八大奥秘
两性健康

新婚讲堂:婚姻幸福有八大奥秘

1181

开放的老外在房事研究上一贯比国人投入很多,这不,不久前,外国的心理学家就发现,持久婚姻有八个主要特征。在爱情的开始,我觉得爱情生活是幸福的。传统上,成熟的爱情随着时间慢慢发展。但幸福的已婚夫妇几乎从见面的那一天起就感到非常和谐。他们都觉得彼此关系密切,有共同的价值观。快乐的夫妻分担日常家务。日常琐事

夫妻不可亲热触碰的禁区
两性健康

夫妻不可亲热触碰的禁区

1842

有一种说法是,只要夫妻愿意彼此做爱,不管他们如何进行性交,他们都会没事的。但这是真的吗?不要低估那些疯狂玩耍的人,不要忽视那些深沉刺激的感情,如果夫妻间的情趣越来越重,但它很容易影响健康。看看美国“生活”网站上发布的“重口味”性禁忌。为了不伤害你所爱的人,请在这些情况下有意识地“保护”。产后:如果分

如何抵抗衰老 女人这几款中药可一试
两性健康

如何抵抗衰老 女人这几款中药可一试

1226

  衰老怎么办,这真的就没有办法了吗,当然不是了,对于肌肤来说,我们还是需要日常好好的保养的,每个女人都渴望永葆青春。爱美是女人的天性。可是,随着年龄的不断上身,女性的肌肤也在慢慢的衰老,如何抵抗衰老是每个女人都要做的事情了,好了,各位,赶快来随小编一起了解一下。中药美容秘方有哪些,下面一起来看中医

夫妻这辈子不试下这“招数”肯定后悔
两性健康

夫妻这辈子不试下这“招数”肯定后悔

1061

性爱,也许在一些人的眼中是不能说的。但是从健康的角度来看,性爱是正面的积极的,它是对身心有益的。良好的性爱,对于男女而言,都有防病之效。另一方面,对于夫妻而言,下面这几种性爱方式就必须得尝试一下。浪漫式性爱。浪漫性爱离不开心情和氛围,放慢节奏一步一步进行:看个电影、吃顿大餐、打开音乐、点上蜡烛、倒上

过的太累想离婚怎么办
两性健康

过的太累想离婚怎么办

522

中国古代男女不平等现象十分严重,女子出家从夫,男子可以妻妾成群,想分开也只有等着一纸休书。可以说婚姻平等是经过几代中国人的努力才得来的成果。但是地位平等以后我们也发现了一个问题,那就是离婚率高了。生活压力大,各种事情多,诱惑多,如果有人过的太累想离婚要怎么办呢?想离婚的多,而且男人想离婚一般也不会直

'); })();