一不小心吃多，就容易引起积食腹胀，不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解，可清热降浊、理气宽中、行气化滞。
取穴：中脘，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；内庭，位于第2、3脚趾之间趾缝上端；天枢，位于腹部横平脐中，前正中线旁开2寸；内关，位于前臂正中，腕横纹向上约3指宽处，与正面内关相对。
具体方法：每次每穴按揉3~5分钟，以局部有酸胀感为佳。（程 凯）
受访专家/广州市中医医院治未病中心副主任 陈群雄春季如何养生呢？除了在日常生活要注意的一些习惯之外，也可以通过按摩穴位来养生。广州市中医医院治未病中心副主任陈群雄介绍，春季养生首先养肝。肝主疏泄，主条达气机，肝的功能正常则人体气机通畅，阳气易于升发。春季养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。●肝
当我们坐在凉爽的空调房里的时候，很多人也就埋下了感冒的症状，由于室外温度高与室内温度形成强烈反差，因此感冒的几率会大大增加。乍冷乍热之间，人们很容易患“寒包火”型感冒。首先身体由于遭受“寒气”的侵袭，引起重感冒，有的还伴有高热。高热如果退却后，由于体内
很多长期坐办公室的人员都会感到疲惫不堪的状态，眼睛干涩，肩颈疼痛久坐导致大腿和臀部疼痛时有发生，尤其是在夏天，疲劳感更是时时缠绕，总想瞌睡或者好好休息一下，因此缓解疲劳也是办公室一族迫切想要寻找的方法，到底如何才能帮助我们缓解夏季疲劳感呢？中医认为，可以通过自行按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行&
因为足底穴位比较多所以很多人都认识到了养生方面做好足底保健的重要性其中泡脚就是一种比较常见的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡脚之外足底其实也有很多穴位需要我们通过养生的手段来进行保健其中艾灸就是一种很好的手段。大家都应该知道定期泡脚对人体的好处，因为在人的脚掌上有大量的穴位以及经络分布，定期
春季是个养生的好季节，食物是比较清淡的，多吃些粗粮，这样才能帮助我们在春季的时候良好的身体进行排毒，在饮食中有很多都是比较适合的身体排毒的，下面我们就给大家说说春天里清热去火的时令蔬菜。翡翠苦瓜盅薄荷叶茯苓粥食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用;将水
别以为提升性欲和性能力有多难，事实上，在我们的日常生活中，只要我们选择合适的健康穴位，就可以提高性能力，防止性功能老化，改善夫妻的性生活，特别是按摩肾俞、三阴交、寿经穴位。定期按摩这四个穴位，可以提高快速上压的能力！1.按摩肾俞穴可以提高体力肾俞穴位于人体腰部，按摩此穴可促进荷尔蒙分泌，改善肾功能，
腹胀怎么办？腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、饮食不当、肠胃疾病等，极度影响正常进食及休息，那腹胀吃什么食物好呢?下面小编给大家分享几种有效的食物。白萝卜白萝卜性凉味甘，归肺脾经，具有消积滞、下气宽中、利尿通便等功效;所含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所
消化不良腹胀喝什么茶有用?茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻因胃肠道痉挛而引起的疼痛。而茶素有激活某些与消化吸收有关的酶的活性作用，可促进肠道中某些与人体有益的微生物的生长，并能促进人体内的有害物质经肠道排出体外。化食茶配料:红茶500克、白砂糖500克。制法:红茶用水煎煮，每过20分钟取煎汁一-
谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠。觉睡不好就影响到隔天的工作表现，甚至会一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？ 谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠。觉睡不好就影响到隔天的工作表现，甚至会一直恶性循环下去，让你天天心
淀粉压成药片，装到不同的药盒里，就堂而皇之成了治疗各种疾病的药品，可以抗肿瘤、治心脑血管、还可以成为高血压患者的必备药品，几分钱的成本，摇身一变就成了价格不菲的处方药……近日，哈尔滨市公安局经侦支队连续侦破两起特大制贩假药案件。2017年12月7日，哈市警方侦查发现，犯罪
新华社北京2月27日电 2月27日，中共中央政治局常委、国务院总理、中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组组长李克强主持召开领导小组会议。中共中央政治局常委、中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组副组长王沪宁出席。会议指出，要认真贯彻习近平总书记重要讲话精神，按照中央应对疫情工作领导小组部署，继续集中优势医疗
菊花：养肝明目 菊花养眼的功效相当好，而且对老花眼，飞蚊症亦有特效，所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法，而菊花有许多饮用法，不妨根据个人喜好加以选择： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各适量同放杯中，用滚水冲泡，焗十五分钟左右 2、菊花乌龙茶 做法： 菊花乌龙茶叶各适量同放
清洁很重要这一点没有错，但是做任何事都要适度，过度清洁的话反而会让皮肤受到伤害，所以要做到适度清洁才是正确的打开方式，赶紧看看你的清洁是否过度了。 在看脸看颜的时代，我们对自己的脸越来越重视，无论哪个方面跟步骤都想做到做好。就像清洁这件事，都想将自己的脸洗干净让皮肤越来越好，但有时候结果却不如意，