红豆营养丰富，是深受国人喜爱的粗粮；牛奶口感醇香，是备受推崇的健康饮品。很少有人想到，这两种食物还是好搭档。
红豆富含钾、镁、钙、铁等营养素，对维护心脏健康有着积极作用。此外，其中富含的膳食纤维在肠道里能被细菌分解产生丁酸盐，有助降低肠道和血管的炎性反应，从而进一步改善动脉粥样硬化。牛奶是公认的补钙高手，和红豆搭配在一起，可谓补钙又护心。
从味道上来说，红豆牛奶浓浓的奶香混合着豆香，让人非常有食欲，特别适合肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病、骨质疏松、便秘的人群食用。同时，牛奶与红豆都有促进乳汁分泌的作用，哺乳期的女性也可以常吃。需要警惕的是，市场上购买的红豆牛奶饮品，为了追求口感，里面放了很多精制糖，让本来健康的食物变成了“垃圾食品”，所以购买前需谨慎分辨。
简单介绍一下红豆牛奶的做法。原料： 红豆50克，牛奶300毫升，蜂蜜适量。做法：1.红豆先用清水浸泡一夜；2.把泡好的红豆用高压锅焖熟或者放微波炉里高火转20分钟左右；3.将红豆与牛奶放在一起加热调匀。4.食用时根据个人口感加少许蜂蜜调味即可。▲
都知道吃垃圾食品不利健康。英国一项最新研究显示，吃汉堡包、薯条等垃圾食品或引发抑郁。格拉斯哥大学研究人员给老鼠喂食富含饱和脂肪的食物，结果发现，饱和脂肪酸随血液进入老鼠大脑中的下丘脑区域。这一区域与情绪控制有关。饱和脂肪酸直接影响到下丘脑的关键信号通路，会致使抑郁症状增多。研究人员还发现，减少磷酸二
易网在线健康导读：人造奶也登场了，这是怎么回事？全球经济研究网站MishTalk的专栏作家MikeShedlock日前在一篇文章中介绍了更环保、更健康、更烧钱的人造奶。人造奶也登场了，具体情况一起来了解一下吧！人造奶也登场了从美国硅谷到欧洲瑞士的实验室，数亿美元被用于研发生产与普通牛奶口味相同但所含
春季进入孩子“长个儿”黄金季，专家提醒，猛补钙、吃增高药是不科学的，合理膳食、坚持有效运动、保证良好睡眠、愉悦的心情和预防疾病才是“妙招”。此外，如果家长尽早为孩子介入身高监测和管理，最终身高比遗传身高有增加6.5厘米左右的潜能空间，甚至有可能突破遗传潜能。 长个儿误区不靠谱多补钙、吃增高药……网
心脏健康会影响大脑的运转。近日，澳大利亚一项最新研究表明，保护心脏能让大脑变得更聪明。本期，我们特邀中国医学科学院阜外医院心内科熊长明教授，教您一套可以变得更“睿智”的护心法则。 “心脏的跳动与大脑皮层活动之间关系密切。”熊长明教授介绍，一般情况下，当大脑接收到心脏泵血信号后，掌管学习、情绪及记忆的
压力大时吃垃圾食品更易变胖 新华社华盛顿4月28日电(记者周舟)压力大时特别想吃垃圾食品放纵一下？这可能是一种“双重灾难”。一项最新动物实验研究发现，同样在进食高热量食物的条件下，那些承受较大压力的小鼠要比无忧无虑的小鼠更快速地变胖。 澳大利亚加文医学研究所研究人员在新一期美国《细胞·新陈代谢》
牛肉十分的美味也十分受到人们的喜欢和欢迎所以很多人在平时都很喜欢做牛肉吃并且牛肉不仅美味并且还十分的有营养，但是对于人们来说牛肉中的纤维比较多所以口感并不是很好并且在烹饪牛肉的时候还很容易出现煮不烂的情况。牛肉是比较爽口酥烂的，所以卤牛肉比较适合给老年人和小孩子吃，很多人在卤牛肉的时候，用高压锅的原
近日，美国科罗拉多大学一项研究显示，肠道可能是血管健康的关键。研究人员分别在年轻和老年小鼠的饮用水中混入广谱抗生素，让其连续服用3~4周，以抑制他们肠道内的微生物群。随后，研究人员通过检测小鼠的血管硬度和血管内皮健康状况分析其血管状况，并通过小鼠血样观察其体内炎症情况和有害自由基水平。如果体内自由基
蔬菜鱼肉糊是款容易消化、又有很好补钙效果的营养美食，而且老少皆宜，赶快来学习一下做给宝宝和老人吃吧!食材：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗做法：(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。(3) 将
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些