1.三鲜苦瓜汤：
将苦瓜、平菇、毛笋、上汤按照5:1:1:10的占有率进行准备充分。最开始把苦瓜清除干净整洁，摘除瓜蒂，掏去瓤，切成片盛入菜盘里;毛笋清除干净整洁后切成片，平菇清除干净整洁完去蒂切成片，分别放进菜盘里;接着把苦瓜片放入煮沸的开水中，一会儿后控干水份捞起来;打火下油，七成热时，倒进苦瓜，煸炒几下加上上汤，火锅店煮沸后倒进毛笋、平菇，汤熟后放入食用盐就可以。
2.素炒苦瓜：
分别准备充分适度的苦瓜、朝天椒、咸菜、盐、鸡精、米酒。最开始将苦瓜清除干净整洁，摘除瓜蒂、掏去瓤，修边一片盛入菜盘里;接着打火下油，倒进苦瓜，随后倒进适度的调味品;相近熟时，添加盐、鸡精，洒些米酒，歇火盛入盘里就可以。
3.双菇苦瓜丝：
将苦瓜、金针蘑、平菇按照3:2:2的占有率进行准备充分，再准备充分适度的食用盐、姜、糖、生抽酱油、芝麻油。把苦瓜、平菇分别切完盛入盘里，接着用凉水消除好金针蘑，将底端切除;打火下油，放入姜，接着再加上苦瓜、平菇，瓜丝炒至相近熟时，倒进金针蘑，添加调味料煸炒几下就可以。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些