备好食材
山药洗好上锅蒸
蒸十五分钟取出
去皮压碎
压成泥加蜂蜜 拌匀
搓成小圆球做小雪人头部
西兰花切些小朵萝卜切片刻花 用水煮两分钟捞出
也可以锅里油热炒一下加些酱油入味 捞出备用
小番茄切三分之一做小雪人帽子和身体部分
把山药球放上帽子带上
芝麻点缀眼睛嘴
把西兰花摆盘成一颗树
依次把红萝片小雪人摆放好
完成撒上些糖粉即可
简单健康美食，让小朋友心情愉快的决定了 。 食材都可以根据自己的口味搭配。
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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