五种食物帮你远离焦虑
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随着生活压力的加大，很多人就有了焦虑情况，长时间处于焦虑情绪中对健康是不利的，其实生活中的这种焦虑情绪是可以通过饮食进行调节的，那么，你知道哪些食物可以调节焦虑情绪吗?
芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。
蓝莓
蓝莓虽然个头儿不大，但它却是强效压力祛除剂!小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时，我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们。
杏仁
嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。
三文鱼
多吃鱼可以为你带来好心情，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素剂量控制在一定限度之内。而三文鱼正是欧米伽-3脂肪酸的最佳来源之一。
菠菜
国外医学研究表明，菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。
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也许我们都开始意识到，身边的人或者自己，焦虑的频率越来越高了。一项针对2000名成年人的调查发现，62%的人认为生活正变得越来越令人焦虑。54%的受访者表示，他们在过去5年里对金钱更加焦虑；对变老(40%)、外貌(32%)和职业发展(30%)的担忧也是焦虑的主要来源，还有下面一些社会原因。1.离不开
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易网在线健康导读：春节焦虑症，如何预防焦虑症？春节焦虑症近乡情更怯，城市打工族深陷催婚焦虑症。春节焦虑症，如何预防焦虑症？下面就让我们一起过来看一看吧。春节焦虑症记者发现，春节临近，一些在城市工作的年轻人陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，他们面临长辈催婚的压力，因而焦虑。记者从
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患得患失胡思乱想简直就是所有女人的天性，对性爱她们也很难改变本性。身为男人的你怎么正确的引导，让你的女人摆脱性爱心结呢。这里总结了一些女性特有的“四大性爱焦虑”，希望能给你带来一些启示。 不少女性喜欢在性爱过程中“瞎琢磨”：自己的身材是否不够诱人，他是否厌倦了自己啰嗦，往往使得女性朋友恐惧和不
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男女之间有很大的区别，但是他们结合以后，如果能够互补，生活将会更有意义。男人在生活中，比较喜欢关心自己的性能力，而女人则会操心自己的好身材，这是两性在心理上的一个显著差异。那么，男人如何提高性能力?女人怎样做拥有好身材? 男人该知道的5件事： 许多女性对身体不自信。女人们都喜欢在黑暗中性爱，
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性生活中，你或者你的老公师傅出现焦虑、反映迟钝以及勃起功能障碍等现象呢？出现这些情况最主要的原因是男性过于紧张，其实男性大可不必如此慌张，只需要摒弃以下四点，就可以轻松克服性生活中可能出现的问题。 担心阴茎太小难以满足对方 这几乎是男性最常见的问题。但对大多数女性而言，她们关心的不是阴茎大小
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在大多数人心目中，男人是强者的代名词，但在重重压力下，“铁打的硬汉”也有撑不住的时候。美国一项男性研究发现，1/3的成年男性存在性焦虑问题。而引起男性性焦虑的主要原因，就是“性负担”太多、太重，主要体现在以下几个方面。 成年男子有性焦虑该怎么办 首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作”。在
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静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。加拿大滑铁卢大学最新研究发现，冥想10分钟，可预防焦虑，防止走神，减轻暴躁。研究招募了82名20岁左右、焦虑程度较高的本科生，要他们完成一项认知测试，之后将他们
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很多人在即将要举办婚礼或者说要迈入婚姻之前都会患上一种疾病叫做婚前焦虑症,那么你知道什么是婚前焦虑症吗?在没有结婚前很多人对婚姻充满恐惧,觉得婚姻是爱情的坟墓,导致大多数人迟迟不愿意结婚。今天小编为大家分享婚前焦虑症的症状揭秘,以及如何应对婚前焦虑症,大家可以了解下。 /> 1、逆反心理 婚姻对
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吸烟不管是对吸烟者本身还是周围被动吸二手烟的人来说，危害都是很大的。不过在不一样的时间段之内，吸烟的危害大小也不同。就像吃药或者吃补品一样，在不同时间吃一样的量，吸收也不相同。那么你会知道在什么时候吸烟危害最大吗？今天一起来了解一下。饭后吸烟都说“饭后一支烟，快活似神仙”，但
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2019年03月05日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、连续43年求婚被拒怎样求婚浪漫2、北海道5.8级地震地震后要注意什么3、盐吃多了身体啥样？手指肿、排尿频、反应慢！4、今年要将更多救命救急的好药纳入医保5、高甘油三酯+酒，要命！双重损伤胰脏6、搓筷子，预防感冒日常养生1、手肿、排尿频、反应慢盐吃多了会这样!2、一年饮食月历来了跟着这个吃准没错两性健康1、保障男性丁丁硬
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颈部是日常保养最容易忽略的地方，而疏远保养的结果就是颈部的皱纹就会非常的明显，轻易就暴露出你的年龄，所以说保养颈部的皮肤对于我们女性朋友来说也是非常重要的，接下来我们就了解一下颈部皱纹多的原因以及怎么样保养颈部的皮肤。 颈部线条有皱纹原因： 一，容易落枕，睡姿差许多职业病都有僵硬的脖子。例如，开
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湖北襄阳市政府7日发布通告：汉江襄阳段等重点水域实施全面禁渔，严厉打击各种违法捕捞行为。鼓励广大人民群众劝阻、制止和举报，一经查实，最高奖励1万元人民币。通告规定，流经该市的汉江襄阳段及南河、北河、小清河、唐河、白河、唐白河、蛮河等主要通江水域为禁渔水域。禁渔水域范围内实行为期10年的禁渔，襄阳境内
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12月3日，民政部、中国银行保险监督管理委员会、国家市场监督管理总局联合发出《关于以养老服务名义非法集资、欺诈销售“保健品”的风险提示》指出，近期一些养老服务机构、企业打着养老服务、健康养老名义，承诺高额回报，以向老年人收取会员费、床位费，欺诈销售“保健品”等手段，实施侵害老年人合法权益的非法集资、