大家都了解肉包子的热量比素包子高，那麼一个素包子的热量多少钱呢？减肥期内能吃素包子么？
一个素包子的热量不一样尺寸、不一样包馅的素包子，所带有的热量是不一样的。
例如一个拳头尺寸的韭菜包子热量大概是199大卡；拳头尺寸的洋白菜包子热量大概是167大卡；拳头尺寸的香菇青菜包热量大概是168大卡。此外，假如包子馅料中添加的油比较多，或是包子皮较为扎扎实实，不膨松，那麼那样的素包子所带有的热量会高些。
减肥期内能吃素包子么减肥期内可以吃素包子，但要操纵摄入量。
减肥期内也必须重视营养搭配，饮食搭配要多元化，而素包子中关键带有糖分、维他命、矿物等营养元素，减肥的群体也是能够适当吃的。
可是减肥期内要操纵糖分和人体脂肪的摄入，而素包子的包子皮是用小麦面粉做的，含有糖分，归属于必须限定摄入的食材，要不然吃多了素包子也是会胖的。
吃一个小笼包要健身运动多长时间以一个拳头尺寸的韭菜包子为例子。
一个拳头尺寸的韭菜包子热量大概是199大卡，要想消耗这种热量，必须散散步80分鐘上下，慢跑22分鐘上下，打羽毛球40分钟上下，全力以赴做开合跳26分鐘上下，舞蹈35分鐘上下，慢跑左右室内楼梯15分钟上下。
减肥一天摄入是多少大卡减肥一天能摄入是多少大卡，和基础代谢及其健身运动耗费的热量相关。
每一个人都是有一个基础代谢量，例如一般一个60公斤的年青小伙，每日平躺着没动必须耗费2400~4000千卡热量；一个休重53Kg的年轻女子，每日平躺着没动必须耗费2200~3200千卡热量。
假如要想减肥取得成功，那麼就必须每日摄入的热量，低于基础代谢的热量和每天健身运动耗费热量之和。
