买这些鱼等于把病带回家 买对鱼更健康

很多人都喜欢吃鱼,鱼不仅美味对健康还非常的有益。经常吃鱼能够明显的减少心脏病的发生,鱼肉中有很多脂肪酸,这些脂肪酸能够有助于心脏细胞的活动,使得心脏在跳动的时候更加平静。吃鱼还能够有效的降低胆固醇,这是因为在鱼肉中有大量的不饱和脂肪酸,这种物质能够被身体吸收、消化。鱼虽然好,但是挑选的时候需要注意,否侧起到反效果。

1、不买死鱼

在买鱼的时候,不少人为了省钱,会买死鱼回家食用,可能这样的鱼也就是死亡很短的时间,在一些人看来,即使鱼死了,没有什么问题,反正回家也要把鱼杀了再食用,就会购买一点回家。

这样的情况最好不要经常发生,吃死鱼对于健康是有伤害的。鱼即使死亡时间很短,但是,就在这很短的时间里是容易造成鱼肉发生腐败,这主要是因为在鱼肉的表面、鱼鳃、鱼肠中有一定的细菌,进而会造成细菌繁殖。

要是这样的鱼是因为中毒而死,而购买者又不知道这样的情况,是会在食用的时候造成毒素进入身体,造成生病是常见的事情。因而,在生活中千万不要贪图便宜而购买死鱼。

2、买鱼头注意这些

生活中有些人对于鱼肉并不钟情,对于鱼头却情有独钟,甚至在某些地方,鱼头的价格是鱼肉本身的几倍。因为鱼头肉质鲜嫩、味道鲜美,在鱼头中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷等微量元素,同时,在吃鱼头的时候还能够吸收其中的卵磷脂,对于增强记忆力是有帮助的。

但是,在吃鱼的时候有很多需要注意的地方,例如,在鱼头中有大量的细菌、杂质,其中包括农药,化学物质,就鱼生活环境来说,水污染非常严重,水中的重金属污染成了很多人忧心的事情,这样的水中成长出来的鱼无疑是会积聚大量的重金属污染物,要是经常吃这样的鱼头是会造成摄入大量的重金属,危害到健康,还会影响到智力。因而,不要贪图美味只购买鱼头。

3、有异味的鱼少买

生活中说到鱼就有一种独特的味道——腥味,鱼腥味是鱼身上独有的味道。但是,随着污染的严重,在一些鱼的身上这样的腥味有所减弱,相反,更多的时候有了异味,其中包括煤油味。

而这样的鱼在很多卖鱼的地方都会有的,城市化进程的加快,工业发展的速度远远超乎人们的想象,污水排放在一些企业看来就是小事情,这些焦化、炼油、合成纤维等工厂排出来的污水流进河中,对于鱼类的生存就是一个巨大的考验。

水污染严重,会在鱼肉中积累大量的细菌,造成鱼肉发生变性,吃这样的鱼肉会损害神经、肝脏、肾脏,严重的时候会造成头晕、失眠的情况,孕妇要是经常食用这种有异味的鱼还会造成肚子里胎儿发生畸形。

4、熟鱼不要经常吃

在餐馆中买一份鱼回家也是常有的事情,可能是迷恋餐馆厨师那独特的烹饪技术,也可能是因为自己懒得生火。把这样的鱼带回家吃有些时候就是把疾病带回家。

可能餐馆较为忙碌,在烹饪鱼的时候,会把鱼烧焦了,而你并没有发现,在回家之后,即使发现这样的鱼烧焦了,但想着能吃就行,就吃了起来,却不想,这种烧焦的鱼肉中有非常强的致癌物质,鱼肉中的蛋白质中有氨基酸、色氨酸,这些物质被烧焦的时候会形成一种γ—氨甲基衍生物,这种物质比黄曲霉素还要毒,所以食物一旦烧焦了就不要食用。

上一篇:4种自制排毒水,好喝又健康
下一篇:吃龙眼好处多,注意2点更健康

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();