全家人的健康问题,只要一杯茶就全解决了

现代人生活节奏快,工作夜里的,身心常常处于超负荷运作,健康成了最大的问题。作为家里的劳动主力和支柱,不仅要担心自己的身体健康,还有关注老人家和小孩的的健康。特别是老人家,上了年纪容易睡不好,易醒、多梦、身体免疫力差,易生病等。

孩子每天都要面对各种功课和补习,特别是面临中考、高考的孩子,更是要耗费脑力。每天高强度的学习压力,让他们晚上常常睡不好,导致白天注意力不集中,学习能力差,成绩跟不上。

而很多中年女性气色差,更年期更是有各种问题,失眠是最突出的一个。睡不好导致头晕,脸色黯淡缺少光泽,并且容易烦躁,动不动就发脾气。而中年男人压力最大,工作和家庭两大重担,让很多人频频失眠,精气神衰退,精力也大不如前。

对比以上种种,可以看出,一家子人都有个通病,那就是失眠、睡不好。这也是现代人的通病,全国有超过40%的人存在睡眠问题,各种压力导致睡眠障碍。失眠怎么办呢?一杯茶能帮助到全家人。

专家介绍,睡不好不用担心,每天坚持一杯百合枣仁茶,能宁神助眠,提高睡眠质量,让身体得到更好的休息,从而消除疲惫感。据了解,百合枣仁茶一方来自《千金方》,是以酸枣仁、百合、枸杞子、茯苓、小麦和桂圆搭配入伍的。

其中酸枣仁和百合都是宁神助眠的能手,而桂圆和茯苓也能补气血宁神等,6种药食同源的药材搭配在一起相辅相成,丝丝入扣,有着严密的思路和逻辑。

制法很简单,先将酸枣仁炒熟,加入其余的药材,一起熬煮成茶,睡前温服即可。具体用量可咨询医师,或者直接购买百合枣仁茶袋泡茶,科学配方,不用担心用量问题,睡前半小时冲泡1杯饮用即可。

温馨提示:百合枣仁茶虽好,但是14岁以下小孩不建议饮茶,要注意。孕妇和初产妇也要少饮。此外女性经期可以饮用,女性更年期饮用对治疗失眠,缓解更年期症状有好处。

上一篇:鸡身上最补最好吃的一个部位,才5元一斤,益气养提高免疫力!
下一篇:保护身体健康,少用4种杯子喝水

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();