晚餐影响寿命,晚上少吃4种食物,你会更健康
都说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少,其实晚餐跟健康的影响更大。晚餐吃得对不对直接影响了寿命,如果晚餐经常吃了“不对”的东西,会有损健康。记得以后晚上的时候少吃下面这4种时候,你就会更健康。1、晚上少吃酒晚上经常有人需要应酬,中国人也比较注重晚餐,都是在晚餐的时候应酬。应酬
都说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少,其实晚餐跟健康的影响更大。晚餐吃得对不对直接影响了寿命,如果晚餐经常吃了“不对”的东西,会有损健康。记得以后晚上的时候少吃下面这4种时候,你就会更健康。1、晚上少吃酒晚上经常有人需要应酬,中国人也比较注重晚餐,都是在晚餐的时候应酬。应酬
随着生活质量的提升,人们的饮食结构发生了变化,多是以肉食为主,随之而来的就是各种疾病,尤其是三高人群不断壮大,许多人也都发生了肠胃问题。所以想要有健康的身体,就应该改善饮食结构,多吃一些能够去除油腻、降低血脂和饱和心脑血管的食物,下面给大家介绍一下。1、燕麦燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物
我们经常吃的蛋最多的就属鸡蛋了,同时还有鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等,也是比较常见的。这些蛋虽然味道差不多,但其实营养还是很不一样的。如果想要达到不一样的营养效果、养生效果,别吃错了哦。鸡蛋的营养价值——鸡蛋被誉为是最适合人类食用的食品之一。它含有丰富的优质蛋白质,另外,蛋白质的氨
亚硝酸盐是确认的一种致癌物质,那么哪些食物有含有这种物质呢?其实很多我们常见的食物都含有,只是我们不知道而已,所以,想要身体健康,下面这几类食物一定要少吃,能不吃就不吃。1、刺鼻海鲜干货我们都喜欢吃海鲜,但是有时候因为季节问题买不到海鲜,或者特殊的煲汤或者其他的烹饪方式只需要海鲜来提鲜,只需要到干货
胃病一直迫害者人们,所以各种养胃的说法漫天飞,相信听得最多的是“喝粥养胃”。然而这是真的吗,喝粥真的能养胃?哪些人群喝粥反而会伤胃?爱喝粥的人群需要注意什么?还有什么方法也养胃?下面来了解一下关于喝粥的说法。喝粥真的能养胃吗?粥具有一定的养胃作用。对于胃酸少的人群来说,喝粥很适宜。因为粥是用米加水煮
有一些人因为“上火”而去就医,常听到中医师说:“你舌苔很厚,火气旺……”之类的话,就断章取义地认为,只要舌苔厚就是“上火”了。其实,这是片面的理解。1个案吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛35岁的季先生这段时间应酬比较多,大鱼大肉之余还过度饮酒,他早晨起床觉得自己口臭,照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验
(原标题:剧烈运动真能醒酒吗?听听专业人士怎么说) 【环球网综合报道】据说想要从前一天晚上的酩酊大醉中恢复过来,最好的方法就是进行剧烈运动,比如打一场篮球
肝脏是人体重要的排毒器官,具有举足轻重的作用。俗话说:喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤,经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么,肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢?中医认为,青入肝。也就是说,经常吃“青色”的食物可以促进肝气、肝血循坏,肝脏就会慢慢变好。推荐下面
在我们的周围,很多人都有慢性咽炎这种症状,常表现为喉咙有异物、喉咙干疼、咳嗽无痰等。很多人会觉得,不就是慢性咽炎吗,每天咳几下就混过去了,没什么大不的啊。但是你不知道的是,长期忽略慢性咽炎,任由它发作,会导致炎症的发生,进而引发多种呼吸道疾病,危害我们的健康。对于反复发作的慢性咽炎,其实可以利用生活
人体全身都布满血管,千丝万缕,随着人的年龄增大,血管里的垃圾、毒素和脂质增多,非常容易造成血管堵塞,诱发血栓、脑梗等疾病。因此,要想防止血管堵塞、老化,首先就得先给血管来一次“大扫除”,我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。一、苹果俗话说得好“一天一苹果,医生远离
我们每次煮饭吃饭的时候都需要用到调料来进行调味,常见的调料有油盐酱醋等等。大家都知道这些调理吃多了多身体是有危害的,很容易导致心血管疾病。但是其实有些调料,经常食用却对身体是有益的,比如下面这6种。1、胡椒胡椒有白胡椒、黑胡椒,它的作用就是促进新城代谢、顺气、刺激胃液和胰液蜂蜜,具有促进消化的作用。
女人一血虚,人往往容易衰老,最明显的要数脸上了,血虚的女人脸上易无光泽、面容憔悴、肤色暗黄等等,很影响自己的颜值。还有血虚的人,头发往往也容易开叉、早白、脱发,这一系列的影响,都说明血虚给颜值重重的一击。血虚,就要注重调理,在平常的生活习惯上,要做到作息规律、不熬夜,这样能调理内分泌紊乱的现象,也能
在快节奏的生活里,很多人的压力非常大,应酬多、睡得晚,错过了肾脏排毒修养的最佳时间,久而久之就会造成肾脏毒素积累过多,导致肾功能受到损伤,诱发肾病。肾脏的主要功能是藏精、生育,和促成尿液代谢毒素,一旦出现问题,后果非常严重。所以,在日常生活中,要多吃也些具有补肾功效的食物,比如下面这4种。一、羊肉在
每一个肥胖的人心中都有一个想瘦的梦,但是减肥道路太艰辛,所以很多人都任由身上的肥肉继续堆积。但长期肥胖下去不但对一个人的外在形象有所影响,更重要的是对身体健康产生危害。其实日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的,可以说是“天然的减肥药”。下面就为大家介绍几种能健康减肥的水果
不知不觉我们已进入了立秋,但天气还是挺炎热的,在这种闷热的环境下、加上经常吃些热气的食物等等,很多人都有喉咙不舒服的情况出现,面对这种症状,我们可以通过饮食来调理,大家快来试试吧。立秋后,喉咙不舒服,吃这4种食物有“奇效”1、薄荷水做法:准备薄荷10克,放入沸水中熬煮,喝水即
虽然大家都知道吸烟有害健康,但是却没有多少人真的去戒烟。吸烟的时候,香烟中含有多种有害物质会对肺部进行侵害,如尼古丁、二氧化硫,把健康的红色肺部吸成了不健康的黑色肺部。长期抽烟的人,可以通过一些食用来帮助肺部排毒,把肺部的肤色都清理出去,让肺慢慢的恢复健康。最推荐的是下面的5种食物:1、银耳银耳经常
香菜是我们平时经常见到的一种调味菜,因为它的味道比较特殊,很多人都认为它很“臭”,所以都拒绝吃香菜。其实它也深受很多人的喜欢,不仅仅因为它的奇特香味,更是因为它众多的养生功效,不吃实在是太可惜了。中医认为,香菜性温味甘,药性辛,温。归肺、胃经。能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,
生活水平的提高以及对生活质量的重视,越来越多人养成了喝下午茶的习惯,一般对于下午茶,很多人都喜欢点奶茶、咖啡或者是好处的蛋糕,但是下午茶经常吃这些你不觉得腻吗?而且这些都是热量较高的食物,吃多了还可能会变胖。所以,不妨试试用这些水果做下午茶,更健康噢。苹果苹果很多人会觉得一年四季都见它吃它,着实有点
医生常常建议高血压患者要多控制体重,平时进行适量的运动,尤其是在饮食上要常吃富含钙、镁、钾元素和维生素的食物,尽量少吃盐、咸的东西。所以饮食上的调整对于高血压患者来说尤为重要,除了要遵循医嘱之外,还要多吃些有助于降血压的食物,有8种“天然的降压药”在日常生活中非常常见,你知道
感冒是一种常见的多发病,虽然现在正值三伏天,但很多抵抗力较差的人还是容易感冒。人一感冒整个人都会处在一种浑浑噩噩的状态,非常影响工作、学习。如今很多的感冒药吃了容易让人产生困意,再加上人们现在越来越懂得健康常识,知道“是药三分毒”的道理。因此,比起吃药人们更加愿意接受通过食疗