吃米饭会胖吗？
吃米饭会胖吗?中医认为，五谷为养，养的就是人体的正气，所以，一定要吃，否则会导致肺脾肾气虚，导致免疫力不足。但是现在很多人认为米饭淀粉含量高，热量高吃了会长胖，因此长期不吃米饭减肥。那么吃米饭是不是真的容易长胖呢?吃米饭会胖吗米饭不是长胖的关键，食物总热量摄取超标才会长胖。100克米饭的热量是116
日常养生
如何减腹部赘肉快速减腹部赘肉方法
如何减腹部赘肉?现代多数人因为工作的原因，每天大多坐在办公室，而且又吃的多运动少，导致小肚子上面有很多赘肉，那么，你知道如何减去腹部赘肉吗?减肥——一天吃5、6餐你会以为要减肥就得少吃几餐。其实你每隔几小时进食一餐可以快速提高身体的代谢率以及对热量的需求。而一餐可以仅仅是一碗
怎样瘦腿6个懒人瘦腿方法
怎样瘦腿?相信很多想减肥的朋友都想知道吧，腿部是全身最难瘦下去的部位。下面易网在线养生网小编就给大家分享6个懒人瘦腿方法，有兴趣的朋友一起来学习一下呗。1、站立瘦腿双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持
腰粗肚子大也能减下去？
腰粗肚子大也能减下去？ 现在出现腰粗肚子大状况的朋友很多，也引起了很多烦恼。那么，腰粗肚子大怎么减下去呢?易网在线养生网就给大家出几个招，让大家变成瘦美人。腰粗肚子大也能减下去?腰粗肚子大怎么减肥：减肚动作1、俯卧在地上，双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身，保持这个姿势10秒钟。慢慢地进
掌握身体发胖的原因轻松瘦身
身体发胖的原因是什么?所有人都知道人是不可能一天就长胖的，也不是一天时间就可以瘦身成功的。尤其是人发胖的时候，人们总是在不知不觉中胖起来，等你意识到自己长胖的时候，你已经到了减肥费力时期。所以要发现自己发胖的原因，才能够轻松瘦身，下面一起来看看有哪些原因吧。身体发胖的原因1、贪睡睡眠特别香甜，已经睡
快速瘦除小蛮腰的秘诀
快速瘦除小蛮腰的秘诀，很多人因为疏于运动，小腹和肚子的赘肉越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。现在就给大家介绍几种快速瘦出小蛮腰的水果。1、苹果苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热
小肚子赘肉很难看可选用食物来去除赘肉
小肚子赘肉可谓是很多人十分苦恼的事情，尤其是对于更年期女性来说，其身体由于脂肪的堆积，大多数的更年期女性小肚子上都是有一块赘肉存在的，因此，如何去除小肚子赘肉，也成了人们最关心的养生方法。1. 牛油果。牛 油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不
上班族肥胖怎么办？上班族肥胖的原因
上班族肥胖怎么办?为什么身上长赘肉的往往是一些白领上班族，她们因为工作的需要要每天都在办公室坐着，缺乏运动、饮食不规律，进而腰部会出现赘肉。下面小编就给大家分享一下班族肥胖的原因和减肥方法，希望能帮到有需要的朋友。上班族肥胖怎么办？1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗
盐吃多了会长胖么？每多吃一克盐肥胖风险增25%
盐吃多了会长胖么？ 重口味的朋友喜欢炒菜放很多盐，盐放多的问题就慢慢出现了。很多人问盐吃多了会长胖么??其实是会的，下面一起和易网在线养生网来了解一下吧。盐吃多了会长胖么?吃盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。英国伦敦大学玛丽女王学院研究人员发现：食用了太多的盐易引发肥胖症，每额外增加1克食盐量
瘦脸小知识：3种方法让你瘦成V字脸
看一个人首先看得是脸部，肥胖也能通过脸部看出来。所以瘦身先得瘦脸，那么怎么才能快速瘦脸呢?下面易网在线养生网给大家分享瘦脸小知识：3种方法让你瘦成V字脸 ，想变成V字脸的朋友可以学习借鉴一下。瘦脸小知识：3种方法让你瘦成V字脸怎么按摩可以瘦成V脸?婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉，看起来像个包子一样。
吃香蕉的5大禁忌
香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效，但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的 水果
高脂血症患者的饮食禁忌
高脂血症由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯(三酰甘油)血症或两者兼有。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮
喝茶养生注意4大禁忌
喝茶可以排毒养颜，对于女性来说是非常好的。在最近几年，越来越多的女性朋友开始养成了喝茶的习惯。喝茶的好处是非常多的，但在喝茶时，有些事项也是需要朋友们特别的注意的，特别是喝茶的时间。下面，我们就来了解下喝茶养生注意4大禁忌吧。喝茶不仅要解渴，还要喝出健康来，这才是茶道养生的最终目的。因此，在选择喝茶
吃葡萄有哪些禁忌
相信大家都喜欢吃葡萄，尤其是在炎热的夏季，如果能吃上一盘葡萄，那简直是美极了，葡萄不但可以为大家解渴，更重要的是其营养价值丰富，男女老少皆宜，吃葡萄不仅可以美容养颜，而且还可以预防便秘，总之，吃葡萄好处多。但是，吃葡萄也是有很多禁忌的，如果大家不遵守这些禁忌，就有可能会导致腹泻、腹胀、腹痛、呕吐、糖
胃不好，用这3种药材泡水喝，缓解胃炎人健康
中医认为，胃主收纳，能消化摄入的凉食、果蔬，为人体提供营养物质，这就是身体新陈代谢的基础保障。可一旦胃不好，就会出现胃功能失衡，严重影响日常饮食消化，并且还会阻碍身体排出毒素，损害人体健康。如果出现胃胀、胃酸、积食等问题时，就需要及时进行调理，以免病情恶化。中医建议，胃不舒服的人，可以用以下3样药材
肝脏毒素多，可多吃这几样食物为肝排毒，菜市就有
肝脏是人体内重要的解毒器官，它健康了，我们才会更加健康长寿。但是如果生活中老是熬夜、动怒发脾气或者经常酗酒吸烟等，对肝脏的伤害往往是很大的，也许一时之间还看不出有啥影响，但是长期坚持，肝脏负担会越来越重，肝毒越来越深，那么患上肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的风险也会越来越高。肝毒深，会伤害肝脏，使得
爱吃这些食物的人，口臭会更严重！应少吃点
与人交流，除了要有真挚的眼神交流外，清新的口气也是一种“社交礼仪”，而生活中，由于饮食习惯方面的影响，很多人都有不同程度的口臭现象，口臭虽不是多大的一种症状，但是往往会伤害我们的“面子”，让与你交流的人倍感压力，也有可能让人因此疏远你，这样的后果是很多
年过40后，这4种食物尽量少碰，以免给血管“添堵”
俗话说“人与血管齐寿”，血管对我们身体来说是非常重要的存在，随着年龄的增长，血管里的垃圾会不断地堆积，如果不能及时清理掉，血管通道就会越来越堵，造成心脑血管疾病，比如常常听到的脑梗、心梗、动脉硬化、中风这些严重疾病大部分都是由血管堵塞引起的。因此，大家平时一定要注意&ldqu
身体健康的人，一般都有这几个饮食习惯，你占了几个
一直以来，健康都是人们所追求的，尤其是社会越来越进步，生活水平越来越好的时代下，更多人懂得管住自己的健康了。谁都想健康长寿，但是哪有那么容易?健康长寿，离不开平常坚持好的生活习惯和饮食习惯，就拿饮食来说，身体健康的人，常常都会坚持这几个好的饮食习惯，看看你占了几个?1、蔬菜多一点蔬菜是我们饮食结构中
南瓜降血糖，抗氧化！爱吃的人快看看！
南瓜家族其实品种很多，果实大小不一，造型也千变万化，有扁圆形、长圆形、卵形或梨形。它可以当主食、当蔬菜、做甜点，也能入药，果肉细致绵密，口感松软香甜，不必调味也很好吃；种子晒干就是南瓜子，是喝茶聊天时的零嘴。南瓜营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、天门冬素、果胶、淀粉、碳水化合物、维他命A、B