吃鸡蛋的几大误区，大家好多人都犯了
鸡蛋是公认的营养食物，还老少皆宜。早晨吃一个鸡蛋，一个上午都会精神很好。鸡蛋营养丰富，不过鸡蛋的存放和食用也是有讲究的，不然存放不当或者吃得不对，都把鸡蛋给浪费了。错误1：只吃蛋清很多人觉得蛋黄中胆固醇很高，所以都不吃蛋黄，只吃蛋清。蛋黄富含优质蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、铁等多种营养物质，不仅
日常养生
红糖白糖冰糖用法有讲究，别再乱用了
生活中我们常用到各种各样的糖，做菜调味的时候放白糖，煮雪梨水的时候放的是冰糖，痛经的时候吃的又是红糖。那么这三种糖除了外观不一样，还有什么区别吗？下面就和大家一起来认识一下。红糖红糖基本保留了蔗糖的全部成分，它是没有经过高度提纯的糖。因此红糖中含有丰富的铁、锌、锰、铬等微量元素。当你着凉或者感到很累
教你煎豆腐小窍门，这么做豆腐不会碎！
想煎出好看又好吃的豆腐块，并不简单，经常下厨的人都知道，豆腐太容易碎了，稍不注意就糊成一锅，完全没有卖相可言。那么，有什么方法能解决这一问题吗？今天我们要教的就是如何煮出不会碎的豆腐！豆腐这么煎不会散、碎1、煮之前先用盐水泡一泡在碗中加入适量的盐水，将买回来的豆腐块泡入其中，没过最好，浸泡并非越久越
高血糖怎么办？多吃5种食物能有效降糖
高血糖会给患者身体造成巨大的危害，然而很多患者因为最初高血糖的症状并不明显而耽误了病情，因此，在这里像大家普及一下有关高血糖的知识，高血糖有哪些症状呢？平时吃什么有效降血糖呢？那么得了高血糖后会有哪些微妙症状？一、多尿，频频上厕所，并且感觉极度口渴。二、厌食、食欲减少、体重明显下降。三、浑身乏力，做
被当做零食吃的杏仁，其实具有6种入药价值
杏仁在平时生活中一般都是作为一种零食，用来打发时间，但其实我们经常是的杏仁具有很丰富的营养价值，甚至还可以入药哦。杏仁的6种入药价值——1、降低胆固醇杏仁是一种坚果类的食物，其中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的排泄，降低体内的胆固醇，从而减少心血管疾病的发生。2、
樱桃美味又营养，4大功效好处多多
樱桃是一种市面上常见的水果，它香甜多汁，加上鲜红欲滴的诱人颜色使得男女老少都为之倾倒。而樱桃不仅美味，还富含营养价值和药用功效。樱桃的功效与作用：1.抗贫血樱桃中铁元素的含量很高，在众多水果中排行第一位。铁元素能够在人体内合成血红蛋白、肌红蛋白，经常食用樱桃可以补充铁元素，促进血红蛋白再生，可以预防
坚果营养好，这样吃健康低脂又美味
很多人平常爱吃坚果，与其他零食相比，坚果是健康营养又美味的小零食。特别是上班族平常肚子饿的时候，或是困乏的时候，吃上一把坚果，能够瞬间补充能量和活力。坚果中富含烟酸、叶酸、维生素B6、镁、锌、铜和钾等微量元素，以及多种抗氧化剂等营养元素，具有护心健脑、降低胆固醇和预防心脑血管疾病等作用。坚果怎么吃？
应对“中年危机” 从养成好习惯开始
编者按：谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击，猝死事件时不时爆发于国人眼前，怎么办？中年养生，从养成这几个习惯开始临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，
咳嗽时喝点蜂蜜水，有科学道理吗？
文/兜妈现在虽然是夏天，但白天户外高温，室内空调直吹，感冒的人仍不在少数，咳嗽也伴随而来。前几天，我在朋友圈里发了一条儿子感冒咳嗽的状态，提到了感冒咳嗽可以来点儿蜂蜜缓解症状。很多人都知道我一向反对把蜂蜜的功效神化，所以状态发出之后，很多人都回复：“哟，你也知道要吃蜂蜜啊”。既然如此，看来蜂蜜和咳嗽
喝隔夜水能致癌，这种说法正确吗？
有传言说，隔夜水里面有亚硝酸盐，喝多的话会引起中毒，有时候还会丧失意识，严重一点还会死亡，还有人说亚硝酸盐会致癌。看到这个传言，我们本能的反应是上网百度或者问一下自己熟悉的医生，这是不是真的？水里面怎么会有亚硝酸？水里面的亚硝酸到底是哪来的？ 隔夜水中的亚硝酸盐致毒吗？ 通常情况下，水里的亚
夏天3大习惯易引发妇科疾病！
一年四季，夏天是最容易出现妇科炎症的季节。最常遭遇尴尬的问题就是痒、湿、痛，夏季妇科疾病让女性朋友苦不堪言。那么夏天高发的妇科炎症主要有哪些？夏季哪些习惯容易引发妇科疾病？该如何才能预防呢？下面就为大家详细介绍，一起来看看吧！夏季高发的妇科炎症主要有哪些？1、阴道炎正常情况下，因为自身组织结构特点和
运动就能把血糖降了？做到5件事就可以
糖尿病患者要坚持运动，可以有效的改善脂类代谢，加强胰岛素的敏感性，有利于控制体重和血糖平衡。不过糖尿病患者也有运动禁忌，如果错误运动会加重病情，威胁生命。所以要清楚糖尿病的运动禁忌，正确运动才能达到健身保健作用。糖尿病患者运动禁忌1.注意运动强度高强度运动会加强升糖激素的作用，使糖尿病患者血糖升高，
长期吃柠檬对健康有什么好处？
柠檬在我们的生活中非常常见，柠檬除了能美白之外，还有一些其他的作用，其中最重要地作用是能够帮助骨质疏松，对于一些老年人的健康来说，起着很重要的作用，在现实生活中，柠檬也不是很贵，应该是很多人都能负担起的，看到柠檬的这么多好处，是不是要多买一些呢？ 柠檬不仅味道清香，其中富含的维生素C、柠
女性宫寒吃什么调理？
子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官，子宫的健康对于女性朋友而言有着重要的意义。生活中不少女性都出现了宫寒的症状，其中最明显的一个就是生理期会出现很严重的疼痛，还有就是非常容易出现不易受孕的现象，所以一旦出现宫寒的问题就要适当的进行调理，接下来为你介绍女性宫寒吃什么调理。女性宫寒吃什么可以调理身体？
夏季养生 这些“伤阳”的事别做！
又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”……无论你的眼中夏天是怎样的，养生应时刻放在心头，恰当的养生保健会为你的夏天别增一分
如果出现经常打嗝，一定要注意，有可能隐藏着某些疾病！
我们总会出现打嗝的现象，有人认为打嗝是因为吃的太饱，其实偶尔的打嗝并没有什么，如果长期打嗝在，这就得注意了，这有可能隐藏着某种疾病，一定要警惕。 经常打嗝是脾胃不和引起的吗？ 在平时，如果吃的太饱或者受到冷空气的刺激后就会出现打嗝的现象，而脾胃不和比较虚弱的人在摄入了高蛋白、高脂肪的
小心！血管都是被这几个坏习惯毁掉的
受访专家：南方医科大学第三附属医院心血管内科主任 周 滔血管畅通是人体健康的基础，不同的生活习惯会对血管健康造成巨大影响。要保护好血管，最好先了解生活中那些损伤血管的坏习惯。不良的饮食习惯会对血管造成极大危害。长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多。
夏天到了，喜欢吃辣的人一定要注意这些
辣味已经的很多人越来越喜欢的味道了，很多人都知道四川人和湖南人都是特别喜欢吃辣的，“无辣不欢”兴勇四川人和湖南人在适合不过了，其实我们都是知道的，太辣的食物对身体也没有好处。夏天已经来了，喜欢吃辣的人一定要注意这些事项，否则会一不小心就伤害到身体了。 &
如何平心静气？冥想十分钟可赶走焦虑
静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。加拿大滑铁卢大学最新研究发现，冥想10分钟，可预防焦虑，防止走神，减轻暴躁。研究招募了82名20岁左右、焦虑程度较高的本科生，要他们完成一项认知测试，之后将他们
夏季常见几款水果可以预防中暑
夏季气温升高空气湿度大，人容易患病，更容易中暑。防中暑药物难以入口，那么想在夏季防中暑还有什么妙招可以替代的吗？今天就来看一看一种防中暑的水果。 1、夏天防中暑吃什么水果 西瓜:味甘、性寒,有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑