小肚子赘肉很难看可选用食物来去除赘肉
小肚子赘肉可谓是很多人十分苦恼的事情，尤其是对于更年期女性来说，其身体由于脂肪的堆积，大多数的更年期女性小肚子上都是有一块赘肉存在的，因此，如何去除小肚子赘肉，也成了人们最关心的养生方法。1. 牛油果。牛 油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不
日常养生
上班族肥胖怎么办？上班族肥胖的原因
上班族肥胖怎么办?为什么身上长赘肉的往往是一些白领上班族，她们因为工作的需要要每天都在办公室坐着，缺乏运动、饮食不规律，进而腰部会出现赘肉。下面小编就给大家分享一下班族肥胖的原因和减肥方法，希望能帮到有需要的朋友。上班族肥胖怎么办？1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗
盐吃多了会长胖么？每多吃一克盐肥胖风险增25%
盐吃多了会长胖么？ 重口味的朋友喜欢炒菜放很多盐，盐放多的问题就慢慢出现了。很多人问盐吃多了会长胖么??其实是会的，下面一起和易网在线养生网来了解一下吧。盐吃多了会长胖么?吃盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。英国伦敦大学玛丽女王学院研究人员发现：食用了太多的盐易引发肥胖症，每额外增加1克食盐量
瘦脸小知识：3种方法让你瘦成V字脸
看一个人首先看得是脸部，肥胖也能通过脸部看出来。所以瘦身先得瘦脸，那么怎么才能快速瘦脸呢?下面易网在线养生网给大家分享瘦脸小知识：3种方法让你瘦成V字脸 ，想变成V字脸的朋友可以学习借鉴一下。瘦脸小知识：3种方法让你瘦成V字脸怎么按摩可以瘦成V脸?婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉，看起来像个包子一样。
吃香蕉的5大禁忌
香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效，但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的 水果
高脂血症患者的饮食禁忌
高脂血症由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯(三酰甘油)血症或两者兼有。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮
喝茶养生注意4大禁忌
喝茶可以排毒养颜，对于女性来说是非常好的。在最近几年，越来越多的女性朋友开始养成了喝茶的习惯。喝茶的好处是非常多的，但在喝茶时，有些事项也是需要朋友们特别的注意的，特别是喝茶的时间。下面，我们就来了解下喝茶养生注意4大禁忌吧。喝茶不仅要解渴，还要喝出健康来，这才是茶道养生的最终目的。因此，在选择喝茶
吃葡萄有哪些禁忌
相信大家都喜欢吃葡萄，尤其是在炎热的夏季，如果能吃上一盘葡萄，那简直是美极了，葡萄不但可以为大家解渴，更重要的是其营养价值丰富，男女老少皆宜，吃葡萄不仅可以美容养颜，而且还可以预防便秘，总之，吃葡萄好处多。但是，吃葡萄也是有很多禁忌的，如果大家不遵守这些禁忌，就有可能会导致腹泻、腹胀、腹痛、呕吐、糖
胃不好，用这3种药材泡水喝，缓解胃炎人健康
中医认为，胃主收纳，能消化摄入的凉食、果蔬，为人体提供营养物质，这就是身体新陈代谢的基础保障。可一旦胃不好，就会出现胃功能失衡，严重影响日常饮食消化，并且还会阻碍身体排出毒素，损害人体健康。如果出现胃胀、胃酸、积食等问题时，就需要及时进行调理，以免病情恶化。中医建议，胃不舒服的人，可以用以下3样药材
肝脏毒素多，可多吃这几样食物为肝排毒，菜市就有
肝脏是人体内重要的解毒器官，它健康了，我们才会更加健康长寿。但是如果生活中老是熬夜、动怒发脾气或者经常酗酒吸烟等，对肝脏的伤害往往是很大的，也许一时之间还看不出有啥影响，但是长期坚持，肝脏负担会越来越重，肝毒越来越深，那么患上肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的风险也会越来越高。肝毒深，会伤害肝脏，使得
爱吃这些食物的人，口臭会更严重！应少吃点
与人交流，除了要有真挚的眼神交流外，清新的口气也是一种“社交礼仪”，而生活中，由于饮食习惯方面的影响，很多人都有不同程度的口臭现象，口臭虽不是多大的一种症状，但是往往会伤害我们的“面子”，让与你交流的人倍感压力，也有可能让人因此疏远你，这样的后果是很多
年过40后，这4种食物尽量少碰，以免给血管“添堵”
俗话说“人与血管齐寿”，血管对我们身体来说是非常重要的存在，随着年龄的增长，血管里的垃圾会不断地堆积，如果不能及时清理掉，血管通道就会越来越堵，造成心脑血管疾病，比如常常听到的脑梗、心梗、动脉硬化、中风这些严重疾病大部分都是由血管堵塞引起的。因此，大家平时一定要注意&ldqu
身体健康的人，一般都有这几个饮食习惯，你占了几个
一直以来，健康都是人们所追求的，尤其是社会越来越进步，生活水平越来越好的时代下，更多人懂得管住自己的健康了。谁都想健康长寿，但是哪有那么容易?健康长寿，离不开平常坚持好的生活习惯和饮食习惯，就拿饮食来说，身体健康的人，常常都会坚持这几个好的饮食习惯，看看你占了几个?1、蔬菜多一点蔬菜是我们饮食结构中
南瓜降血糖，抗氧化！爱吃的人快看看！
南瓜家族其实品种很多，果实大小不一，造型也千变万化，有扁圆形、长圆形、卵形或梨形。它可以当主食、当蔬菜、做甜点，也能入药，果肉细致绵密，口感松软香甜，不必调味也很好吃；种子晒干就是南瓜子，是喝茶聊天时的零嘴。南瓜营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、天门冬素、果胶、淀粉、碳水化合物、维他命A、B
失眠伤身，饮食多注意，常吃4种食物
现在生活节奏太快，很多人多少睡眠质量都不是很好，严重的甚至是整晚整晚都失眠睡不着。这样真的是对身体伤害非常大，影响我们的生活。其实失眠的起因是非常多的，有因为肚子饿或者是非常疲劳这种生理上的原因睡不着，有的是因为生活压力大，内心焦虑、紧张或者是抑郁睡不着这种心理原因，当然还有吃药、上了年纪不容易入睡
医生提醒：血管堵的人，这4种食物要少碰！
血管遍布人体，纵横交错，非常容易堵塞，引发心脑血管疾病。平时的一些不良生活饮食习惯是导致血管堵塞的主要原因，比如熬夜、饮食不规律等。除此之外，医生还提醒大家：血管堵塞的人，这4种食物要少碰！1、高盐类食物比如盐，盐是我们生活中不可或缺的调味品，但相关研究显示，高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入
口臭、口腔常有异味，常吃冰箱里的这几种食物，能缓解
我们每天无论是在生活中，还是在工作中，总要和不同的人各种打交道，沟通聊天，在这种社交行动中，一个人的得体显得很重要，其中，就包括说话口气。口气没有异味，交流会更得到对方的好感，而有口臭、口腔有异味，不仅会令自己的形象大跌，也会令对方嫌弃。所以，保持口腔干净无异味，是每个人必备的“社交条件
减肥要戒油？5种好食物帮减肥“加油”
富含Omega3 ，大力推荐多吃的5种绝佳好油脂类食物：1.鲑鱼：提供丰富的Omega3来源，除了能有效帮助脂肪代谢，富含的EPA与 DHA还能有效的保护心脏与大脑，毕竟是身体最重要的两个器官，身体当然会多派人手（油脂）加强保护。另外，像是鲭鱼、鲱鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼、和长鳍金枪鱼等也都是富含Omeg
这7种食物对肺好，平常要多吃！
就算你不抽烟，你还是可能受到二手烟或是恶劣空气所害，年纪不大却爬楼梯愈来愈喘。健康的抗氧化食物照顾健康的肺，以下7种食物让你爬楼梯轻松一点。1、鱼Omega-3脂肪酸可以抗发炎，可以预防肺部氧化产生的压力，Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼（小型青花鱼）等。2、糙米糙米富含矿物质硒
血管垃圾多？常吃这几样食物，能扫除血管垃圾，血管通了
血管是我们体内运送血液和营养的重要“通道”，连接着身体的各个部位，它保持着畅通无阻、干净如新，我们才能更健康，但是血管堆满了垃圾，造成堵塞了，那么很多疾病就会“降临”，如冠心病、脑梗、心梗等，这些常见的心脑血管疾病，正成为危害人类健康的“杀