近距离吹电风扇解暑降温？小心引发过敏
由于夏季夜晚闷热而失眠的人们，大多会选择吹电风扇降温，但这样恐会带来一些问题，如使得皮肤、眼睛干燥，甚至会吹起灰尘和花粉，让过敏、哮喘的患者更难以入眠。据美国“侨报纽约网”7月29日报道，夏季夜晚由于炎热，不少人通常会开冷气搭配电风扇散热助眠，但有医师指出电风扇虽然不会直接对人体危害，但距离过近会加
日常养生
经常吃花生的好处是什么？
通常我们都通过食物来获取所需的营养，有些食物能达到保健的效果，像花生。花生在我们的生活中非常常见，有人对花生是情有独钟。有些人吃花生是为了当下酒菜，有些人是为了当零食吃，花生的吃法除了以上这两种，其实还有很多种，那么经常吃花生会有哪些好处呢？下面我们一起来看一下吧！ 1、控制食欲 花生是
伏天一碗绿豆汤 这些好处都是你的！
绿豆汤可是三伏天的“红人”，不仅解渴还可以帮助消暑，而且夏天喝绿豆汤的作用还有其他一些方面，但是任何事情都不是十全十美的，绿豆汤也是一样，对于绿豆汤的一些禁忌还是要清楚。夏天喝绿豆汤的作用一、抗菌抑菌绿豆当中含有一定成分可以达到抗菌抑菌的效果，而且绿豆还可以帮助提高人体免疫力，因此也可以达到抵抗细菌
同是纸 质不同 不要用卫生纸替代餐巾纸
（原标题：不要用卫生纸替代餐巾纸） 近日，张大妈跟邻居聊天时抱怨：“我家那儿媳妇，太讲究！不让我用卫生纸给孩子擦嘴，说非得用餐巾纸，可这两种纸能有多大区别啊？
哪些方法可以改善睡眠不好？
现在的人工作压力和学习压力一直都在增大，这种压力重点体现在睡眠问题上，因为压力问题，睡眠质量也就变成差了，有人为了改变这种情况，开始服用安眠药。我们都知道，安眠药其实对身体是有伤害的，长期服用安眠药对人体的上海更大，那么除了服用安眠药，睡眠问题怎么样才能改善呢？ 睡眠不好怎么办 1、
夏天热水泡脚益处多:通畅经络 祛湿排毒
冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。通畅经络人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大
哪些坏习惯能比较伤胃，这些坏习惯你都有吗？
现在不管是年轻人还是老年人，普遍的都会出现亚健康，这种亚健康最明显的表现就是胃不好。其实胃不好是因为有很多不良的习惯，这些习惯对胃有很大的伤害，出现胃病会给我们的生活带来很多的困扰，到底哪些坏习惯比较伤胃呢？你有没有这些坏习惯？下面我们一起来看一下。 伤胃坏习惯伤胃十大坏习惯之1：三餐不
三伏天是失眠高峰期 如何才能睡个好觉?
每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天无精打采。失眠会引起疲劳感、情绪不稳，反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至，使得整个身体处于亚健康状态。在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅
晚上捶背有三大养生效果
捶背已经收到了很多人的青睐，适当的捶背有利于舒缓经略、行气活血，在我们背部有很多的穴位，这些穴位联络了五脏六腑，适当的捶背可以调节脏腑的功能，而且能够缓解紧张感，那晚上捶背有哪些好处？晚上捶背会有哪些好处?在我们的背部脊柱有53个穴位，这些穴位直接连接脏腑，适当的捶背能够刺激调节脏腑，老年人常常会出
燕麦是个好东西，这样吃才更健康
生活中有很多富含膳食纤维的食物，而燕麦就是其中的一种。很多人都喜欢把燕麦片当做早餐或是零食来吃，味道清淡，比较适合健康养生。 那么如何吃燕麦才更好，让其营养发挥到最佳呢？下面就为大家推荐2种方法。1、燕麦+牛奶+水果牛奶可以根据个人口味选择甜的或是纯的，而水果可以多选些维生素含量高的，比如苹果、葡萄
每天吃10颗花生，你会收获这些好处！
花生是一种常见的粮食之一，不管在作为零食、炒菜、煲汤或者其他的方法，口感都比较独特美味，深受老百姓的喜欢。今天给大家介绍常吃花生的一些好处，以及哪些人适合吃花生、哪些人不适合吃花生。如果每天吃花生，建议每天吃的量是一小把的分量，大约就是十来颗花生。每天吃花生的好处，主要有以下几点。 每天吃10颗花生
嗓子疼痛难不用吃药，5种食物吃一吃，能好！
常吹空调，或者吃了上火热气的食物，很多人都会出现咽喉肿痛的问题。咽喉不适是常见的问题，初期并不需要用药治疗，只要及时通过食疗调理即可。那么，嗓子疼吃什么食物好呢？这5种食物可以试试看！1、洋葱——抗炎研究发现，洋葱含有的复合物中，具有较强的抗炎作用。此外，洋葱中含有的蒜素，也
胃不好多吃这5种食物，助消化、减疼痛、修护胃黏膜
胃病最爱缠上一日三餐不定时的上班族们，反复发作的腹痛、恶心、嗳气、反酸等症状，影响着工作和生活。患上胃病不能置之不理，如果情况严重的话，要到医院采用正确的治疗方法，如果觉得情况较轻，那么在日常饮食中，就需要注意对胃部的养护，以免病情加重。上班族患上胃病的原因主要有这4个：幽门螺旋杆菌感染；胃黏膜损伤
用柠檬美白的正确姿势，你get到了吗
柠檬是我们很常吃的水果，用来泡水喝、调味等都是不错的选择。柠檬中含有很丰富的维生素，营养价值和美容价值都很高。柠檬能防止黑色素沉淀，有效分解皮肤中的黑色素，因此很多人都喜欢用柠檬来美白。那么用柠檬美白的正确姿势是什么呢？下面就和大家来说说。用柠檬美白的正确姿势用柠檬美白最简单的方法就是切片泡水喝。不
有“水果皇后”之称的山竹，不适合这4类人食用
山竹也叫做莽吉柿，它有着“水果皇后”的美称。为什么呢？因为山竹中含有多种营养物质，膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。每100克果肉中含有蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，此外还含有维生素A、E、C等，营养丰富又全面。中医认为，山竹具有降燥、清凉解热的
便秘需忌口，这6样东西尽量少碰，再好吃也要忍住！
如今患便秘症状的人越来越多，长期便秘非常影响生活质量。便秘得不到及时改善的话，体内毒素和废物残渣无法正常排出，就会又被人体吸收，形成恶性循环，引发疾病。我们在治疗便秘的同时，饮食上也要忌口，如果还不知道应该忌口什么，那就要注意了！1.不宜吃糯米中医认为，糯米属性温中，具有多热、使大便坚硬的作用，不适
失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠
失眠现在已成为了生活中常见的症状，每当放下手机想睡觉时，却发现越来越清醒。很多失眠患者刚开始都会选择服用安眠药，但长期食用安眠药会产生副作用，并且容易产生依赖性，因此对于治疗失眠，食疗是最好也是最可靠的方法。那么，下面推荐几种能够改善失眠的水果给大家。1、奇异果奇异果中富含维生素C、钙、镁等成分，可
熬夜后多吃6种食物，排毒养颜，降低伤害
熬夜对身体危害，尤其是伤肝，错过了肝脏自我修复的最佳时机，容易导致肝功能下降。此外，熬夜伤皮肤，女人经常熬夜肤色暗沉，容易油腻、长痘痘、长斑、长黑眼圈，伤害很大。那么，不得已熬夜了怎么补救呢？熬夜后多吃6种食物，能助你排毒降低伤害！1、海带——防止便秘海带中含有丰富的褐藻胶，
柠檬泡水能减肥、能美容，但很多人都泡错了
柠檬泡水和蜂蜜冲水一样简单流行。柠檬是夏天一种很常见的调味类水果，因为其味比较酸，它具有促进消化、减肥的作用。加上它富含丰富的维生素C，具有抗氧化、美容养颜的作用。因此很多女性都喜欢用柠檬泡水喝。虽然柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、钙、镁等多种营养，简单泡水喝就能吸收，但一定要注意几件事情，很多人
分享4个简单的食疗减肥法，让你轻松享瘦！
减肥是女人一生的事业，因此交换减肥秘方是女人交流时出现最多的话题。减肥的方法很多，哪些真正管用呢？我们今天就来说说4个简单的减肥方法，学会这么吃，轻松享瘦！1、鸡蛋减肥法——增加高密度脂蛋白做法：连续两个星期食用白煮蛋，一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃，每餐可加少量青菜，可以吃些