日常养生 2018-10-25 0 孕妇 仰卧位

作者：北京协和医院神经科教授 李舜伟什么样的睡觉姿势益于睡眠？人的睡觉姿势千姿百态，有的仰面睡得直挺挺的，有的趴着，有的蜷着腿，有的像虾一样……但归纳起来，睡眠姿势不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。那么，什么样的姿势最正确呢？俗话说：“立如松，坐如钟，卧如弓”。显然以略为弯曲的侧睡最好。因为仰卧和俯卧时身

日常养生 2018-10-25 0 白领保健品 白领职业病

易网在线健康导读：白领需要吃的保健品有哪些？保健品其实不是说一定是药物，只要是能帮助保持健康的食物，都可以说是保健品，那么白领需要吃的保健品有哪些？下面一起看看吧。文章目录一、白领需要吃的保健品二、白领熬夜喝什么汤三、白领喝什么茶好白领需要吃的保健品1、白领需要吃的保健品1.1、维生素繁忙的上班族,

日常养生 2018-10-25 0 枸杞 粳米

枸杞既是传统的常用中药材，也可作为保健食品食用。这年头，保温杯里没飘着几粒枸杞，都不好意思说自己在养生了。可以说，保温杯+枸杞，已经是现代人养生的常态。保温杯里泡枸杞，真的可以养生吗？众所周知，枸杞营养丰富，还具有多种功效↓》营养物质枸杞中含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素等，其中

日常养生 2018-10-24 0 感冒 金橘

冬天吃什么预防感冒?随着冬天气温逐渐降低，感冒的人也越来越多。为健康着想，平时我们要多吃一些能够抵抗感冒病毒的食物。那么， 冬天吃什么预防感冒呢?下面罗列了11种食物，不妨试试哦。1、茶绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。专家研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流

日常养生 2018-10-24 0 食物 相克

在日常生活中除了算命中的人与人之间有相克之外，食物与食物之间也有相克之说法。如果经常关注健康养生的朋友应该会知道一些，下面易网在线养生网给大家科普一下日常生活中常见的相克食物大全 。日常生活中常见的相克食物大全小葱跟豆腐小葱跟豆腐是家庭常吃的一道菜，但是豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有

日常养生 2018-10-24 0 水分 开水

喝水也有问题？ 喝水当然没有问题，不过有些水喝了当然会对身体不好。下面易网在线养生网给大家科普一下这四种水早上最好不要喝，有兴趣的朋友可以了解一下。这四种水早上最好不要喝1、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，

日常养生 2018-10-24 0 冷饮 的人

冷饮是很多朋友都爱吃的零食，尤其是在炎热的夏天。不过大多数人不知道其实有些人是不能吃冷饮的，下面易网在线养生网给大家科普一下不适合吃冷饮几类人群，爱吃冷饮的朋友可要好好看看了，保不定你就在这几类人群中，文章内容仅做参考。不适合吃冷饮几类人群第一类人，患有急性咽炎、支气管炎的人，通常这类人群受到冷饮刺

日常养生 2018-10-24 0 鱼腥草 的人

不知道大家有没有见过鱼腥草，其实这只是很常见的一种食物，那么鱼腥草能治什么病呢?什么人不适合吃鱼腥草?鱼腥草能治什么病可以用来辅助治疗妇科病。比如妇科炎症是女性常见的疾病，主要是指女性生殖器官的炎症，而鱼腥草内含癸酰乙醛、月桂醛、a-蒎烯、芳樟醇等抗菌有效成分，对细菌有一定的抑制作用，所以能辅助治疗

日常养生 2018-10-24 0 辣椒 的人

辣椒搭配什么吃最好?做菜时放点辣椒，瞬间变得可口开胃。有的人对此趋之若鹜，也有的人滴辣不占。其实，辣椒还有养生的功效。辣椒做菜时候不仅味道好，还含有丰富的营养物质，又有重要的药用价值，所以食用适量的辣椒是对人体的健康有好处的。辣椒搭配什么吃最好除了在配菜的选择之外，日常辣椒搭配的主食也是有的选，那就

日常养生 2018-10-24 0 服用 淫羊藿

相信大家有的人听说过淫羊藿，淫羊藿的做法有很多的，也有很高的营养价值，也不是所有的人都能服用的，那么哪些人不适合服用淫羊藿?哪些人不适合服用淫羊藿淫羊藿属于一种中药材，并不是所有人群都适合服用。小编建议，一些具有五心烦热的患者最好不要服用这种中药材，避免症状加重。除此之外，若你是阴虚体质的患者，那么

日常养生 2018-10-24 0 养生 泡脚

昨天是秋季的最后一个节气，霜降。霜降之后天气转寒冷，天地草木枯黄凋落，蛰虫开始冬眠，自然一派肃杀之象。这时候，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。天气由凉转冷，入夜更是寒气袭人。此后，养生要注意两方面。护养脾胃俗语讲，“寒露不算冷，霜降变了天”。霜降过后，天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代

日常养生 2018-10-23 0 养生 金秋

在如今这个幸福的时代，我们再也不仅仅满足于吃的饱，而是要讲究吃的好、吃的养生。尤其是在当下这个金秋十月的时节，吃什么才能最养生，成为了不少人关注的重点。那么，到底要怎么样吃呢?爆炸营养课堂的营养师建议，大家不妨试试这4种应季食物。1、金秋十月养生吃板栗：到了秋天，大街小巷里都开始飘着板栗的独特香味。

日常养生 2018-10-23 0 热量 减肥

晚餐吃水果能减肥吗?对于减肥人士来说，其在选择减肥的方法上，是需要进行慎重的考虑和选择的，而水果减肥法，就是一种目前备受减肥者青睐的方式，在生活中，许多人对于晚餐吃水果能否减肥的问题也是极为关注的。很多人都认为水果只是含有丰富的纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质。如果只吃水果不吃正餐，将不会摄入热量可以无

日常养生 2018-10-23 0 晚餐 减肥

晚餐吃水果能减肥?在生活中，吃水果减肥的方式，是目前许多女性在进行减肥的时候会选择的一种方法，而选择晚餐以吃水果的形式来填腹减肥的方式，更是被女性朋友所认可的，那么，晚餐吃水果真的能减肥吗?的确，很多女性一提到减肥，首先想到不吃晚饭，改吃水果。这种方法减肥理由充足，可行性强，是一种比较合理的长期减肥

日常养生 2018-10-23 0 早餐 减肥

冬天怎么减肥?冬天大补身体之前，也别忘了，要健康合理的进食。而且想要保持完美的曲线，就必须要有良好的生活习惯，这样才能瘦的更持久，今天小编就为想拥有S身材的你推荐四个饮食减肥小技巧，让你在不知不觉中就塑造出迷人的身材。清晨醒来时多吃食物：早餐是人体一天中最重要的一餐，对减肥起到至关重要的作用，当人体

日常养生 2018-10-23 0 早餐 减肥

最健康的减肥早餐，随着生活条件的提高，生活中的肥胖症患者是越来越多的，因为吃的食物是很多的，所以生活中的饮食自然也是很不规律的，但是一旦想减肥的话，首先想到的就是节食，但是节食是不好的，早餐有什么重要性呢?最健康的减肥早餐是什么呢?早餐的重要性：也许早餐不是一天中最丰盛的一餐，却是一天中最重要的一餐

日常养生 2018-10-23 0 减肥 食谱

运动减肥是很多减肥的朋友选择的一个健康减肥方法，运动减肥除了运动之外还是需要饮食搭配好才能发挥最大的效果。下面小编就给大家分享一下运动减肥食谱大全，有兴趣的朋友可以参考一下。懒人减肥食谱周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常

日常养生 2018-10-23 0 尿酸 排泄

有数据统计出，在我国，患有高尿酸血症的人数大概在1亿人左右，高尿酸，除了会诱发常见的痛风疾病以外，也会诱发急性、慢性尿酸性肾病及其他代谢性疾病，对身体产生的危害远比你想象得还要多。特别是痛风，患上了，身体常会感到疼痛。尿酸高，虽与饮食摄入不注意有一定的关系，但其实有些食物是有助于排泄尿酸的，常吃，能

日常养生 2018-10-23 0 尿酸 的人

根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中记载，我国的高尿酸人群已达1.7亿人，而这其中通风患者超过了8千万人，严重威胁着人体健康。其实并非所有高尿酸的人最后都会得痛风，只要合理饮食，控制得当，是能够避免病情恶化成痛风的。那么我们应该怎么做呢?痛风既然是因为饮食不当造成的，那么我们可以从饮食入手。高

日常养生 2018-10-23 0 橘子 还能

秋天到了，正是橘子的季节，市场上有很多，又便宜大个又好吃。橘子全身都是宝，皮、核、络、肉都可以入药，有养生保健的效果。而且橘子还能避免口腔疾病的作用，可以说是老少皆宜的食品。橘皮，有大量的维生素c，散发大量的香气，有香精油，能理气化痰，健胃健脾的作用。把它做成陈皮，还能防止消化不良。可以用来煮粥，或