日常养生 2018-10-15 0 羽毛球 运动

打羽毛球可以减肥吗？很多想减肥的朋友想通过打羽毛球的方法去减肥，可是都不知道打羽毛球是不是可以减肥。下面就和易网在线养生网给大家分享打羽毛球减肥的方法，希望能帮到有需要的朋友。打羽毛球可以减肥吗羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不

日常养生 2018-10-15 0 减肥 苹果

减肥对于某些女生来说是一生的事业，可能说的有点重了。减肥的方法有很多，比如今天易网在线养生网给大家分享的一些减肥的小窍门，还有介绍几种可以减肥的水果，有兴趣的朋友可以了解了解。什么水果有益减肥?减肥第一名：苹果我们在生活中会吃苹果，但是大家知道苹果有利于减肥吗?苹果中所含的热量约为56kcal/10

日常养生 2018-10-15 0 睡眠质量 肠胃

睡前不要喝浓茶茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，使人过 度兴奋，难以入睡，而且饮用过多的茶会使夜间尿 频，影响睡眠质量。睡前不要过于兴奋睡前不宜进行剧烈运动或过度的娱乐活动， 否则会使人的情绪持续兴奋，难以入睡。睡前要保持平和的心境，否则情感起伏会引起气血紊乱， 导致失眠，还会对身体造成损害。所以睡前

日常养生 2018-10-14 0 疲劳 碳水化合物

经常疲劳怎么怎么办?很多朋友会由于各种压力导致身心疲劳，怎么治愈的人疲劳呢?今天易网在线养生网给大家推荐几种食物，经常疲劳的朋友可以看看。豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最

日常养生 2018-10-14 0 鸡蛋 营养

前面给大家介绍了吃鸡蛋的好处，那么现在问题又来了，鸡蛋怎么吃才最有营养?相信大家都会关心这个问题，到底是煮的好还是煎的或者是炒的呢?今天易网在线养生网就给大家科普一下这些日常生活中的常识，有兴趣的朋友可以了解一下。鸡蛋怎么吃才最有营养?1、煮鸡蛋=100分煮鸡蛋在大家眼里应该觉得很简单吧，不过它的营

日常养生 2018-10-14 0 腹部 减肥

腹部减肥最快的方法是什么?在所有容易肥胖的部位里，其实腰腹部是最容易减掉赘肉的，因为它也最容易脂肪变厚。今天小编就给大家分享腹部减肥最快的方法，有兴趣的朋友可以参考一下。腹部减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭

日常养生 2018-10-14 0 跑步 减肥

跑步减肥是一个非常健康的减肥方式，很多朋友想通过跑步的方式去减肥。但是却发现效果并没自己想象的那么，其实是有原因的，跑步减肥也是需要合理的利用时间的，今天易网在线养生网就给大家科普一下跑步减肥最佳时间段。跑步减肥最佳时间段介绍早晨：7-9早上的空气清新到让你无法想象。由于社会的进步，汽车和工业的废气

日常养生 2018-10-14 0 运动 消耗

大家对运动减肥是有什么样的见解呢?有些朋友会认为空腹运动不好，不过听多数人说晚饭前空腹运动最有效。然后也有些人认为只要运动了就会对减肥有帮助，其实不然，运动减肥也是需要技巧的，它受运动量、运动速度和时间所影响。一、运动量对于运动量，运动方法、时间和强度的不同。它们所消耗热量和脂肪都各不相同。例如，在

日常养生 2018-10-14 0 蜂蜜 减肥法

蜂蜜减肥法有效吗?蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不

日常养生 2018-10-14 0 食欲 莲子心

相对于人见人爱的甜食，苦就显得没那么容易让别人接受了。但是，美国宾夕法尼亚大学一项研究却显示：不怕“苦”的人，的确少得癌。在此次研究当中，研究小组特意选取了5500名女性作为参试者。在调查的20年里，研究小组都分别考查了这5500名参试者的苦味受体，以及她们对苦味的耐受能力。最终再根据英国卫生服务中

日常养生 2018-10-14 0 上班族运动 上班族运动原则

易网在线健康导读：上班族适合什么运动？上班族因为每天的时间都被工作所占满，所以运动的时间也不多，那么上班族适合什么运动？下面就让我们一起来看一看吧。文章目录一、上班族适合什么运动二、上班族运动的好处三、上班族运动的原则上班族适合什么运动1、上班族适合什么运动之普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体

日常养生 2018-10-14 0 上班族健身早餐 上班族健身常识

易网在线健康导读：上班族健身早上吃什么？不少上班族因为上班时间与时长的限制，所以会选择早期健身，那么上班族健身早上吃什么？下面就让我们一起来看一看吧。文章目录一、上班族健身早上吃什么二、上班族如何进行健身训练三、上班族什么时间健身最好上班族健身早上吃什么1、上班族健身早上吃什么1.1、谷类食物五壳根

日常养生 2018-10-13 0 蜂蜜 汤匙

蜂蜜水减肥法可能很多人都听过，但是它的做法就很少有人知道。蜂蜜水减肥法一种流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。下面一起来和小编看看蜂蜜水减肥法做法和注意事项，有兴趣的朋友可以参考一下。蜂蜜水减肥法蜂蜜水减肥法做法对肥胖人士来说，三天是最理想

日常养生 2018-10-13 0 喝水 减肥法

什么是喝水减肥法?现在越来越多的人加入了减肥队伍中，减肥的方法很多，喝水减肥法就是其中的一个。有很多都在寻找减肥最快的方法，其实那种并没有喝水减肥法健康科学，下面一起来看看喝水减肥法怎么做吧。什么是喝水减肥法?喝水减肥法，是通过饮水达到减肥目的的方法，以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法。清早喝水

日常养生 2018-10-13 0 减肥 方法

减肥好方法一直都是很多想减肥的朋友梦寐以求的，现在大部分人减肥都是通过药物。可是不知道副作用是有多大，今天易网在线养生网给大家介绍一下十个科学的减肥好方法，希望这些健康有效的减肥方法能帮到大家。十个科学的减肥好方法减肥好方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋

日常养生 2018-10-13 0 喝水 减肥法

喝水也可以减肥吗?大部分朋友可能会认为不可以，其实是你小看了喝水的功效了。只要掌握好喝水的时间表就会起到减肥的作用哦，今天易网在线养生网给大家介绍一下喝水减肥法的正确时间，有兴趣的朋友可以收藏一下哦。喝水也可以减肥吗?喝水减肥法的正确时间喝水减肥法时间表喝水减肥法时间表：起床(7:30左右)喝两杯水

日常养生 2018-10-13 0 减肥 自己的

减肥坚持不了怎么办？减肥一个漫长的过程，如果你没有没有坚持不懈的心是很难成功的，不过有句俗话说“上有政策下有对策”。下面易网在线养生网给大家介绍一下减肥坚持不了你需要做到以下6件事，有兴趣的朋友可以看看。制定减肥计划减肥坚持不了怎么办？制定一个减肥计划，就是说你想通过减肥减去

日常养生 2018-10-13 0 葡萄柚 热量

减肥最好的方法就是水果，相信这个大家应该都有所了解。但是现在水果的种类繁多，那么，减肥最快的水果有哪些?今天易网在线养生网就给大家介绍6种低卡减肥水果和每种水果的功效与作用。香蕉热量：91千卡/100克功效：生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。香蕉对减肥相当有效，是因

日常养生 2018-10-13 0 上班族 缓解疲劳

易网在线健康导读：上班困得不行喝什么好？上班犯困几乎是白领们的通病，尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来，不少白领选择喝咖啡，然而咖啡喝太多对身体无益，上班困得不行喝什么好？文章目录一、上班困得不行喝什么好二、上班困得不行吃什么好三、适合上班缓解疲劳的运动上班困得不行喝什么好1、上班困得不行喝什

日常养生 2018-10-13 0 上班族 防辐射

易网在线健康导读：上班族吃什么防辐射？现在越来越多的职业和工作需要使用到电脑，除了电脑，人们对手机也是从不离手，特别是女性朋友还会因为辐射而导致皮肤受损。那么上班族吃什么防辐射文章目录一、上班族吃什么防辐射二、上班族喝什么防辐射三、适合办公室防辐射的植物有哪些上班族吃什么防辐射1、上班族吃什么防辐射