日常养生 2018-10-07 0 牛奶 食疗

平日里我们不能再熟悉的牛奶是帮助我们有效保健我们的身体，但是很多人并不知道牛奶有哪些食疗功效，甚至很多人怀疑牛奶有食疗的功效，到底牛奶有食疗的功效吗?牛奶粥鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变

日常养生 2018-10-07 0 跑步 跑步机

户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖&rdquo

日常养生 2018-10-07 0 腹泻 海鲜

入秋之后很多的新鲜蔬菜水果开始减少，在海鲜市场也是一样的道理，一般来说在秋季是食用螃蟹的好时候，但是营养学家在这里还是提醒朋友们在秋季的时候还是要注意一些海鲜的饮食常识的。许多人吃了海鲜之后，喜欢吃水果，以便缓解油腻感，殊不知，边吃海鲜边吃水果，容易造成腹泻，危害身体健康。秋季，各种病原体处于活跃状

日常养生 2018-10-07 0 适用于 谷芽

薏苡仁薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。现代药理学研究发现，薏苡仁含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用，所含有的α单油酸甘油酯，具有抗肿瘤作用；多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎缩性胃炎伴有肠上皮

日常养生 2018-10-07 0 止血 莲藕

在诸多咏荷赞莲的诗词中，我独爱北宋周敦颐的"出淤泥而不染，濯清涟而不妖"的佳句。诗人热情赞美了荷莲纯洁高雅、一尘不染的高贵品格。读了这脍炙人口的妙句，使人对荷莲平添了几分敬爱，几分赞美。炎热的盛夏，当你漫步在荷塘池畔时，那亭亭玉立、阵阵飘香的荷花，会使你流连忘返。难怪文人墨客为之挥毫，留下了许多千古

日常养生 2018-10-07 0 黄斑 适量

1.羊肝粥：將羊肝60克，去膜切片，加生葱3根切碎，油锅炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米开花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以补肝明目，辅助治疗老年性黄斑变性，视物昏花模糊。2.女贞桑葚煎：將女贞子12克，桑葚子15克，制首乌12克，旱莲草10克。加水适量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入适量白

日常养生 2018-10-07 0 刮痧 皮肤

对于刮痧大家应该都很熟悉，因为它是我国传统的自然疗法之一，通过牛角、玉石等工具在皮肤相关部位进行刮拭，而达到疏通经络、活血化瘀的目的，以下是刮痧的注意事项介绍，不清楚的朋友一起来看看吧。一、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有

日常养生 2018-10-07 0 杆菌 蜂蜜

导语：很多人都知道是排毒养颜的法宝，是女性朋友尤为喜爱的饮品。还含有丰富的葡萄糖跟维生素等等微量元素，是受到人们喜爱的简单及营养丰富的滋补品。但对于婴幼儿是不是这样呢？那可能就不能跟大人们一概而论了。蜂蜜也危险蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中，常受到肉毒杆菌的污染，这是因为，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中

日常养生 2018-10-07 0 食物 维生素

5种具有护肝作用的食物。这些食物是：1.谷类食物。小米等谷类食物是最佳的护肝食物。此类食物富含蛋白质、维生素E和B族维生素，可为肝脏提供充足的营养物质，并具有保护胃黏膜的作用。2.青苹果。青苹果中含有丰富的维生素，春季饮食养肝为先可见具有良好的养肝、解毒功效。3.海带。海带中富含蛋白质、脂肪、糖、维

日常养生 2018-10-07 0 早起 的人

早起早睡小心老年病找上你!自然规律，人们的年龄都是一天天在变大的，与此同时，睡眠的时间也是越来越短，很多老年人有一种早起早睡的习惯。早起早睡究竟是一种好习惯还是坏习惯呢?早起早睡对老年人身体有什么好处吗?有关专家表明：早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。科学家称之为家族性睡眠时

日常养生 2018-10-07 0 铁质 补血

补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。以下是常见的补血食物金针菜　 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠

日常养生 2018-10-05 0 上班熬夜 上班熬夜饮食

易网在线健康导读：上班熬夜喝什么汤好呢？经常上夜班的人来说，平时更要注意饮食，能喝汤也是可以提高身体抵抗力。那么，上班熬夜喝什么汤好呢？下面小编为你做介绍吧。文章目录一、上班熬夜喝什么汤好二、上班熬夜有什么危害三、上班熬夜喝什么茶好上班熬夜喝什么汤好1、上班熬夜喝什么汤好:雪肌汤做法:一个鲜百合剥片

日常养生 2018-10-05 0 上班族 减肥茶

易网在线健康导读：上班族喝什么茶减肥？上班族因长时间坐着而变胖，这时候减肥就非常重要，而减肥的方法有很多，不少人通过运动加饮食的方法来减肥。那上班族喝什么茶减肥？我来说下！文章目录一、上班族喝什么茶减肥二、上班族的减肥食谱三、上班族的减肥运动上班族喝什么茶减肥1、上班族喝什么茶减肥之菊花茶秋天气候干

日常养生 2018-10-05 0 熬夜上班 熬夜上班饮食

易网在线健康导读：熬夜上班应该多吃什么好呢？现在很多人因为工作原因，不得不经常熬夜上班，经常熬夜话更要注意饮食。那么，熬夜上班应该多吃什么好呢？下面小编为你做介绍吧。文章目录一、熬夜上班应该多吃什么好二、熬夜上班带来哪些危害三、熬夜上班容易患哪些疾病熬夜上班应该多吃什么好1、熬夜上班应该多吃什么好:

日常养生 2018-10-05 0 上班族 上班族饮食

易网在线健康导读：什么水果适合上班族吃呢？上班族平时若是不注意饮食，不仅容易产生便秘同时还会出现肥胖。那么，什么水果适合上班族吃呢？下面小编为你做介绍吧。文章目录一、什么水果适合上班族吃二、上班族适合吃哪些零食三、上班族平时如何进行养生什么水果适合上班族吃1、什么水果适合上班族吃:草莓草莓也能防电脑

日常养生 2018-10-05 0 白领 午餐

易网在线健康导读：女白领中午吃什么？午餐对于白领来说至关重要，因为午餐是重要的营养吸收的时间，而午餐的禁忌必须注意，特别是带饭的人群。那女白领中午吃什么？我来说下！文章目录一、女白领中午吃什么二、白领午餐的禁忌三、白领带饭注意事项女白领中午吃什么1、女白领中午吃什么之西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化

日常养生 2018-10-05 0 上班族 上班族运动

易网在线健康导读：上班族如何运动才健康？不少上班族的身体都是亚健康状态，因此上班族要经常运动，会给上班族带来很多好处，但也要避免一些运动误区。那上班族如何运动才健康？我来说下！文章目录一、上班族如何运动才健康二、上班族运动减肥误区三、上班族运动的好处上班族如何运动才健康1、上班族如何运动才健康之家里

日常养生 2018-10-05 0 白领 白领职业病

易网在线健康导读：白领有什么职业病？白领都是天天坐着，而且面对电脑，很容易造成一些职业病，特别是眼睛和颈椎，很容易出现问题，平时一定要做好保健。那白领有什么职业病？我来说下！文章目录一、白领有什么职业病二、白领必备护眼方法三、白领颈椎保健诀窍白领有什么职业病1、白领有什么职业病之干眼症白领都离不开电

日常养生 2018-10-05 0 上班族 上班族养生

易网在线健康导读：上班族泡什么喝可养生？上班族压力大，身体容易出现问题，所以上班族的养生很有必要，平时可以喝些养生汤，另外早餐也是至关重要的。那上班族泡什么喝可养生？我来说下！文章目录一、上班族泡什么喝可养生二、上班族早餐养生禁忌三、上班族养生汤上班族泡什么喝可养生1、上班族泡什么喝可养生之绿茶绿茶

日常养生 2018-10-05 0 上班族 上班族护眼

易网在线健康导读：上班族吃什么对眼睛好？很多上班族经常使用电脑。而长时间一直对着电脑容易让眼睛受到伤害。那么上班族吃什么对眼睛好呢？下面小编给大家介绍一下吧。文章目录一、上班族吃什么对眼睛好二、上班族保养眼睛的方法三、上班族护眼食谱有哪些上班族吃什么对眼睛好1、上班族吃什么对眼睛好1.1、菠菜。富含