核桃小小一颗，这些好处你却不一定知道
核桃是大家经常看到的坚果，一看到核桃就会想起它能补脑。事实上，核桃的用处多着呢。核桃又被叫做胡桃，和腰果、扁桃、榛子一起被称作四大干果。因为有很好的健脑作用同时营养丰富，被世界各地的人们所喜爱着。今天一起来看看核桃都有些什么好处吧。1、防动脉硬化核桃中含有相当丰富的磷脂，它能帮助脑神经的维护和保养。
日常养生
家庭治疗感冒的3个食疗方，收藏备用
感冒是常见的疾病，尤其是身体抵抗力差的老人和小孩，基本每年都会感冒1~2次。感冒不算什么大病，但是头疼、脑热、鼻塞、没精神还是很困扰。吃药又怕伤身，那怎么办呢？给你推荐治疗感冒的3个食疗方，在家就能自己做！3个食疗方，帮你轻松告别日常感冒1、风寒感冒——生姜红糖水常见症状：体
带鱼有这么多功效，吃到就是赚到
带鱼在超市里是很常见的一种深海鱼，带鱼为一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。所以常吃带鱼可以补充身体需要的营养元素。今天我们就来盘点一下带鱼都有什么养生功效。润肤养发带鱼表面有一层银鳞，是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是营养价
被誉为“中华九大仙草”之一的石斛，泡水喝有什么作用
中国有很多植物具有药用价值，在这么多种中草药中，有9种被誉为“中华九大仙草”，其中之一就是我们常听说的石斛，最著名的就是野生铁皮石斛。野生铁皮石斛的产量非常少，虽然有人工种植，但功效也没有野生的那么好。即使如此，石斛还是很好的一种养生中草药，很多人用来泡水喝。石斛泡水喝有什么
介绍几款食物，能帮助你改善营养不良
身体营养不良会导致体质下降，从而诱发多种疾病，营养不良怎么办？或许你可以试试这些食物，能帮助你改善营养不良的情况。香菇粥食材：香菇150克，小米150克，适量葱和调味料做法：1、香菇洗净，接着把香菇对半切，小米也洗干净。2、小米放入锅中，加入适量清水，开大火熬煮30分钟，接着投入切好的香菇，小火熬煮
熬夜看世界杯很伤肝，观球饮食指南了解一下
2018年俄罗斯世界杯，由于时间差，都是在晚上直播，因此很多球迷少不了晚上熬夜看球。晚上不睡觉，就容易饿，饿了就想吃零食......熬夜+饮食不当，很容易伤肝伤身，想要健康，观球饮食指南了解一下！4年一次，看看世界杯也无妨，但是熬夜、吃零食要有讲究，了解这份世界杯养生饮食指南，能让你少受熬夜的毒害，
这些情况说明你睡眠不足，可常吃这几种食物
由于现在的人压力很大，所以晚上经常会失眠。睡眠不足导致第二天工作没有精神、整个人都无精打采的。睡眠不足该如何调理呢，常吃以下这几种食物能够促进你的睡眠。百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合营养搭配有常见的这几种和枸杞一
豆浆都被你们误解了，天天喝豆浆的要看一看
豆浆和牛奶都是早餐经常饮用的饮品之一，可见豆浆的营养成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆浆的真面目，因此对豆浆有一定的误解。今天就给大家揭开豆浆的真面目。1、豆浆能天天喝吗？有人认为豆浆中的植物蛋白不好消化，天天喝会伤肾。实际上，每天都应该摄入一定的豆制品。针对植物蛋白不好消化的问题，难以消化说明
这些食物是幽门螺杆菌的天敌，平时常吃有好处
幽门螺杆菌是一种活动在胃里的细菌，幽门螺杆菌的感染率很高，经常共用餐具、在外就餐等就很容易染上幽门螺杆菌。所以吃饭的时候餐具要注意消毒，尽量少吃外面的。除此之外，还可以吃一些食物来预防。大蒜和洋葱如果想要预防或者是治疗幽门螺杆菌，那么平时在日常生活中可以多吃一点儿大蒜或者是洋葱，这两种蔬菜都可以在一
4个食疗小方，助你打响“保胃战”
胃病是常见的消化系统疾病，属于典型的慢性疾病，很难根治。俗话说，胃病“三分治七分养”，养胃很重要！怎么养呢？胃不好要注意调理饮食，而养胃从饮食上下手就是最佳的方法。4个食疗小方，助你养胃1、牛肉清汤牛肉清汤是养胃常见食物，这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常
健脾祛湿不麻烦, 食疗妙招来帮忙
人们常说“春困夏乏秋盹冬眠”，总之就是一年四季都在犯困，感到身体疲乏。特别现在到了夏天，很多人觉得天气炎热，胃口不好，头发和脸上出油，四肢乏力，精神萎靡，这不是所谓的“夏乏”，那是湿气悄悄潜伏进体内，要小心了！湿邪侵袭人体后需要及时祛除，最好通过食疗的
消炎止痛的4种食物，口腔溃疡一吃就好
口腔溃疡又被大家称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡。它看似是个小病，但是一痛起来，不管吃饭喝水，甚至牙齿稍微碰了一下，都感觉撕心裂肺，简直要命。口腔溃疡主要有以下三种原因引起：1.口腔局部创伤及口腔细菌、病菌感染2.人体营养不良，缺乏维生素或微量元素3.系统性疾病、
消化不良？这些食物能帮你缓解
生活中是否偶尔会感到消化不良，胃部不舒服？对于消化不良，除了可以通过散步、按摩等方式来缓解外，有些食物也能达到帮助我们缓解消化不良的作用，今天就给大家推荐几款能缓解消化不良的食物，希望能帮到你。山药粥食材：山药150克，粳米100克，适量白糖做法：1、山药先去皮，去皮好了，就洗干净，随后把山药切丁备
这几种食物，能帮你缓解水肿，有需要的可以收藏！
身体出现水肿，可以通过食物来缓解，今天给大家介绍几款可以帮你缓解水肿的食物，有需要的可以收藏噢。海带冬瓜汤食材：海带100克，冬瓜200克，适量葱和调味料做法：1、海带提前用冷水浸泡1小时，随后捞起，切成丝儿备用。冬瓜去皮后洗净，接着把冬瓜切成块。2、在汤锅中加入适量清水，放入海带，先将海带熬煮10
家中常备蜂蜜小秘方，轻轻松松养健康
蜂蜜是一种常用的天然营养食物，其中富含多种维生素、钙、铁、钾等微元素和有机酸，以及能被人体直接吸收的单糖类葡萄糖和果糖，具有滋阴润燥、润肺解毒、美白养颜、润肠通便、延年益寿的功效。它与不同的食物搭配，会呈现不同的功效，下面给大家介绍一下4种蜂蜜小偏方。1.止咳偏方：蜂蜜炖雪梨做法：将雪梨上部切开，挖
坚持吃这7种食物，心脏会好到80岁！
心脏是生命的来源，心脏受到损伤，各种疾病随后就来报道。因此，想要健康，心脏一定要健康。食物中有不少食物是具有保护心脏作用的，其中最推荐吃这7种。坚持吃这7种食物，心脏会好到80岁1、深海鱼类深海鱼一般含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸具有降低甘油三酯(血脂)、降低血压的作用，能够直接维持
无节制熬夜看球？麦粒肿肛周脓肿找上门
无节制熬夜看球 代价不只是黑眼圈 有人患上麦粒肿，有人得了肛周脓肿记者 朱丹华 陈丹 通讯员 陈宇娟 魏映双 童颖辰福州晚报讯 最近许多球迷熬夜看球，不少人伤了眼睛。省级机关医院眼科医生介绍了几种熬夜盯看屏幕容易诱发的眼病，提醒大家欢乐之余勿忘护眼。此外，记者还从省人民医院了解到，近来肛肠疾病就诊量
茯苓的5个功效 让其他药材望尘莫及
茯苓，作为一种常见的中药材，能够治疗很多疾病，如今茯苓在养生方面的使用也很普及，所以茯苓食用与药用价值均有。茯苓能够得到大众的青睐，肯定与它的功效离不开关系。那么，茯苓的作用是什么？在服用茯苓的时候又有什么禁忌呢？小编来给大家科普一下。茯苓的作用：1.可以利尿茯苓利水渗湿，而且茯苓药效平和，一些水肿
温水加盐解渴解暑 柔性运动健身解困
端午过后，预示着一年最热的时期即将到来。按照常理，从夏至日起，我国气温开始进入最热的阶段。清远市中医院养生专家陈太日称，目前前来就诊的患者以急性肠胃炎居多。他提醒市民，随着夏至的到来，气候变热，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌等都会有明显改变，人们的饮食起居也应作出相应调整，以预防
选枕头看“三度”一定要看的选枕窍门！
指导专家：荣培晶 中国中医科学针灸研究所 医学博士 教授睡眠占据了人生二分之一的时间，如何能睡得好枕头起到了重要的作用。选枕头，高度、长宽度、舒适度要选好。枕高低于肩到颈部科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持这个曲线正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放