日常养生 2018-02-12 0 苹果 便秘

“一天一苹果，医生远离我！”真的是这样吗？苹果是大家公认的健康水果，无论是防癌、减重、美肌都少不了提到它。苹果确实含有丰富的营养素，但是，中医师提醒，肠胃发炎、容易胀气的人以及便秘的婴幼儿，都不适合吃苹果！苹果帮助抗氧化　还能预防胆结石香甜、爽口的苹果除了富含维生素，还有有益健康的多酚类，很容易在水

日常养生 2018-02-12 0 粗粮 糖食

糖尿病在饮食上需要注意的很多，而在饮食治疗方面存在四大误区，这些都应了解，才好避免。误区1：饮食控制就是饥饿疗法“很多糖尿病患者都认为得了糖尿病，应该采取‘饥饿疗法’，尤其要少吃主食。”其实，这是对饮食控制的一种误解。糖尿病饮食治疗是因人而异地控制饮食总热量，维持合理的饮食结

日常养生 2018-02-12 0 的人 胖大海

误区一：菊花放越多越“败火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。误区二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子哑了，首先想到的就

日常养生 2018-02-12 0 党参 高丽参

假期就是补觉日，很多人在春节长假时天天睡懒觉，但还是有人抱怨自己睡眠时间远远超过8小时，但还是越睡越困，睡得昏昏沉沉。中医指出，很多人，特别是年轻人都存在一种误区，认为之前没睡够的觉是可以补回来的，其实平时熬夜假期拼命睡反而会打破正常的睡眠规律。长时间的睡懒觉，会造成正常的生物钟紊乱，将直接导致身体

日常养生 2018-02-12 0 鱼刺 饭团

不少人都有过被鱼刺卡到的经历，而老一辈的人们总会给我们支各种招，如吞饭团、含醋、以及吃酸梅等等，但是这些方法真的靠谱吗？处理卡鱼刺的两大误区第一：喝醋。众所周知，鱼骨是由蛋白质等有机物和钙盐等无机物组成，食醋中的醋酸可以溶解其中的钙盐，使骨质变软。然而，咽下去的鱼骨是一个相对完整、致密的结构，要用醋

日常养生 2018-02-12 0 便秘 饮食

便秘虽然算不上是什么大病，但是得了便秘也是很折磨人的。不但会导致内分泌失调，引起一系列皮肤问题，还会因为精神紧张、睡眠差等影响工作效率。很多人便秘的时候都会在饮食上有所注意，但是也不妨有一些人，因为误了便秘饮食的几个误区，导致便秘久久都好不起来。那么，便秘的饮食误区都有哪些呢？1、便秘要多吃膳食纤维

日常养生 2018-02-12 0 补血 误区

我们常说气血不足要补血，但补血也有误区，所以日常补血时可不能盲目。误区1：多吃猪肝可补血猪肝虽有营养，但却是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内。因此，猪肝补血效果微弱，不宜多吃。误区2：阿胶可以补血阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来，

日常养生 2018-02-12 0 烫伤 误区

尽管小心警惕，生活中还是免不了被烫伤，尤其是小孩子，好奇心重，什么都想碰一碰。被意外烫伤，很多家庭都有紧急处理方法，有些老人家甚至有一些“土方”能防烫后留疤，这些方法中有好的，也有不可取的，6个处理误区我们要了解。 常见误区一：烫后涂牙膏或者酱油小时候就有个烫后涂酱油的经历，幸好并没有留下黑疤。不

日常养生 2018-02-12 0 牛奶 喝牛奶

牛奶是一种极具营养的天然饮料。但食用牛奶的过程和方式不能盲目，否则不但不能吸取其营养，对身体健康也是一个威胁。下面几种喝牛奶的误区，看看你有没有犯(1)饮袋奶不加热牛奶极有利细菌繁殖，是细菌的天然培养基。袋奶采用85℃左右的巴氏灭菌法，没有高温瞬间灭菌彻底，故袋奶中残留有细菌，这部分细菌在适宜的温度

日常养生 2018-02-12 0 白萝卜 萝卜

民间有“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，冬季吃萝卜好处很多，但吃萝卜也有一些讲究，合理膳食才能更好发挥养生功效。白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良甚至便秘等症状，此时吃点白萝卜能避免消化不良。现代医学研究还发现，白萝卜能提

日常养生 2018-02-12 0 橘子 多吃

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，但你知道吗？橘子吃多了容易上火，而且吃得不当，容易引发“橘子病”。那么在吃橘子时，有什么需要注意的？食用橘子该注意：1、橘子不能多吃据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，

日常养生 2018-02-12 0 长期吃素 危害

不同的地域、不同的种群、不同的民族、不同的人都有自己独特的饮食习惯。在这其中，就有一类人群，更为特殊，就是素食主义者，素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类，有

日常养生 2018-02-12 0 晨起喝水 补充水分

在民间有早晨喝水身体好的说法，这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处，不过早上饭前喝水还是饭后喝水好？早晨第一杯水不能喝什么水呢？资料图起床喝杯水有两大好处早上饭前喝水还是饭后喝水好早上喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后、还没有吃饭前，如果没

日常养生 2018-02-12 0 钙片 骨质疏松

张阿姨退休几年了，平时没什么大毛病，但最近总觉得全身乏力，稍稍干点家务活就腰酸背痛，确切地说是全身都痛，但又说不清究竟是哪里痛。后来张阿姨到医院检查，发现原来是骨质疏松在“作怪”！张阿姨很是疑惑：自己明明每天都吃钙片，怎么就骨质疏松了呢？资料图天天吃钙片，为啥

日常养生 2018-02-12 0

春节马上就到了，家人团聚，朋友聚餐……很多人都会喝点酒。但喝醉的滋味，真是不好受。不少人为了让自己多喝点或者不难受，会选择一种方法——抠喉咙催吐。但是，消化科医生要提醒一句：酒后抠喉咙很危险！每年都会有不少人，因为酒后抠喉咙而被送入

日常养生 2018-02-11 0 上班族 养胃

胃有多重要？想必不用说也知道胃可吸收营养，吸收营养转化成人体能量。但是越来越多的人患上胃病，而这类人群多是上班族。胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的

日常养生 2018-02-10 0 晕车 春节

春节将至，工作生活在外的人都忙着“赶春运”，与家人团聚过年。不管是汽车、火车还是飞机，长途旅行对身体来说都是个不小的考验。由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因容易造成晕车。台北慈济医院耳鼻喉科医师黄韵诚指出，晕车在医学上称为动晕症(Motion

日常养生 2018-02-10 0 致癌物 冰箱

原标题：这些食物放进冰箱后，居然会变成致癌物！千万要当心！资料图1、香蕉将香蕉放入冰箱之后，很容易变成黑色，黑香蕉可是致癌的！2、西红柿西红柿软软红红，经不起冰箱的冰雪侵袭！3、黄瓜一旦长期将它放入冰箱，黄瓜会出现长毛腐烂的情况！4、面包经过冰箱的暴风雪洗礼之后，面包会变得非常硬，而

日常养生 2018-02-10 0 养生 茶水

茶是我国历史悠久的特色饮品，受到了茶文化的影响，很多人都习惯在日常喝上一些茶，不仅口味清新，而且还能起到一定的保健养生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯温热的茶是再好不过的事情了。那么，在冬天适合喝什么茶养生保健？喝茶养生又要注意什么？快来一起看看吧！专家：冬天喝这两种茶保健效果佳一般来说，每个人的