你以为吃了钙片就不缺钙了？想补好钙，你还要做对5件事！
前一阵子说过《如果你正在吃这4种药，一定要补钙！》，很多读者朋友留言问，什么样的钙片最好，如何挑到适合自己的钙片？有科普需求，小乐必应，今天乐约健康就来说说钙片补钙那些事儿！补钙产品眼花缭乱，咋选？人食五谷杂粮，本来从日常饮食中就可以获取足够的营养元素，包括钙等矿物质。但饮食不均衡、
日常养生
这个东西是湿气的“天敌”
原标题：这个东西是湿气的“天敌”，晚上吃一口，保证湿气不敢再接近你日常生活中，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样
这种水果丑到极限却可止咳止血
资料图原标题：这种丑到极限的水果，根本无从下口，却可治疗久咳不止，止血的功效水果你们都吃过什么样的呢，还真是没有想到这种丑到极限的水果，看上去根本无从下口，不过就是这种丑成这样子的水果却被别的国家当做国宝来对待，你们见过这个样子的水果吗，还真是有够丑的！其实这种水果就是海椰子，那你应
3个最常见的吃鸡蛋误区！你敢说你没错过？
我们若想好好活着，吃饭和喝水少不了。生活中很多触手可得的食物都能为我们提供生命所需的各种营养物质。比如鸡蛋——是餐桌上常见的食物，因其含有丰富的蛋白质，被很多人喜爱。但你知道吃鸡蛋都有哪些好处吗？吃鸡蛋的3个好处1能给人体补充优质蛋白质我们都知道鸡蛋里含有大量
不痛不痒，却被查出糖尿病？4个信号你一个都没看见
糖尿病是一种富贵病，随着生活水平提升，吃的大鱼大肉多了，身体出现肥胖，特别容易诱发糖尿病，而且由于很多人压力大，以及遗传，都可以得糖尿病。很多人并不知道，糖尿病的症状有哪一些，今天小编就一次性告诉你。1、饮食多，体重却还下降得了糖尿病，很多人饮食反而增加，但是体重却往往下降很快，这是
3种食物能“拯救”你的血管！别到动脉硬化才知道
很多人都不了解动脉粥样硬化，其实它是一种慢性的，而且有渐进性的动脉疾病。简单解释的话，动脉粥样硬化发病的时候，一般是因为动脉当中的沉积脂肪堵住了血流。那么，我们如何预防这种心血管病呢？小编送你几个妙招。防住动脉硬化，先要管住嘴1、预防动脉粥样硬化，减少脂肪的摄入很多人可能不知道，其实
5种食物是降血糖的“猛将”，便宜还好使！
糖尿病已是生活中常见的疾病了，作为一种慢性病，如果血糖长期过高，还会引起许多并发症，只有将血糖降到正常的范围，才能够使得病情得到控制。想要降血糖，最方便快捷的方法就是吃降糖药，但对于那些血糖不是很高的糖尿病患者来说，从饮食方面来控制血糖是非常好的一种方法，常见的降血糖的食物有哪些呢？
萝卜不能和它一起吃，对身体危害大！
原标题：萝卜不能和它一起吃，对身体危害大！白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌元素丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消失，化痰止咳，理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。跟着51养生网小编了解一下
枸杞有“长寿药”的美誉！可惜3种人无福消受
中医里说，常吃枸杞可以清肝明目，所以很多人会用它来泡水喝。其实，枸杞泡水功效不止清肝明目这一个，它到底有什么功效呢？待小编跟大家科普一下。一、枸杞能明目枸杞可以明目，这是大家都知道的，因为枸杞当中含有丰富的胡萝卜素，还有各种的维生素、钙和铁，这些都是对眼睛很好的营养素，经常用枸杞泡水
柠檬蜂蜜泡水喝一个月有奇效
原标题：用柠檬泡水喝，加一点蜂蜜，喝一个月，效果明显！柠檬水不仅味道可口，还含有丰富的维生素C，长期喝柠檬水也能起到降血压的作用。因此，柠檬水成了人们喜欢喝的茶水之一。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。跟着51养生
喝粥养胃更长寿？但有1种人却一口粥都不能吃！
中国自古就有喝粥养生的传统，有句俗话说“老人喝粥，多福多寿”。粥温软细烂，容易消化吸收，尤其早上一碗粥，暖胃又提神。那么，喝粥有没有那么神呢？喝粥能长寿？有证据！中国的喝粥历史已经有两千多年，据历史记载，喝粥增寿的例子有很多。比如：南宋著名爱国诗人陆游非常喜欢
千万别用这种碗吃饭，会致癌！几乎家家都有，现在扔还来得及
原标题：千万别用这种碗吃饭，会致癌！几乎家家都有，现在扔还来得及一说到“病从口入”，很多人第一个想到的就是要注意饮食卫生，没错，吃得不卫生，的确会影响身体健康，轻则上吐下泻，重则需要住院治疗。不过，今天小编想说，要想防止“病从口入”，可
8种食物可抗8种癌症 每天1碗菠菜肺癌降低一半
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、胰腺癌、皮肤癌、宫颈癌……日常生活中经常看到这些真实的癌症实例，如何才能通过日常饮食可以有效预防癌症的发生呢？对于这8种常见癌症而言，我们平时
冬季泡脚好处多！加这四种"料"效果更好
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射
10个绝不可忽视的“血栓信号”，再不重视就晚了
道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。1. 心跳过快。如果你的肺部有血栓，你可能会感觉胸部一阵颤动。在这种情况下，心跳太快可能是因为肺部氧气含量太低造成的。因此，你的心脏会因为想要供
一个动作自测血管健康程度，出现以下情况该看医生了
血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会致命。虽然人体的血管隐藏在皮肤之下，其健康与否从体表看不出来，但可以“摸”出来。身体有5个地方，摸一摸，就能大致判断血管好不好。1摸手腕把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感
血脂决定你的寿命：4种食物常吃，血脂高不起来
血脂，指的是血管中的油脂，这层油就是胆固醇脂质。血脂居高不下，血管很容易形成粥样硬化斑块，久不治疗，斑块越来越大，血管逐渐狭窄，当堵塞超过70%时，斑块脱落就形成血栓，进而引发心肌梗塞、猝死。血脂高不高，两个地方最先看出来所以血脂高是血栓和心肌梗塞发病指标，那如何看出自己的血脂高低呢
胃痛也可能是肝癌 六招学会预防
在生活中有不少的人都被肝癌困扰，这是一种发病快非常高的疾病。对于这种疾病很多人都不太了解，那么下面就去讲讲预防肝癌的方法。肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现一说到肝癌，老百姓
从医50年的大师自用长寿秘方
一说起养生，大家就会想到该吃点什么，今天推荐的不是补药，也不是食疗方，而是一个习惯，这个长寿妙方不用大家花一分钱，但收获的益处却是无穷大的。国医大师王烈国医大师王烈从医50多年，累计诊治患儿60万人次，因为每天都要看上百个患者，一坐就是五六个小时，时间一长，目眩、胸闷、腰腹劳伤接踵而
肝脏好不好，看这一处就知道
中医认为：春属木，与肝相应。所以春季养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法