日常养生 2022-09-26 0 山药 润肺

秋分是二十四节气的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。2022年的秋分在9月23日。秋分饮食养生，重点在于益肺润燥。古人就有应对秋燥的“朝盐晚蜜”的说法，是说早上在

日常养生 2022-09-26 0 红肉 鱼虾

关于吃肉，有一种说法：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这主要是从脂肪酸含量和脂肪酸组成方面考虑的。吃肉顺序优先鱼虾类鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪。所以一般人群在吃肉顺序上可以优

日常养生 2022-09-25 0 无糖 代糖

近年来，伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者、尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零卡路里”，所以“光喝不胖”。无糖饮料是否真如广告宣传这样

日常养生 2022-09-25 0 过敏性鼻炎 过敏

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分到来，天气日渐凉爽，但不少网友表示，一到秋天就忍不住鼻子痒、打喷嚏，实在招架不住。重庆市人民医院副院长、过敏反应科主任医师周维康，为广大网友讲解防治过敏性鼻炎的相关知识。周维康表示，随着夏秋换季，很多人开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒，且短期无法缓解。这可能是

日常养生 2022-09-23 0 春捂 冷空气

据北京气象消息，本周冷空气活动频繁，气温明显下降，19日至25日白天最高气温在24~29℃之间，夜间最低气温在12~16℃之间。秋意渐浓，尤其早晚凉意明显，俗话说“春捂秋冻”，如何正确理解“秋冻”？适当“秋冻”可增加机体抵抗力，但“秋冻”不是“遇冷不穿衣”，而是秋季穿衣不宜增加过快，适当拖延增加衣服

日常养生 2022-09-21 0 食盐 食用盐

食盐就是一种调味品，并不是什么保健品或营养品。近段时间，各类“网红”进口盐打破了人们对盐的认知。据《北京青年报》9月18日报道，本来，一袋400克的食用精盐价格在3元左右，而像喜马拉雅粉盐、波斯蓝盐、美国夏威夷黑盐、法国灰盐、盐之花……除了包装精美，形形色色，以原产地为“卖点”，价格更是贵得惊人。例

日常养生 2022-09-21 0 食盐 食用盐

食盐就是一种调味品，并不是什么保健品或营养品。近段时间，各类“网红”进口盐打破了人们对盐的认知。据《北京青年报》9月18日报道，本来，一袋400克的食用精盐价格在3元左右，而像喜马拉雅粉盐、波斯蓝盐、美国夏威夷黑盐、法国灰盐、盐之花……除了包装精美，形形色色，以原产地为“卖点”，价格更是贵得惊人。例

日常养生 2022-09-21 0 甲状腺 肿瘤

又逢体检高峰季，定期体检的重要性想必大家都已知悉，但不少人收到体检报告，面对晦涩的医学术语与密密麻麻的数字时，仍是一头雾水，如果看到指标后面再带有上下浮动的箭头更会紧张不安，刺激度堪比“开盲盒”。如何正确解读体检报告？接下来，手把手教您看懂常见指标的意义。指标一：血压收缩压正常值上限为140毫米汞柱

日常养生 2022-09-21 0 秋冻 冷空气

据北京气象消息，本周冷空气活动频繁，气温明显下降，19日至25日白天最高气温在24~29℃之间，夜间最低气温在12~16℃之间。秋意渐浓，尤其早晚凉意明显，俗话说“春捂秋冻”，如何正确理解“秋冻”？适当“秋冻”可增加机体抵抗力，但“秋冻”不是“遇冷不穿衣”，而是秋季穿衣不宜增加过快，适当拖延增加衣服

日常养生 2022-09-21 0 酒精 乙醇

大家看过金庸的《天龙八部》都知道里面有两个酒神——段誉和乔峰。段誉喝酒靠的是六脉神剑，可以把喝下去的酒变成涓涓细流，从手指中排出，乔峰则是真的天生就很能喝，千杯不醉。而在现实生活中，对于我们这样的普通人，有没有办法可以提高酒量呢？很多人寄希望于“天道酬勤”，认为每次多喝一点，天长日久就能把酒量给练出

日常养生 2022-09-19 0 涂层 不锈钢

锅可以说是家家户户必备的厨具，从功能上可以分为：炒锅、蒸锅、煮锅、煎锅等；从材质上可以分为：不锈钢锅、陶瓷锅、铁锅、铝锅、玻璃锅等。近来网上有消息称：不锈钢锅锰超标，陶瓷锅铅超标，用铝锅会老年痴呆，不粘锅的涂层有毒……听起来似乎我们生活中常用的各种锅都有问题！要知道锅可是几乎每天都要用的东西，这么多

日常养生 2022-09-19 0 食物中毒 中毒

前不久，在广东东莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出现恶心、呕吐、四肢乏力、血氧饱和度下降等症状，被紧急送进ICU抢救，多日后才恢复健康。医生在她们的呕吐物及自制泡菜坛中都检出了肉毒杆菌。原来，她们有食用自制老坛泡菜的习惯，泡菜坛已使用长达6年，蔬菜定期添加，但坛子里的“酸汤”从不更换，殊不知“酸

日常养生 2022-09-18 0 碘缺乏 防治

近日，国家卫生健康委就党的十八大以来地方病防控工作进展成效举行新闻发布会。对于我国的食盐加碘政策，全国地方病防治专家咨询委员会主任委员孙殿军在会上表示，下一步还是应该坚持普遍食盐加碘防治碘缺乏病策略，特别是还要缩窄碘盐浓度的范围，使得不同人群接受不同盐碘浓度的时候更加精准。我国碘缺乏病得到持续消除孙

日常养生 2022-09-18 0 风寒 关节炎

“露凝而白，气始寒也。”露从今夜白，夜自此日凉，白露拉开了仲秋的大幕。在这里提醒大家，白露身不露，针对不同人群，身体的这些部位要少露。老人不露腰和膝俗话说：“二月八月乱穿衣。”白露过后，早晚温差变大，所以，建议及时参考天气预报做好第二天外出的准备。中医称“腰为肾之府”，肾经循行在足底部、足踝内侧与足

日常养生 2022-09-15 0 手机 睡眠质量

中国互联网络信息中心发布的最新报告显示，截至2021年12月，我国网民人均每周上网时长达到28.5个小时，其中使用手机上网的比例达99.7%。过度沉迷于手机对大脑有何影响？同济大学附属同济医院神经外科中心主任骆纯表示，过度使用手机不仅会影响大脑生理机能，还会导致肥胖，以及降低睡眠质量等。骆纯介绍，脑

日常养生 2022-09-15 0 槟榔 口腔

近日，曾参加过《快乐男声》的歌手傅松因患口腔癌不幸离世，据了解，其生前曾在社交媒体劝网友远离槟榔。早在2003年，国际癌症研究中心就把槟榔列为一级致癌物。2017年，与槟榔相关的致癌物增加到了3种，世界卫生组织国际癌症研究机构将槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块全部列为一级致癌物。咀嚼槟榔

日常养生 2022-09-14 0 螃蟹 寄生虫

秋风起，蟹脚痒。据了解，古时候人们就有中秋吃蟹的宴俗，宋代文人张耒曾写道：“遥知涟水蟹，九月已经霜。巨实黄金重，蟹肥白玉香。”足以见中秋时节螃蟹之诱人。螃蟹如此肥美，它含有哪些营养？食用时又有哪些点要注意？记者专访消化内科专家解答。螃蟹营养高，却不可贪吃“螃蟹是营养价值较高的食物。” 中山大学附属第

日常养生 2022-09-14 0 睡眠障碍 谵妄

年纪大了，总感觉身体有很多地方不舒服，说不上来的头痛、失眠、关节痛、浑身没劲，很多老年人都认为这是衰老的正常现象，实际上这也是一种病 。今天，医生就为您揭开这个隐形“杀手”的真面目，干预要趁早。别认命 这是老年综合征随着年龄增长，老年人各器官系统退化，慢性病发病增多。由于衰老、躯体疾病、心理、社会环

日常养生 2022-09-13 0 红茶 咖啡因

一项前瞻性队列研究发现，喝红茶可能与较低的死亡风险有关。每天喝两杯或两杯以上茶的人患病风险最低。这一发现发表在最新一期的《内科医学年鉴》上。茶是全球消费量最大的饮料之一。此前研究表明，在喝绿茶最多的人群中，喝茶与较低的死亡风险之间存在关联。相比之下，在喝红茶更普遍的人群中，发表的研究结果不一致。在英

日常养生 2022-09-13 0 致癌物 癌症

一个“癌“字三个口，患癌跟饮食的关系有多大？世界癌症研究基金会发布的《饮食、 营养、身体活动与癌症：全球视角(第三版)》(每10年更新一次)报告指出，不健康的饮食会增加许多癌症的发生风险。发表在国际医学期刊《自然通讯》杂志上的一项研究，对该报告中涉及的860项观察性研究进行了系统性评价，分析得出：食