稳定情绪、调整作息，应对“开学综合征”
作息不规律、睡到自然醒、玩乐时间不加限制……经过一个暑假，面对新学期的到来，一些孩子可能会不适应，生理上表现出失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、食欲不振等；在心理上则表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。这些非器质性疾病表现被称为“开学综合征”。面对孩子诸多不适
日常养生
超加工食品让人越吃越傻，不是在吓唬人！
不知道你们有没有发现一个现象：我们的父母一辈们的记忆力，常常比咱们好。这是为什么呢？最初我把这一现象单纯归结为如今信息流量太大，我们的大脑每天需要处理的信息是长辈们在我们同龄时的无数倍，导致“内存不够、不得不随时清理”。但是，随着医学研究的不断深入，我们不得不承认来自饮食、生活方式、环境等方面的综合
对付“湿病”，教你四招给身体“除湿”
如果你有下列症状，多半就是中了湿气的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次数增多、大便不成形、黏马桶，便后感觉解不尽；嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻，食欲不振，容易饱腹、胃胀、胃液反酸等。对付“湿病”，祛湿是关键。今天，医生就教大家几个日常生活中给身体“除湿”的小妙招。食疗：专治肥胖和皮肤暗黄中医认为，
食用自制泡菜进ICU，竟是肉毒杆菌搞事
东莞一对母女食用自制泡菜后，出现恶心、呕吐等症状，且不断加重，随即进入ICU抢救。经当地疾控中心检验，她们的呕吐物及自制泡菜坛中发现“肉毒杆菌”。肉毒杆菌是如何致病的？怎样预防肉毒杆菌中毒？新京报记者根据各地疾控中心发布的内容整理出一份健康提示。肉毒杆菌是肉毒梭状芽孢杆菌的简称，也称肉毒梭菌。肉毒杆
流鼻血、过敏性鼻炎复发？教你这样防
近日，江苏常州，一女孩吹空调加重鼻炎频繁流鼻血的消息，引发广大网友关注。经诊断，该女孩是在空调房待的时间过久，鼻炎加重导致鼻子出血。吹空调可能加重鼻炎 鼻出血并不是鼻炎的典型表现鼻炎加重会导致鼻子出血吗？鼻炎患者应不应该吹空调？对此，首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师夏交表示，鼻
一天喝够8杯水健康才达标？因人而异
“多喝点儿热水！”日常遇到些感冒、肚子疼之类的小毛小病，经常会听到这种建议。“一天要喝八杯水”是一些“健康达人”笃信不疑的养生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而这些说法真的正确吗？喝水越多越排毒？反让内脏受累水是人体的重要组成部分，占了人体重量的70%，可以说是“生命之源”。人
不想被蚊子咬？这些方法可能管用！
俗话说，秋后的蚂蚱长不了，但秋后的蚊子却很猖狂。入秋之后，气候温热潮湿，非常适宜蚊子孳生。如果不想被蚊子咬，这些方法需掌握。
这一类食物，我们很容易没吃够量
有一类食物，既能减肥，又能防癌，还能调节人体血脂，但是我们大家很容易在日常饮食中忽视它，导致它的摄入量不够，对身体健康造成不利影响，这类食物就是——膳食纤维。为何膳食纤维可以调节血脂？膳食纤维有着很棒的健康功效，它可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。水果中的果胶、海带紫菜中的藻胶以及魔芋中的葡苷
看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！
在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对于低热量食品的概念产生了混淆，一顿操作下来以为自己吃得健康，实际上却挑到了“伪健康”食物。今天就盘点出六大名字里有健康相关字眼的高热量食物，替大家“避避雷”，免得越吃越胖。花式燕麦
为何关节炎发作起来“比天气预报还准”
夏日的江南气温高、空气中湿度很大，特别是赶上台风天或暴雨天，空气更加潮湿，开空调除湿袪热后，会出现关节酸痛，甚至屈伸不利。酷暑衣薄，每日与冷空调相伴，真会诱发关节炎？受寒与关节炎的关系关节炎其实是笼统称呼，泛指发生在人体关节及其周围组织的急、慢性炎性疾病。按发病机理，它可分为十多个类型，常见的有退行
“秋膘”怎么贴？给脾胃一个适应期
俗话说“秋天补得好，一冬病不找”，民间素有立秋前后“贴秋膘”的说法。对此，北京市隆福医院主管营养师柳月明表示，夏季高温，人体交感神经兴奋释放去甲肾上腺素与胃部平滑肌组织的肾上腺素α受体结合，间接抑制了胃的运动，消化液也随之减少，会造成人们食欲下降，从而进食量减少，导致多种营养素摄取量减少。立秋之后，
无糖月饼真是减肥人士福音？为你揭秘
临近中秋节，重庆各大超市已经陆续开始月饼上架。记者走访了解到，目前除了对包装的追求，月饼的口味也越来越多，甚至出现了一些“奇葩”口味。那么，到底今年重庆市民最爱的口味是什么呢？市面上卖得火爆的无糖、低糖月饼，真的是减肥人士的福音？传统月饼和新潮月饼你更喜欢哪一款如今，月饼口味从最传统的五仁、火腿、豆
这件你常做的事儿 很容易导致干眼症！
有位年轻小伙子，因眼睛干涩、眼红、眼球疼痛前来就诊。经询问得知，患者已经连续3个通宵打游戏 。通过医生问诊及检查，确诊该患者是因熬夜用眼过度而导致的干眼症。经药物治疗和生活方式干预两周后，患者眼部症状逐渐缓解。今天，药师带您解读“干眼症”的那些事儿……眼睛“干”成这样得赶快治“干眼症”在医学上称为“
别怕它了！没有它食物会变得又贵又难吃
随着现代人越来越注重健康，各类食品安全问题吸引着大家的眼球，人们一度视食品添加剂为洪水猛兽，各大商家也纷纷在这上面做文章，一时间市面上充斥着各种“零添加剂”的所谓“健康产品”。但是，“有毒”这个锅，食品添加剂真的不能背。什么是食品添加剂？食品添加剂是指，为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加
燃气泄漏很危险！家庭燃气日常咋维护？
燃气安全关系到居民生命财产安全，燃气泄漏不但可能导致一氧化碳中毒，还可能引发爆炸，危及居民和公共安全。平时居民用气需要注意哪些问题？发现异常情况如何处置？怎么做好日常安全维护？记者采访了中国城市燃气协会副秘书长马长城。据中国城市燃气协会统计，2021年我国燃气事故中，多数为居民用户事故，用气不规范、
上火了，到底该吃哪种牛黄？
市面上含有“牛黄”成分的中成药有那么多，光药名中带“牛黄”的就好几种，例如牛黄上清丸、牛黄解毒丸、牛黄清火丸，那么，它们有何区别呢？ 今天，就来带大家了解一下牛黄“家族成员”的本领。带你认识 牛黄“三兄弟”牛黄上清丸 该药由19味中药组成（人工牛黄、薄荷、菊花、荆芥穗、白芷、川芎、栀子、黄连、黄柏、
正被乳糖不耐受困扰？四个方法教你正确缓解
《中国居民膳食指南（2022）》显示，我国奶类消费频率和消费量低的状况仍未改善。我国以植物性食物为主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纤维等成分干扰钙的吸收，导致钙的摄入量更低。不过，有很多人饱受乳糖不耐受症状的困扰，导致无法通过喝奶获取蛋白质等营养，那么，什么是乳糖不耐受呢？有没有方法可以缓解
实用贴：教你“少长肉”的晚餐进食顺序
末伏已到，露肉的季节只剩一个多月了，大家减肥减得怎么样了？鉴于很多朋友已经很重视“早餐要吃好”这个概念，那晚餐到底怎么吃也应该继续学习一下。鉴于晚餐对于减肥会是很重要的一顿饭，晚餐怎么安排，才能既有利于减肥，又能避免饿得“眼冒金星”呢？今天这篇就给大家来点儿可以实操的小方法。第一，最好下午四点钟加餐
睡觉盖被有讲究！寒头暖足温腰膝
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。李光宗分析，阴阳互相调节而维持相对平衡，人体才能够健康。从中医看
网红"吨吨桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段时间“吨吨桶”饮水瓶热卖，并受到健身、热爱运动人士热捧。不过，医生提醒运动后补液有讲究，“水中毒”虽说比较罕见，但一口气喝太多可能适得其反。和普通水杯不同，“吨吨桶”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民罗先生是位羽毛球爱好者，他说羽毛球馆通常不开空调比较闷热，打一