上火了吃牛黄？带你认识牛黄“三兄弟”
市面上含有“牛黄”成分的中成药有那么多，光药名中带“牛黄”的就好几种，例如牛黄上清丸、牛黄解毒丸、牛黄清火丸，那么，它们有何区别呢？ 今天，就来带大家了解一下牛黄“家族成员”的本领。带你认识 牛黄“三兄弟”牛黄上清丸 该药由19味中药组成（人工牛黄、薄荷、菊花、荆芥穗、白芷、川芎、栀子、黄连、黄柏、
日常养生
揭秘：夏日必备的气泡水、苏打水、汽水
提起夏天，除了冰镇西瓜，26度空调，一定就是各式各样的汽水。近来，“健康0糖”成为时代风口，大有席卷整个食品行业之势，这其中自然少不了夏日饮品。好像一瞬间，我们发现无论在便利店的货架上，还是短视频的广告中，出现了越来越多的新奇饮品，比如气泡水、苏打水、巴黎水等，它们名称不同、品牌各异、价钱高低不等，
立秋了吃什么？贴秋膘不一定非吃肉
“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。”8月7日迎来立秋节气。立秋是秋天的第一个节气，它的到来是否意味着入秋？“晒秋”“咬秋”指的是什么？气象、农业专家为您立秋说“秋”。南京信息工程大学应用气象学院副教授江晓东说，立秋虽然是秋天的第一个节气，但对我国大部分地区来讲，此时气象学意义上的秋季还未到来。立
养生谣言盘点：原来血管是没办法被软化的
“妈，能不拿木耳做菜了吗？吃了快仨月了，放过我吧！”“年轻人你懂个啥，多吃这些有助软化血管，你现在多吃预防啊，别像你妈我现在动不动就去检查心脏，来，再吃几口……”“娘亲，你吃这些真没用啊！说了八百遍了，血管是没法软化的，更别说吃木耳能让它软了，全世界都在发文章说吃木耳软化血管是谣言，你怎么就看不见看
烈日炎炎高温不散！“痛快”冷饮要不得
“天太热了，我吃了雪糕，现在肚子疼。”高温天气，雪糕冷饮冰西瓜虽然消暑，但却给人体的消化系统带来了隐患。中山大学附属第六医院消化内科副主任医师张敏表示，目前在门诊遇到不少人食用冷饮后都有腹痛、腹泻的症状。胃肠道突然接触冰冷的食物，就像我们的手突然碰到冰冷的水一样会受到刺激。低温会刺激血管收缩，减少胃
立秋“撞”中伏，这份养生指南请收好！
“云天收夏色，木叶动秋声。”今天，我们将迎来秋天的第一个节气——立秋。虽然谓之“秋”，但立秋却是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三“热”节气，再加上还处在中伏，又是“热死牛”的晚立秋，这个时节该如何养生呢？北京协和医院中医科副主任医师宣磊为您送上一份实用指南，记住这20个字就够了~防暑御凉立秋后，正午
天热乏力？提神你需要维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维
夏天戴口罩憋气怎么办？试试这样呼吸
天气越来越炎热，经常佩戴口罩有些人会感到胸闷憋气，这是呼吸肌力量减弱，面对外界低气压而出现的缺氧状态。今天为大家介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，有助于锻炼呼吸肌的力量和耐力，增加体内氧含量，起到强身健体的作用。快来一起跟着以下步骤做：1.平静式：腹式深呼吸6次。2.阶梯下式：深吸一口气，分三次阶段性呼出
是药三分毒！预防药物性肝炎做好六件事
肝脏是人体的主要代谢和解毒器官，也是药物毒性的主要靶器官。由于药物或药物的代谢产物引起来的肝脏损害，被称为“药物性肝炎”。世界卫生组织有数据显示，全球因药物性肝炎住院的患者有4000万，医疗费占比为15%。老年患者更容易在某些药物的作用下导致药物性肝炎的产生。药物性肝炎有什么表现可预警？通常，患者会
“全谷物”就是常说的“粗粮”吗？
近40年来，我国居民的膳食模式已发生变化：谷类食物的消费量逐年下降，动物性食物和油脂摄入量逐年增多，导致能量失衡；谷类过度加工引起B族维生素、矿物质和膳食纤维损失而导致膳食摄入量不足，这些因素与增加慢性非传染性疾病发生风险密切相关。事实上，对于谷类，现代营养学中并没有细粮、粗粮之分。在我国传统饮食习
暑气逼人！知名专家支招解暑养脾
近日，广东各地出现高温天气，颇有“上蒸下煮”的感觉。在持续的高温天气中，人体出汗多，消耗大，体力有所下降，常常是“无病三分虚”，因而会出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷等症状。广东省名中医、脾胃科主任中医师戈焰指出，在这个时候一定要对生活习惯作相应的调整，尤其要注意预防中暑、损伤阳气以及心火
占据冰箱C位的无糖饮料，真的更健康吗？
“帮我拿瓶饮料，要无糖的。”近两年，无糖饮料成了无数消费者心中的夏日饮料首选。北京青年报记者了解到，一方面打着“零糖”大旗让消费者认为这类饮料“更健康”，另一方面针对无糖饮料中添加的甜味剂健康与否一直存在争议。无糖饮料真的能达成消费者心中所想的“减肥”“控血糖”的效果吗？无糖饮料占据展示柜C位很多品
桃子、西瓜不能一起吃，会中毒？真相来了
夏季来临，瓜果丰美，很多人便开启了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，还有桃子、黄瓜、西红柿等等……西瓜、桃子、黄瓜，因其口感好，购买方便，几乎成为了每个家庭的必备品。但网络上也传来不同的声音：网传：桃子和西瓜不能一起吃，会中毒致命？黄瓜、西红柿不能一起吃，破坏维C？柠檬水不能白天喝，会变黑？那这些
夏天为何易发胖？8条建议让你拥有好身材
夏天，人们减肥的欲望越来越强烈。夏季的饮食更清淡，三餐的胃口也不那么好，但总有人一到夏天就会发胖，这到底是为什么呢？“夏天出汗多，大家特别想喝水，还总想喝点有甜味的水或吃水果和冷饮。这就会使人体摄入过多的糖分。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红在接受人民网记者采访时表示，水有甜味，就会
食物相克的说法靠谱吗？专家逐一击破
所谓“食物相克”，是指某几种食物不能放在一起吃，否则会产生不适、甚至中毒的说法。不管你身在何处，江湖中似乎总有它们的传说：“豆浆鸡蛋不能一起吃”“菠菜豆腐会长肾结石”“大葱与蜂蜜不能同吃”……这些“禁忌”是真的吗？我们到底还能不能愉快地吃饭了？首先，可以明确告诉大家，“食物相克”的说法不靠谱，下面就
症状相似同吃消炎药 为何结果大不同？
相信大家都有过这样的经历，每当出现牙疼、嗓子疼、咳嗽这些症状时，要么家人要么朋友，总有人会提醒你：“不成就吃点消炎药吧，好得快！”其实，我们常说的“消炎药”就是抗生素，它并不是万能神药，哪怕症状相似吃同一种药，也可能出现大相径庭的结果。今天北医三院的药师就来带大家认识一下抗生素的大家族。感冒发烧连吃
牛奶饮用门路多 这些事项定要记牢！
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。牛奶不能搭药物送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发
天气炎热萎靡不振 这份祛湿秘笈请收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、没精神的情况。其实，这可能是湿气重的表现。三伏天暑湿交杂、长时间使用空调、摄入大量生冷食物等，都容易引起湿邪。北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻
便携风扇、降温贴热销 “消暑神器”如何使用更安全？
俗话说“冷在三九，热在中伏”，如今正处于中伏，气温不断攀升，高温预警频频发布。在室内，人们可以吹空调、风扇来降温；在户外，有人会随身携带“神器”消暑，如挂脖式便携风扇、降温贴。不过，专家提醒，使用这些消暑神器时，有很多需要注意的事项。挂脖式风扇尽量在户外短时间使用尽管挂脖式便携风扇比手持风扇更轻巧、
三伏天怎么吃，一次给您说明白！
今年7月16日就已经正式“入伏”了，三伏天是一年中最热的时间，通常会容易出现高温及频繁的降水，人体的感觉又闷又热。通常工作环境温度超过32℃或者生活环境温度超过35℃的时候称为高温环境。在这样的情况下，人体的代谢会出现改变。随着汗液的排出，人体内的水分会大量流失，同时会大量消耗身体中的水溶性维生素、