夏季饮水有讲究！你的水喝对了吗？
气温渐渐爬升，高温天气让人体出汗量明显增多，喝水补水成了夏季重要的“养生”。那么，夏季怎样喝水才是健康有效的呢？就此人民网记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主治医师毛丹。“夏天气候炎热，高温状况下过多的汗液分泌和盐分丧失，会带走大量体液，容易导致中暑。”毛丹说，夏日饮水要少量多次并及时补充盐分
日常养生
家中药品过期了，应该怎么处理？
有调查显示，我国约有78.6%的家庭备有家庭小药箱，但80%以上家庭没有定期清理的习惯，很多人家中都有过期药。药品过期了，是直接扔进垃圾桶，还是要找专门机构进行回收？应该怎样正确处理？记者采访了国家药监局有关负责人。专家表示，过期药已被我国《国家危险废物名录》（2021年版）列为危险废物。药品过期后
含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃对了吗？
黑芝麻是一种较为常见的食材，营养价值高，用它制作的一些食物也深受人们喜爱，像黑芝麻油、黑芝麻酱、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前，人们大都知道喝牛奶能够补钙，可也有说法吃黑芝麻更能补钙，因为黑芝麻的钙含量是牛奶的七、八倍，这是真的吗？而且，怎么吃黑芝麻的补钙效果会更好？今天我们来了解一下。黑芝麻补钙，它
当心高温天气！几招稳住心脑血管疾病
这几天，各地气温不断升高，橙色预警频频发布。高温闷热不仅使睡眠时间缩短，睡眠质量下降，还会使人心情烦躁、血压升高。有研究表明，当气温超过35℃时，每升高1℃，心脑血管疾病的发生率会提高17.3%。对此，北京市隆福医院心内科副主任医师陈未艾解释称，温度升高时，机体排汗增加，体内血液黏度就会升高，容易诱
“以银试毒”？这些野蘑菇鉴别偏方不靠谱
夏季是野生蘑菇的生长旺季，也是食用野生蘑菇中毒的高发时期。据媒体报道，一男子捡蘑菇回家炒菜吃怕中毒，烹饪时往锅里丢银镯子“试毒”，看见镯子无异样后便放心地食用了。吃过没多久，男子便中毒进了医院。广东疾控中心指出，银与硫或硫化物发生反应，会生成黑色的硫化银，而所有毒蘑菇中都不含硫或硫化物，也就不会使银
@中考考生，防疫期间的心理调试法请查收
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嗑瓜子要想“嗑”出健康，牢记这几点
从很久以前开始，瓜子这种零食现身于各种情景：好友聚会、节日餐桌、追剧八卦……可谓是国民“头号零食”~更有意思的是，虽然瓜子吃起来平平无奇，但一嗑起来就让人根本停不下来，这到底是怎么回事儿？嗑瓜子为什么会“上瘾”？有些人嗑瓜子直到口干舌燥，却依然无法控制将手伸向瓜子，像“上了瘾”一样。这其中，可能是多
藜麦有多健康，这么难吃居然都能火？
在很多人眼里，食物分为两类。一类是普通的，爱吃就吃、想吃多少吃多少；另一类是超级的，只要吃上一点，便能预防种种疾病。什么是“超级食物”？它是近几年才广为流传的一个词汇，并没有官方和法律约束的定义。欧洲食物健康信息中心将其定义为“营养价值比其他食品具有更大健康益处的食品”。藜麦就是大家口中的“超级食物
注意！大量研究显示，晚餐要早还要少！
早餐要吃好，那么晚餐呢？大量研究显示，晚餐要早要少！针对什么时候进餐，一项日本和埃及学者对7万余人进行的研究显示，与晚上8点之前吃晚餐的人相比，晚餐时间不规律的人出血性卒中风险增加44%。研究者还同时发现，在超重人群中，即体重指数在23至24.9 kg/m2，不规律晚餐时间与总的脑卒中、出血性脑卒中
献血后多久能“恢复”？如何缓解不适？
人体血液在不断新陈代谢，每时每刻都有血细胞衰老、死亡，同时又有新细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献出的血液多久能补充回来？慢病患者能献血吗？首都医科大学附属北京天坛医院输血科主任张亚南在最新一期新京报《健谈》直播中给出答案。“一袋袋血液拯救的是一个个生命，献血是一种团结的行为。”张亚南表示，一般
补维生素能预防心脏病吗？并不能
相信你也听到过妈妈的唠叨：“多吃点水果蔬菜补充维生素。”可是现代人生活节奏快，花时间购买、清洗、烹调，不如吃几片维生素片来得方便。所以，在这个全民养生的年代，除了保温杯泡枸杞，服用各类维生素片也受到很多中老年人甚至年轻人的追捧。商家的广告总是无孔不入，比如说维生素是人体所必需的元素，它的功效数不胜数
夏日防晒少不了 防晒霜你用对了吗？
炎炎夏日，室外不仅太阳很大，紫外线也很强。许多人选择涂防晒霜保护皮肤，但你的防晒霜真的用对了吗？近日，人民网记者采访了中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师陈少君，教你正确选择和使用防晒霜。陈少君介绍，日光中有三种紫外线，一是长波紫外线UVA，主要引起光老化和皮肤肿瘤；二是中波紫外线UVB，主要引起
应季水果别贪食 警惕出现腹泻和中毒！
冰凉爽口的西瓜、新鲜味美的荔枝……夏季天气炎热，许多人没有食欲，就会拿这些水果当饭吃。专家提醒，水果中含有丰富的维生素、矿物质，却缺乏蛋白质、钙、铁等人体需要的营养物质，不能代替主食、蔬菜、谷类食物及肉蛋奶类食物。如果食用不当，还会有腹泻、中毒的危险。“空腹”与“大量吃”是引起荔枝病的关键北京中医药
为啥疫苗打在胳膊上 而不是屁股上？
为了预防疾病，我们从一出生开始，就陆续接种各种各样的疫苗，比如卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗、流脑疫苗、麻腮风疫苗、手足口疫苗、水痘疫苗、HPV疫苗以及这几年接种的新冠疫苗等等。有的疫苗接种后，会留下疤痕有的却不会；有的人手臂上有“疫苗印”，有的人却没有。这其中是怎么回事呢？下面就来聊
唱歌跑调，到底该怪嗓子还是耳朵？
歌唱是一项十分有益的事情，不仅能使人身心愉悦，还是人们情感表达和社交的一种重要方式。不过，有的朋友唱歌的音准不好，造成自己在歌唱方面的不自信，单位活动、朋友聚会就怕去KTV；有的朋友一唱歌就“扯嗓子”，不仅让别人听起来不舒服，自己吼得嗓子疼；还有的朋友声音嘶哑，唱歌时有些音发不出来，甚至完全不能歌唱
吃代餐可以“躺瘦”？营养专家：因人而异
如今代餐深受年轻人欢迎，尤其在夏天，肥胖身材更容易暴露，所以市场对代餐产品需求度更高。那么，是否所有人都可以吃代餐？吃代餐要注意什么问题？本期邀请浙江省人民医院营养科主任医师叶飒，为广大网友分享相关知识。叶飒介绍，代餐食品是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，专门加工配制而成的一种控制能
警惕！这七种"小病"很容易拖成癌
生活中每个人总是会有“头疼脑热”“不舒服”的时候，有人十分在意，即使是感冒上火这样的小病也会认真对待；有些人则不以为然，甚至会觉得矫情，认为过一段时间自己就好了。结果小问题拖成了大病，后悔不已！下面这两个就是“鲜活”的案例：1. 十年“肾结石”硬生生拖成了“肾癌”河南郑州市第一人民医院泌尿外科主任医
警惕！这七种"小病"很容易拖成癌
生活中每个人总是会有“头疼脑热”“不舒服”的时候，有人十分在意，即使是感冒上火这样的小病也会认真对待；有些人则不以为然，甚至会觉得矫情，认为过一段时间自己就好了。结果小问题拖成了大病，后悔不已！下面这两个就是“鲜活”的案例：1. 十年“肾结石”硬生生拖成了“肾癌”河南郑州市第一人民医院泌尿外科主任医
夏季吃苦如吃补？寒凉食物两类人不宜多食
有说法称“夏季吃苦如吃补”，这种说法有依据吗？北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨表示，夏天炎热，容易出现心火过旺的状况，如出现长疖子、痤疮、痱子、嗓子干、嗓子疼、便秘、腹胀、耳鸣、牙痛、口腔溃疡这些“上火”的症状。带有苦味的食物大多性偏寒凉，寒凉食物能够清热消暑、清心降火，夏天适当吃点“苦
夏季暑热炎炎，有三种蔬菜更适合生吃！
过了端午，就等于即将进入真正的盛夏，是天气走向酷暑的开端。暑热炎炎，许多人容易食欲不振，不想吃饭的时候就会选择生吃一些蔬菜开胃，尽管许多蔬菜都可以生吃，但是有三种蔬菜相对来说更适合生吃，不仅能使维生素更好地保存下来，还有利于一些营养物质发挥功效。你吃对了吗？白萝卜高温炒制会导致芥子油损失夏天可常食白