走出焦虑情绪 "舒心锦囊"助你满血复工
复工潮来袭，不少人带着失而复得的喜悦，已经投入了工作，却也有一部分人反映，并没有那么想上班，虽然在行动却迟迟找不到状态，陷入了返岗复工焦虑。对此，北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心心教练张蔚分享“舒心锦囊”，助你满血复工。张蔚表示，谈起返岗复工焦虑，其实并不陌生，比如寒暑假之后重返校园
日常养生
走出焦虑情绪 "舒心锦囊"助你满血复工
复工潮来袭，不少人带着失而复得的喜悦，已经投入了工作，却也有一部分人反映，并没有那么想上班，虽然在行动却迟迟找不到状态，陷入了返岗复工焦虑。对此，北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心心教练张蔚分享“舒心锦囊”，助你满血复工。张蔚表示，谈起返岗复工焦虑，其实并不陌生，比如寒暑假之后重返校园
吃这7类药 尽量就别开车了！
近日，邯郸一辆小轿车在非机动车道内撞上多辆非机动车，致4死14伤的新闻冲上了微博热搜。经查，驾驶员长期服用某镇痛类处方药，且事发当天超量服药，最终酿成惨剧。近年来，酒驾的危害越来越深入人心，但另外一种同样可以造成危险驾驶隐患的“药驾”，却往往被大家忽视。今天，药师就来盘点一下7大类服用后会影响驾驶安
吃200根等于拍一次胸片？揭秘香蕉内幕
咱就是说，香蕉的好处已经多到数不过来了吧。众所周知，老人小孩，牙口不好的人，能吃它。便秘了，吃它通便。肚子饿了，吃它还能迅速饱腹。还有一点你可能不知道，香蕉竟然还有一个名字——快乐水果！吃香蕉竟然能给人带来快乐。虽然但是，香蕉有这么多好处，不过吃了几十年你肯定不知道，香蕉其实是有辐射的！那香蕉还能放
落枕揉脖子没用 "机关"原来藏在这儿
很多人都有过落枕的经历。这时候往往大家的第一反应是按摩脖子。其实，这样做未必管用。缓解落枕不适的“机关”藏在腋下。有时候早上醒来会发现自己“落枕”了，脖子又僵又疼，甚至没办法转头，连带着肩颈部位也是剧烈疼痛；严重的朋友可能还会因为脖子卡着动不了，歪着头一整天不舒服。这个时候大多数人第一反应是按摩揉捏
落枕揉脖子没用 "机关"原来藏在这儿
很多人都有过落枕的经历。这时候往往大家的第一反应是按摩脖子。其实，这样做未必管用。缓解落枕不适的“机关”藏在腋下。有时候早上醒来会发现自己“落枕”了，脖子又僵又疼，甚至没办法转头，连带着肩颈部位也是剧烈疼痛；严重的朋友可能还会因为脖子卡着动不了，歪着头一整天不舒服。这个时候大多数人第一反应是按摩揉捏
维生素D好处那么多，补得越多越健康？
本文专家：李雪，北京协和医学院，医学博士夏天到了，虽然天气炎热，但阳光充足，在户外晒晒太阳，活动一下，不仅心情舒畅，对身体也有一定的好处。都说“多晒太阳，能补充维生素D”，的确，维生素D对我们来说非常重要，但别只知道要补，维生素D的缺乏对我们到底有什么影响？补多了会不会有伤害？今天就一起来get正确
年轻人脱发别焦虑，两类脱发各有调护方
在皮肤科，脱发问题成为咨询热点。尤其是越来越多年轻人感觉很“秃然”，十分焦虑。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说，除了随着年龄增长，头发由盛转衰，经历“发长、发堕、发白”这一系列的正常生理过程外，受到脱发困扰的年轻人，可以从中医角度分析，进行相应调理。闫玉红介绍，从中医的角度来看，脱发人群主要分为两
别这么吃了！轻则中毒腹泻，重则致癌致命
夏季是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，同时也是食源性疾病高发季节。看看这些教训，一定要注意食品安全，避免“病从口入”。警惕饮食中的“剧毒陷阱”广州市化学中毒救援中心、广州市第十二人民医院重症医学科主任陈运超接受广州日报采访时介绍，从临床救治经验来看，日常生活中的食物中毒主要分为五大类，分别是：一、
芒种时节气温高湿气重 饮食清淡祛湿健脾
6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种。芒种时节，气温显著升高，雨量比较充沛，空气湿度增加，人们难免感到不适。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，此时应以避暑祛湿为主，白天出门打伞和戴帽子，衣服常洗常换，保持干燥。芒种至夏至期间，昼长夜短，阳气浮盛、阴气内藏。起居上宜晚睡早起，重视睡子午觉。
高考期间怎么吃？考生饮食指南请收好
高考临近，无论是复习备考还是临场考试，考生的体力和脑力消耗都很大。如何科学合理地安排饮食为考生保驾护航呢？就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗。“高考期间，考生饮食要遵循‘一变一不变 ’原则。”边姗姗表示，一变，即食物多样，多“变”花样。在食材选用上，可以数量少一点，种类宽一点，
两款香囊适合夏天，醒脾开胃、振奋精神
夏天到了，将具有芳香气味的中药，装入小布袋或荷包内，佩戴在身上可以起到驱虫、避瘟、防病的功效。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼表示，香囊适合大部分人群。需要注意的是，如果是孕妇，或本身患有严重疾病，尤其是呼吸系统疾病的人群，还是尽量不要选择佩戴香囊，过敏的人群也不适合佩戴香囊。“香囊通常都会随身
夏季儿童腹泻暴增 饮食需警惕病从口入
受疫情影响，北京中小学生正在居家学习。长时间开启空调、冰箱食物存放不当等极易引发腹泻，而部分新冠病毒感染患者也有腹泻症状。那么，这两种情况该如何区分、如何治疗呢？进入夏季，腹泻儿童明显增多。北京儿童医院顺义妇儿医院儿科副主任医师孙雪梅表示，天气炎热，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的条件；大量饮水稀
居家办公如何保护眼睛？这些提醒快收好
最近很多职场人士开启居家办公模式，视频会议、文件处理、沟通交流都转换成线上模式，面对电脑和手机屏幕的时间比线下办公更长。那么，居家办公该如何保护眼睛呢？“居家办公期间，职场人士最常见的眼部问题是干眼症和视疲劳。”北京大学人民医院眼视光中心主任医师王凯教授在接受人民网记者采访时介绍，干眼症与眨眼次数有
@吃瓜群众，夏天吃西瓜千万别犯这4个错
在炎热的夏天吃上一块西瓜，既能消暑又能解渴。那么，作为“吃瓜群众”的你知不知道夏天吃西瓜有哪些好处，以及在吃西瓜时都需要注意什么？民间有“热天吃西瓜，不用把药抓”的说法，可见吃西瓜的保健养生功效早已深入人心。据《生命时报》报道，吃西瓜具有以下五大好处：1、预防皮肤老化。西瓜中含有丰富的β胡萝卜素，有
空气炸锅致癌？这“锅”空气炸锅不背
“空气炸锅”一经面世就被奉为无油煎炸的神器。但有不少声音称，空气炸锅制作出来的食物“丙烯酰胺”含量超标，有致癌风险。空气炸锅烹饪的食物是好吃又健康，还是增加了致癌风险？羊城晚报记者采访了广州医科大学附属第二医院临床营养科专家曾婷，听听她怎么说。辟谣：致癌物与锅具无关 大多是因高温烹饪空气炸锅是否会致
基因改造番茄产生更多维生素D3原
根据《自然·植物》杂志23日发表的一项研究，番茄经过工程改造后能产生更多的维生素D3原（维生素D3的前体），改造方式是阻断通常能让维生素D3转化成胆固醇的一种酶的作用。这种番茄或能成为维生素D3的一个新的膳食来源，提供潜在的健康益处。维生素D缺乏是全球一大主要健康问题，影响着全世界约10亿人，会增加
咀嚼防痴呆、喝牛奶致癌……这些谣言别信
网上与健康相关的消息层出不穷，但真假“科普”让人难以分辨。它们或是出自某网友的“另类”解读，如负压病房会让患者呼吸困难；或是流传于朋友圈的“温馨提示”，如金针菇含甲醛；或是出自专业期刊的“研究成果”，如咀嚼能力强不易患老年痴呆、喝牛奶致癌……今天，科技日报记者就对5月这些假科普真谣言逐一进行盘点，帮
空气炸锅又出事了？到底还能不能用？
炸鸡块、炸排骨、炸藕盒……金黄香脆、外酥里嫩的油炸食物，是否让您垂涎欲滴？油炸食品虽然好吃，可是高脂肪、高热量不利健康，怎么办？自从宣称“无油”“少油”的空气炸锅问世，不少人如获至宝——不放油或少放油也能做出酥酥脆、嘎嘎香的食物，满足味蕾的同时还能减少油的摄入量，简直两全其美！可这两天，一则“专家不
如何避免消毒剂伤害？搞清楚方法很重要
近日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍刻不容缓、抓实抓细新冠肺炎疫情防控有关情况，并答记者问。会上，对于如何防范、避免消毒带来的健康风险问题，中国疾控中心消毒学首席专家张流波表示：第一，应该避免盲目消毒、过度消毒，消毒要有针对性。只有在通过消毒能够切断传播途径的时候才有必要实施消毒。同时，如果