医生口中的“清淡饮食”到底指什么？
先来做道不定项选择题，下列哪一个（些）算清淡饮食：A、纯素红油麻辣烫B、酸辣凉拌鸡胸肉C、奶油土豆泥D、红糖煮鸡蛋E、老火猪蹄黄豆汤如果你的反应是“欸，怎么没有正确答案”，或者有两个以上答案，那么恭喜你！你就是本文的重点科普对象。这道题，最可能成为正确答案的其实是 B。接下来说说理由。什么是清淡饮食
酸奶和红糖能减肥吗？饭后吃酸奶和红糖可保持好身材
夏天到了又有好多的美眉搜索各种减肥的方法，很多女性都会用节食减肥，也有一些女性会选择运动减肥，减肥的方法是多种多样的，有一些女性朋友们不是特别喜欢运动，可以用一些食疗方法缓解病灶，最近在网上非常流行一种减肥法那就是酸奶喝红糖酸奶和红糖真的能减肥吗?下面就来介绍一下。1、酸奶和红糖能减肥吗酸奶的营养是
红糖怎么减肥？这样使用红糖可让你轻松瘦
对于肥胖人士而言，选择健康的减肥方式让自己瘦下来是很有必要的一件事情，所以，他们会尝试通过各种方法来让自己减肥，有人说，自己得知红糖也能够帮助瘦身，那么，红糖怎么减肥呢?小编得知，有两种方法使用红糖可以让自己成功瘦下来，这两种方法分别是什么呢?一起来看。第一、做红糖滋润茶你需要准备好绿茶和适量的红糖
红糖水泡枸杞能提高性功能吗？工作繁重之余还要掌握X生活节奏
我想为自己（男人）发声：男人不是铁人！男人也需要被关爱！适当时候给我们端上一杯枸杞红糖水吧，先不管能不能提高性功能，至少能慰藉一下我们疲倦的心灵。作为男人，自我懂事以来，就被教育成将来是家庭的顶梁柱。出来工作后，特别是成家之后，每天都承受着巨大的工作与生活压力。一到发薪日，就需要给家用、抚养孩子、赡
姨妈期究竟要不要喝红糖水？营养师讲解
红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些模糊：补血细胞？补血色素？补铁元素？抑或是补充血量？到底该从哪个角度去理解呢？红糖水能补充的钙铁锌非常有限但热量却很高要想知道红糖究竟可以补什
红糖水营养非常有限 想补血不如吃红肉
红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些模糊：补血细胞？补血色素？补铁元素？抑或是补充血量？到底该从哪个角度去理解呢？红糖水能补充的钙铁锌非常有限但热量却很高要想知道红糖究竟可以补什
15个防治疫病的"食养方" 助你战胜病邪
为充分发挥中医治未病特色优势，保障人民群众健康，根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病理念，广东省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定了《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》。首先，自我查看舌头与临床主症分寒热。舌淡胖或有齿痕润泽，平素怕风怕冷，手足不温多为偏寒体质；口干口苦
15个防治疫病的"食养方" 助你战胜病邪
为充分发挥中医治未病特色优势，保障人民群众健康，根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病理念，广东省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定了《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》。首先，自我查看舌头与临床主症分寒热。舌淡胖或有齿痕润泽，平素怕风怕冷，手足不温多为偏寒体质；口干口苦
喝中药不能加糖？这些服用知识务必掌握
虽然大家都知道良药苦口，但很多人还是忍受不了那个苦。尤其有许多妈妈给孩子煎煮中药时，怕孩子因为太苦吵闹不肯喝，会在汤药里放很多白糖。这个做法是否可取？白糖是否会降低中药的药效呢？其实，中药不能“甜甜蜜蜜”喝的。中医认为，苦 “能泄、能燥、能坚”，即具有清泄火热、泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴(泻火存
经期变保养期，这几款饮品姐妹们快收藏
平时都提倡少喝饮料，多喝开水，经期更是不能随便喝饮料，如果喝了一些生冷的饮品，可能会导致痛经等不适。如果你实在想来一杯饮料，不妨自己动手。广州中医药大学第三附属医院妇科谭秀芬副主任医师、推荐几款经期可以自给自足的健康饮品，把月经期变成保养期。姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将准备好的
经期保健小技巧 做美丽女性要学会经期滋养食谱
女生需要娇养，需要疼爱，而经期间的女生更是需要细心的呵护，容不得半点的马虎。因此，当经期来潮时，我们在饮食上应当格外的讲究慎……女生需要娇养，需要疼爱，而经期间的女生更是需要细心的呵护，容不得半点的马虎。因此，当经期来潮时，我们在饮食上应当格外的讲究慎重。那么，经期食谱怎么选择最为合适恰当呢？现在就
经常痛经怎么治疗 推荐4种痛经的食疗方法
痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。那么怎么样治痛经呢？下面我们将对“怎么样治痛经”做出详细的介绍。怎么样治痛经一、气滞血瘀型症状：多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、
生理期的补血甜品 补血甜品有哪些
生理期的补血甜品，女性在生理期间要多吃一些补血的食物，这样可以避免贫血的发生，下面小编为大家介绍生理期的补血甜品。1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。2、山楂
豆浆8种喝法等于给自己下毒
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以下8点，否则可能会有损健康。1.忌喝超量一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质，所以
食姜正当时，两款姜茶送给您
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 黄月星俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方”，随着盛夏的来临，生姜又成为人们日常生活中最佳的保健食品。《伤寒论》曾提到：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷。”而生姜既可温中散寒，又可升阳助阳，此时食用生姜既能顺应夏季阳气的升发，又可温胃散寒，解除胃中虚冷的现象。
性爱前要做好哪些准备 男人最好喝点红糖水
工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中告诉《生命时报》记者，性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状
性爱前的饮食很关键 性爱前男人喝点红糖水
工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中告诉《生命时报》记者，性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状
很简单的减肥食谱，红糖加酸奶
酸奶和糖都很有营养，加起来可以减肥，一举两得，适合学生是因为这两个都很便宜，而且方法简单，不像其他减肥食谱，需要很多材料，锅瓢盆等，只能在家里做回到正传，介绍酸奶加糖的方法。这个方法是在杂志上看到的，最好的是喝这个不拉肚子，喝酸奶也很好。那个上面写着早上的酸奶和竹盐，中午的酸奶和红糖，晚上的酸奶和脱
脸上长痘痘怎么调理才能拥有一副好脸蛋
由于各种原因，脸上长了痘痘，着实让MM对痘痘不知所措，干着急。特别是对于长期坐在办公室的白领MM来说更加痛苦，因为天天坐在电脑前面，脸无时无不在受着辐射的折磨，雪上加霜。那么很多MM就想知道脸上长痘痘怎么调理才能拥有一副好脸蛋，下面跟着小编一起来了解吧。1、做好脸部清洁，温和去角质经常洗脸。油性皮
自测食商
问题：关于“控糖”，哪个说法正确？A. 红糖保留了较多的营养成分，不在控糖限制中B. 蜂蜜和100%纯果汁具有营养价值，不在控糖限制中C. 水果具有营养价值，不在控糖范围中答案及解析：C。我们常说的 “控糖”“减糖”中的“糖”指的是“添加糖”或者“游离糖”。“添加糖”是指人为添加到食品中的单糖或者双
“秋季的第一杯养生茶”，身心健康又美味可口
奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯养生茶”。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍，奶茶最初是一种用牛奶和红茶搭配而成的健康饮品，在西方和我国内蒙古、西藏等地有很长的饮用历史。在深秋和冬季喝一杯自己亲手配制的奶茶，既可控制糖的用量，还可保证百分百
喝过到期的红糖会如何 怎么判断红糖变质了
红糖是一种甜味调味品，而且营养丰富，含有多种维生素和微量元素等成分，经常饮用具有一定的药用价值，但不知道喝了过期的红糖后会怎样呢？喝了过期的红糖会怎样不小心吃了过期的红糖可能会引发细菌性感染中毒现象，但症状是否严重可根据个人抵抗力来决定，如个人抵抗力较好的，可能少量喝些过期的红糖也没什么问题，可自我
绿豆汤能够 下红糖么 绿豆汤能去湿气吗
夏天天气热，很多人都会煮绿豆汤来下火，那绿豆汤在煮的时候可以下红糖吗绿豆汤喝了又能不能起到祛湿的作用呢？让我们一起来看看吧。绿豆汤可以下红糖么可以。煮绿豆汤的时候是可以下红糖的，红糖与绿豆汤结合不会生成对人体有害的成分，且红糖还能使绿豆汤的口感变得更好。红糖的营养价值较高，其含有丰富的维生素、氨基酸
红糖过期两月可是包装完好无损能吃吗 到期红糖能够 做什么用
红糖是一种滋补性的糖类，一般用于女性补气血，而且红糖味道较好，但买了的包装红糖如果一时忘记吃了，不知道在包装没拆开的情况下，还能不能继续吃呢？红糖过期两个月但是包装完好能吃吗不能吃。红糖含有糖类、维生素、氨基酸和矿物质微量元素等营养成分，是非常营养滋补的食品，但在生产过程中并非是无菌操作，即使没有打
红糖姜水的功效与作用，女性补气血吃它效果最好最快
到了冬天，许多人会感觉到身体上有一些不适。比如说，失眠多梦以及患上感冒等等。有时候人的情绪还会突然生出一种无名怒火，连自己都会觉得控制不了。如果说你也有这些情况的话，那可能就是气血不足的表现了，这个时候是需要注意调理身体的。气血本是维持人体正常活动的能量来源，如果说气血不足的话，那么就会造成人的免疫